Perdita di capelli: quando preoccuparsi e come evitarlo

Anche se il termine si riferisce a qualcosa di negativo, che causa la pelle d'oca su molte persone, la perdita dei capelli non è necessariamente un problema. "La caduta dei capelli è il distacco dei capelli dal cuoio capelluto", spiega la dott.ssa Nilton de Ávila Reis, dermatologa della clinica Doppio, specializzata nel trattamento dei capelli. "Fa parte del normale ciclo dei capelli perché, come altri animali, cambiamo costantemente anche i nostri capelli", aggiunge.

Il grande problema e motivo di preoccupazione è quando questa perdita di capelli fugge dalla normalità. ? Quando il numero di ciocche che cadono è maggiore del previsto, abbiamo una perdita di capelli patologica, con diverse cause che devono essere studiate. Uno di questi è la calvizie ?, dice Nilton.

Sei preoccupato per i cavi che cadono sotto la doccia o intorno alla casa? Continua a leggere questa guida sull'argomento e chiarisci i tuoi dubbi.

Principali cause di perdita di capelli

Quando si tratta di perdita di capelli, è comune pensare subito alla calvizie, ma sono due cose diverse. Secondo Nilton, la confusione si verifica a causa della sensazione che molte persone hanno che quando i capelli cadono, non ritorna, come accade nella calvizie. Tuttavia, sebbene la calvizie possa colpire fino al 40% delle donne dopo la menopausa, secondo l'esperto, ci sono altre cause comuni per la perdita di capelli femminile. Elenca di seguito le principali:

Carenza di vitamine, proteine ​​e minerali: Anche se non lo ricordiamo sempre, i capelli fanno parte del nostro corpo e, come il resto, dipendono da nutrienti adeguati per rimanere in salute. Tra questi, l'esperto cita la carenza di ferro come uno dei motivi principali per la caduta dei capelli.

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Farmaci per via orale: Diversi farmaci hanno effetti collaterali come la caduta dei capelli, tra cui antidepressivi, soppressori dell'appetito, anabolici, anticonvulsivanti, antiipertensivi, anticoagulanti, antinfiammatori, tra gli altri.

contraccettivi: Sono collegati alla perdita di capelli nelle donne sensibili alle variazioni ormonali e possono verificarsi durante l'uso o mesi dopo l'interruzione.

post-partum: La colpa è di nuovo la variazione ormonale, che inizia in gravidanza e altera il cosiddetto ciclo dei capelli. La forte caduta può verificarsi fino a 6 mesi dopo la consegna.

Disturbi ormonali: Anche le malattie della tiroide, la sindrome dell'ovaio policistico e le malattie che coinvolgono ormoni come il cortisolo sono legate alla caduta dei capelli.

Malattie sistemiche e malattie croniche: Il lupus eritematoso sistemico, l'epatite, la sifilide, la celiachia, la malattia di Crohn, tra gli altri, possono avere la caduta dei capelli come uno dei sintomi.

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Abitudini di vita: I capelli riflettono l'equilibrio o meno del nostro corpo, quindi le abitudini che causano cambiamenti ormonali o rendono difficile l'assorbimento di nutrienti come stress, inattività fisica, fumo e cattiva alimentazione possono riflettere il problema.

Cura dei capelli inadeguata: Pratiche di colorazione, stiratura e stiratura improprie portano alla rottura del filo, seguita dalla caduta. Lo stesso vale per una frequenza inadeguata di lavaggi e uso di prodotti che contribuiscono all'eccessiva produzione di sebo.

Problemi al cuoio capelluto: Per diversi motivi, malattie come dermatite, psoriasi, tigna e altre sul cuoio capelluto indeboliscono i capelli e possono causare la caduta dei capelli.

Alopecia androgenetica femminile: Chiamata anche calvizie femminile, è una condizione ereditaria caratterizzata da perdita e non solo perdita di capelli. È considerata la principale causa di perdita di capelli negli uomini e nelle donne.

