L'invecchiamento della pelle e la comparsa di rughe con l'avanzare dell'età sono una delle cose che riguardano le donne in generale. Non sorprende che ogni stagione emergano nuove linee di cosmetici e tecnologie nelle cliniche dermatologiche per rallentare il processo di invecchiamento o ammorbidire gli effetti che il tempo ha lasciato sulla pelle.
Dall'età di 25 anni si notano già i primi segni dell'invecchiamento, è il momento ideale per iniziare a prendersi cura di posticipare l'arrivo delle rughe. Dai 30 ai 50 anni, l'invecchiamento cutaneo è considerato moderato. Ma è dopo i 50 anni e con l'arrivo della menopausa che diventa più evidente a causa del cambiamento nella produzione di ormoni.
In alcuni casi, il processo di invecchiamento può essere più lento, ma in altri il tipo di pelle e alcune abitudini quotidiane possono farlo accadere più velocemente.
Secondo una ricerca del Dr. Andrew Mayes, la genetica influenza del 50% l'aspetto dei segni dell'età nelle donne, il che significa che probabilmente invecchierai in modo simile a genitori e nonni.
D'altra parte, la ricerca ha rivelato che le abitudini e le abitudini della persona influenzano il 33% in questo processo, poiché il fumo, l'abbronzatura e il non consumo di frutta, verdura e acqua sono indicati come i principali fattori scatenanti dell'invecchiamento cutaneo e che possono accelerare questo fino a 10 anni.
10 Importanti cure per evitare le rughe
Per evitare che le tue abitudini sabotino la tua bellezza e la tua lucentezza della pelle, segui alcuni suggerimenti che prevengono l'invecchiamento precoce e la comparsa di rughe temute.
1. Bevi acqua per mantenere la pelle idratata. Si consiglia di mangiare almeno 2 litri al giorno.
2. Non fumare. Il fumo è una delle abitudini che maggiormente causa le rughe. Soprattutto intorno alla bocca. Oltre a lasciare i denti giallastri.
3. Include frutta, verdura e verdura che contengono vitamina C (arancia, fragola, patata, broccoli, piselli, mango, papaia), beta-carotene (zucca, crescione, carota, cavolo, spinaci, mango) e licopene (pomodoro, guava, anguria, uva rosata). Gli antiossidanti in questi alimenti prevengono l'invecchiamento prematuro della pelle.
4. Evitare o ridurre l'assunzione di zucchero e cibi grassi e adottare una dieta disintossicante.
5. Proteggi la tua pelle con la protezione solare, anche nei giorni nuvolosi o piovosi. Trascorrere ore al sole, anche con protezione, non è consigliabile. Gli effetti del sole sono cumulativi e possono richiedere anni, ma appare un giorno.
6. Non praticare mai ricette miracolose per un'abbronzatura più rapida ed evitare l'abbronzatura artificiale.
7. La pelle del viso è costantemente esposta al sole, al freddo e all'inquinamento. Detergere, tonificare e idratare la pelle quotidianamente sono precauzioni di base per prevenire le rughe sul viso.
8. Rimuovi il trucco prima di dormire. Trascorrere una notte senza rimuoverla corrisponde a tre giorni di invecchiamento della pelle e può ancora causare l'acne.
9. Usa una crema idratante anti-età in base alla tua età. Non dimenticare di applicare su mani e collo, dove i segni dell'età sono evidenti e sono molto trascurati al momento dell'idratazione.
10. Consulta il tuo dermatologo almeno una volta all'anno per vedere se la tua pelle è sana e ben curata.
Alcuni dicono anche che la posizione in cui dormi può causare più o meno rughe. Si ritiene nella cultura popolare che se dormi con un lato del viso sul cuscino, avrà più rughe rispetto all'altro. Seguendo questa logica, l'ideale sarebbe non dormire sul fianco per non mentire sul viso o alternare il lato del sonno in modo che siano pari. Tuttavia, questa è solo una credenza popolare.
3 consigli per appianare le rughe esistenti
Se le rughe fanno già parte della tua vita, non disperare, ci sono ancora modi per lenirle in modo che non siano un fastidio e non ti disturbino. Vedi i suggerimenti:
1. Trucco: Quando si applica il trucco, evitare di esagerare applicando troppo prodotto sul viso, in quanto ciò renderebbe le rughe ancora più evidenti. Scommetti su prodotti pastosi e cremosi ed evita prodotti polverosi o frizzanti. Preferisci il trucco in toni neutri e naturali.
2. Creme: Ci sono già prodotti sul mercato che aiutano? Raddrizzare? la pelle e mascherare le piccole rughe che appaiono sul viso, come le creme sfocate e gli inneschi che diminuiscono l'aspetto dei pori.
3. Botox: L'applicazione della tossina botulinica è anche un'alternativa al mascherare i segni dell'età in quanto rallenta i movimenti muscolari e quindi? meno il viso.
Ricorda anche che avere le rughe è completamente naturale e fa parte dell'invecchiamento dell'essere umano. Nessuno a 80 anni avrà una pelle totalmente liscia e provare a conquistarla con Botox si tradurrà in un aspetto artificiale, quindi fai attenzione a non essere ossessionato dalla giovinezza della pelle. Anche la maturazione è salutare.
Il consiglio principale è prendersi cura della propria salute. La tua pelle riflette ciò che sta accadendo nel tuo corpo. Se sei ben nutrito, riposato, esercitati regolarmente ed eviti lo stress, la tua pelle sarà radiosa. D'altra parte, se lasci la tua salute in background, potrebbe anche influire sul tuo aspetto. Quindi abbi cura di te e mantieni sempre una pelle ben mantenuta.
i consigli della dermatologa: prevenire le rughe! (Potrebbe 2024)
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