Come affrontare il dolore

Parlare di morte È sempre un argomento difficile, soprattutto in una società che sogna sempre di più l'eterna giovinezza (trattamenti estetici) e, naturalmente, le nuove tecnologie in medicina. Combattiamo e ignoriamo la morte e dimentichiamo che è un processo naturale della vita e che tutti, senza eccezione, passeranno.

Nelle società antiche la morte era all'ordine del giorno, i bambini sono morti per malattie che ora vengono sradicate e i giovani adulti sono morti per semplice appendicite. Certo, le famiglie erano più grandi, i vicini erano più vicini e i funerali si tenevano a casa.

La famiglia è cambiata e diminuita, possiamo usare i grandi centri come esempio, dove le coppie scelgono di non avere figli o di averne solo uno. Non abbiamo più tempo di sederci sul marciapiede con i nostri vicini per parlare, alias non abbiamo nemmeno il tempo di incontrare i nostri vicini. Quindi il nostro amore è diretto a pochi, e meno abbiamo, maggiore è il dolore della perdita.

Le 5 fasi del lutto

Perdere qualcuno fa male (molto), la sensazione è che il nostro cuore si strappi, si fermerà e non saremo in grado di andare avanti. In questo momento siamo sotto shock e non è possibile vedere una via d'uscita da tanta sofferenza e quindi è importante accettare il dolore e sperimentarlo (piangere, rattristarsi, urlare, ecc.) E non? Nascondersi? o? muffola? i sentimenti, perché ad un certo punto affioreranno. Lo shock è il primo di 5 fasi del dolore, gli altri sono:

• Disclaimer: È un meccanismo di difesa della persona che li porta a non credere o non voler credere a quello che è successo. Di solito la persona usa espressioni come "Non credo che questo mi sia successo", "impossibile." L'impressione è che la persona morta entri in qualsiasi momento attraverso la porta.
• senso di colpa: È una sensazione molto comune. Le persone iniziano a pensare a tutto ciò che avrebbero potuto dire o fare per prevenire questa morte.
• depressione: Fase in cui si verificano improvvisi cambiamenti nelle emozioni (incantesimi piangenti, momenti depressivi, rabbia, isolamento). Sebbene preoccupante, è una fase essenziale per la persona fare un'analisi sincera di ciò che è accaduto.
• accettazione: Qui è dove la persona prende coscienza di ciò che è accaduto e si prepara a tornare alle proprie attività.

Nonostante tutto persona in lutto passare attraverso queste cinque fasi, ognuna avrà la propria reazione e il proprio tempo. È importante dire che il morte Non provoca solo la perdita di una persona cara, ma di tutto il contesto in cui vivevano, come le faccende di casa, i pagamenti, i tour, ecc.

È comune trovare donne vedove che non sono mai state in un supermercato o che non conoscono la password della carta di credito, poiché si trattava dell'incarico del marito defunto. Questo è il motivo per cui la morte porta sempre un nuovo inizio dove dobbiamo imparare senza l'aiuto del defunto.

In molti casi il dolore della perdita è aggravato dall'esistenza di un qualche tipo di conflitto in cui non esisteva una buona convivenza. È una situazione piuttosto complicata, perché di solito è semplice? Mi dispiace? risolverebbe la situazione.

Superare una perdita

Naturalmente il dolore della perdita esisterà sempre, ma dovrei essere d'accordo con la canzone? Genitori e figli? di Renato Russo, dove afferma che "dobbiamo amare le persone come se non ci fosse un domani", perché la cura e il rispetto per tutta la vita aiuteranno a vivere la morte in un modo più sereno, senza il peso e il senso di colpa di ciò che non lo era. fatto o ciò che è stato detto male.

Inoltre, dobbiamo accettare e parlare della morte e ciò include l'indipendenza e non lasciare la vita nelle mani dell'altra persona (banche, acquisti, ecc.), quando maggiore è la dipendenza maggiore è la difficoltà di riprendere la vita; parlare di morte cerebrale e donazione di organi (molti organi non vengono donati e molte altre vite vengono perse perché non si parla semplicemente di questo); informare gli altri dell'assicurazione sulla vita, degli effetti personali, ecc .; non lasciare piani e sogni per dopo ed ecc. Più parliamo e risolviamo i problemi mentre siamo vivi, maggiore sarà la morte naturale quando arriverà.

Quindi possiamo dire che non esiste un rimedio miracoloso per aiutarci superare una perditaL'unica soluzione è affrontarla e costruire gradualmente una nuova storia senza colpa o rimorso.

Il tempo si occuperà di portare un nuovo negozio nel quartiere, un nuovo amico, un nuovo vestito, un taglio di capelli diverso, un nuovo lavoro, nuove esperienze e così la vita va il suo corso naturale, senza dimenticare ovviamente i bei ricordi che il persona rimasta.

"Il dolore è sopportabile quando possiamo credere che finirà, non quando facciamo finta che non esista." (Allah Bozarth-Campbell)

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