Come avrai notato, non è sempre facile identificare il motivo della caduta dei capelli nelle donne, poiché molti fattori spesso contribuiscono al problema. • La perdita dei capelli nelle donne è spesso multifattoriale. Generalmente c'è partecipazione di fattori genetici, stile di vita e persino cura dei capelli? ”, Spiega Nilton. Pertanto, è essenziale effettuare una valutazione corretta al fine di trovare un trattamento adeguato.

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Quanti fili è normale perdere al giorno?

Secondo Nilton, "ogni giorno dovrebbero cadere fino a 100-150 fili". Tuttavia, l'esperto riconosce che questa potrebbe non essere la migliore risposta alla domanda. "Sebbene utilizzato come riferimento classico, la quantità di fili che cadono al giorno non è un buon parametro in pratica, poiché è impossibile continuare a contare i fili", aggiunge.

Pertanto, attira l'attenzione su altri indicatori che fungono da avvertimento per una perdita di capelli patologica. Tra questi, l'esperto menziona, ad esempio, notare una maggiore quantità di capelli sul pavimento del bagno, pettinando la spazzola o dopo aver usato un asciugacapelli e l'aspetto dei capelli in luoghi insoliti, come sulla scrivania e in luoghi pubblici.

Oltre ai fili sciolti, Nilton afferma che alcuni cambiamenti al tatto o quando ci guardiamo allo specchio rivelano anche il problema. Ad esempio, notando una maggiore difficoltà nel raddrizzare i fili, diminuendo il volume dei capillari e persino i cambiamenti nella forma e nella lunghezza dei fili, come la perdita di ricci e onde. Nei casi più gravi, è possibile notare, inclusa l'esposizione del cuoio capelluto.

È interessante notare che ci sono momenti in cui i capelli possono cadere di più, come dopo il parto, durante l'allattamento o nel periodo tra la fine dell'estate e l'autunno. Queste sono cadute temporanee che migliorano senza la necessità di intervento. Nelle persone senza calvizie o altri motivi per cadere, i fili ritornano normalmente ?, dice.

Come prevenire la caduta dei capelli

Sebbene alcune cause della caduta dei capelli siano più difficili da controllare, gli atteggiamenti quotidiani minori possono contribuire a ritardare o ridurre il rischio di sviluppare il problema. Vedi alcuni di loro:

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Prendersi cura del cuoio capelluto: lucentezza, restauro, definizione di riccioli? Puoi vedere come andiamo sempre dopo la cura dei fili. Individuare la necessità del cuoio capelluto e cercare soluzioni appropriate è essenziale per prevenire la caduta dei capelli.

Segui una dieta equilibrata: Come affermato in precedenza, la salute dei capelli dipende dall'avere nutrienti adeguati con una quantità sufficiente di vitamine, proteine ​​e minerali.

Mantenere abitudini sane: Come la pelle e le unghie, i capelli sono un riflesso del bene o del malfunzionamento del corpo, quindi esercitati regolarmente ed evita le sigarette e l'alcool.

Dormi bene la notte: Alcune ore di sonno o di brutta notte sono responsabili degli squilibri ormonali nel corpo, che a loro volta possono causare la caduta dei capelli.

Investi nel tempo libero: Poiché lo stress è uno dei fattori che causano la caduta dei capelli, il rilassamento è fondamentale per evitare il problema.

Evita i rimedi casalinghi o l'automedicazione: Anche le polivitamine apparentemente innocue possono causare la caduta dei capelli.

Ridurre l'uso di chimica o procedure per capelli: coloranti, raddrizzatori, ferro da stiro e babyliss alterano la struttura dei fili, provocando la rottura. Nei casi che raggiungono il cuoio capelluto, possono stimolare la caduta causando irritazione.

E la frequenza dei lavaggi? A differenza del buon senso, non esiste una regola. Né è vero che è meglio lavarsi i capelli il meno volte possibile durante la settimana, poiché il grasso peggiora solo la condizione. Pertanto, la raccomandazione è che, se si sospetta un problema con le serrature, consultare sempre un dermatologo.

