Chi non conosce già un amico, un vicino, una sorella che vive a corto di tempo, o anche te, stressato, senza tempo per prendersi cura di te? Con l'ingresso delle donne nel mercato del lavoro, ha finito per aggiungere un'altra identità tra i loro vari ruoli ricoperti quotidianamente da loro.
La sveglia suona al mattino, cadiamo dal letto e correndo ci prepariamo, portiamo i bambini fuori dal letto, tenendo d'occhio l'orologio, dove le mani sembrano camminare veloci.
Affrontiamo la congestione, lasciamo i nostri figli a scuola e arriviamo al lavoro già stanchi. Sulla scrivania documenti e un sacco di e-mail nella posta in arrivo per rispondere. Stress totale!
Nel mezzo di questo turbine di emozioni e responsabilità, lo stress generato da molteplici attività, il corpo chiede aiuto, come il inattività fisica insieme a a dieta povera, può portare a a obesità.
Ma abbiamo difficoltà a organizzare il nostro tempo e ad aprire un vuoto in modo da poter respirare e persino non fare nulla, al fine di chiudere per alcune ore e guardare solo noi stessi.
Secondo Lucia Malagris nel libro Lo stress è dentro di te, devi riconoscere il tuo modello di comportamento, identificare le caratteristiche presenti, riflettere sugli effetti di questo modello sul tuo qualità della vita e cosa potresti perdere, sperimentando il desiderio di cambiare e cambiare in modo efficace.
Una rivalutazione del loro contesto di vita è necessaria per trovare un equilibrio tra lavoro e attività che dia loro piacere, in modo che possano raggiungere l'equilibrio con momenti di gioia, con scambi emotivi con la famiglia e gli amici, lasciando il cibo come momento necessario nella nostra vita quotidiana, ma non come piatto principale.
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