È molto importante fare attenzione quando si sceglie la calzatura corretta per qualsiasi attività fisica, soprattutto quando si tratta di correre. Evita le escursioni e fai ancora più jogging con scarpe normali come infradito e scarpe da ginnastica. In questo caso, l'ideale è indossare una sneaker. Ma come scegliere le scarpe da corsa?
Ogni persona ha un diverso tipo di passi, poiché ogni persona forza più o meno parte del piede. Pertanto, è consigliabile eseguire un test sul tapis roulant prima di acquistare le scarpe da corsa. Questo quiz è disponibile nella maggior parte dei negozi di articoli sportivi e non richiede più di 5 minuti dal viaggio.
I 3 tipi di passi
Sulle orme della pronada, la persona si fa più difficile verso l'interno, rendendo l'interno della suola più consumato rispetto al resto. Sul passo supino, il passo è più esterno e quindi la parte esterna della suola è la più consumata. Nella fase neutra, c'è un equilibrio della forza usata nelle varie parti del piede e questo fa sì che la suola venga indossata allo stesso modo in tutta la suola della scarpa.
Oltre al fattore passo, è anche importante considerare se la scarpa è comoda, se si adatta bene al piede e se il materiale utilizzato consente al piede di respirare.
Un altro aspetto importante quando si scelgono le scarpe da corsa è assicurarsi che il modello di scarpa scelto sia adatto al terreno in cui si andrà a correre, poiché ci sono scarpe da corsa in diversi tipi di terreno.
Considera anche il tipo di ammortizzazione offerto dalle tue calzature per rendere la tua corsa più piacevole. Scegli con calma le tue scarpe da corsa in modo da beneficiare di questa attività fisica e che non avrai problemi ortopedici in futuro a seguito di questa attività.
RUNNING: Come scegliere le SCARPE DA CORSA - Consigli utili (Potrebbe 2024)
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