Attenzione a queste vitamine

Una dieta equilibrata è essenziale per mantenere la salute e l'equilibrio del corpo e, di conseguenza, i blocchi. Nel caso delle vitamine, è importante conoscerle e dove trovarle, poiché il nostro corpo non è in grado di sintetizzare queste sostanze essenziali per l'equilibrio dei capelli. "Sia la carenza che l'eccesso di alcune vitamine possono causare la caduta dei capelli", avverte Nilton. Scopri cosa sono queste vitamine:

• Vitamina A: Conosciuto anche come retinolo, si trova principalmente in frutta e verdura colorate come carote, zucca, broccoli e spinaci. Aiuta nel processo di riproduzione dei capelli, è antiossidante e aiuta a mantenere l'olio del cuoio capelluto. Ma attenzione! Il suo eccesso è anche associato alla caduta.
• Vitamina D: altri nomi per lei sono ergocalciferolo e colecalciferolo. È la vitamina che il corpo produce quando esposto al sole, ma si trova anche principalmente nel salmone, nelle sardine e nel tonno. Secondo Nilton, partecipa alla differenziazione delle cellule follicolari, che regola il ciclo dei capelli.
• Vitamina B3: Chiamata anche niacina, si trova nel fegato di manzo, pesce, cereali e semi oleosi come arachidi e sesamo. Migliora la circolazione sanguigna, che alla fine nutre i fili. Inoltre, la niacina aiuta anche nei processi antinfiammatori.
• Vitamina B7: Oltre a una vitamina del complesso B, la biotina ha dimostrato di essere efficace nel rafforzare i fili e nel combattere la secchezza e la rottura. Le sue fonti principali sono semi oleosi.

Ricordando che queste sono solo le principali vitamine la cui carenza è legata alla caduta dei capelli. Inoltre, ce ne sono altri come quasi tutte le vitamine del gruppo B e le vitamine C ed E.

Quali sono i trattamenti per la caduta dei capelli?

Se ti sei identificato con ciò che hai detto o sospettato potrebbe avere una perdita di capelli anomala, la soluzione migliore è quella di cercare un esperto in materia, un dermatologo o un tricologo. Questo perché prima si cerca aiuto, più è probabile che si inverta il quadro, che dipende anche dalla ricerca del trattamento giusto per ciascun caso. Di seguito troverai le principali opzioni di trattamento attualmente disponibili:

Minoxidil topico



Utilizzato nei trattamenti per la perdita dei capelli e la calvizie sia maschili che femminili, il minoxidil deve essere applicato solo sulle aree interessate. Il suo uso si è dimostrato molto efficace, con un miglioramento della condizione tra le 6 e le 8 settimane di utilizzo.

Laser a bassa potenza



Sebbene non sia noto esattamente come il laser a bassa potenza agisce nel trattamento dei capelli, è noto che aiuta nella crescita, ispessimento e rafforzamento dei capelli stimolando l'attività cellulare, promuovendo, oltre alla crescita dei capelli, una rigenerazione dei tessuti.

Corticoidi iniettabili



È indicato per il trattamento dell'alopecia cicatriziale (in caso di sostituzione dei bulbi piliferi con cicatrici) e dell'alopecia areata, una malattia autoimmune in cui il corpo rifiuta i capelli. Questi farmaci, applicati ai siti interessati con l'aiuto di un'iniezione, hanno un effetto simile al cortisolo e aiutano come azione antinfiammatoria e sopprimono il sistema immunitario.

Supplementi Nutrizionali



Poiché la salute dei capelli è correlata alla nutrizione del corpo, gli integratori possono aiutare a curare la caduta dei capelli poiché correggono le carenze di determinate vitamine, proteine ​​e minerali. Il suo uso, tuttavia, dovrebbe essere raccomandato da un medico dopo il test, poiché anche l'eccesso di alcune sostanze è associato alla caduta.

Sebbene la perdita di capelli e la calvizie abbiano anche un peso estetico, è interessante notare che qualsiasi trattamento correlato al problema dovrebbe essere diretto da un medico e mai da cliniche di bellezza non qualificate, saloni o persino blog su Internet.

Poiché la perdita dei capelli di solito si verifica per una serie di fattori insieme, l'identificazione di ciascuno di essi è fondamentale per ottenere buoni risultati e non peggiorare ulteriormente la condizione.

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