Il tuo corpo è la realizzazione materiale della tua esistenza. Fin dall'inizio è già un miracolo, la dimora della tua anima e la tua pittura per il mondo. I motivi per amarlo abbondano. Amare il tuo corpo significa accettare la vita e la natura.
Si scopre che le pressioni esterne, gli standard di moda e di bellezza imposti dalla società possono spesso essere schiaccianti e influenzare la nostra soddisfazione personale. Per cominciare, l'errore peggiore che commettiamo è di essere guidati dai media. Ciò coinvolge qualsiasi tipo di media, che si tratti di televisione, riviste e persino vetrine. Le persone vogliono costantemente essere come sbocchi di una forma, ma la realtà è che gli individui veramente autentici sono quelli che attirano maggiormente l'attenzione.
“Viviamo un'epoca di adorazione dell'immagine. Quindi, ammettiamolo, è molto difficile non incappare in insoddisfazione e risultati frustranti dalla ricerca irraggiungibile dell'ideale del fitness ”, commenta la psicologa Pamela Magellan.
D'altra parte, consapevole della realtà del mondo moderno e del suo modello di bellezza praticamente irraggiungibile, propone che ci rilassiamo e cerchiamo di riconoscerci in ciò che abbiamo, siamo e possiamo costruire con le risorse reali e tangibili :? che è magro, grassoccio, lungo, con testa a testa, molto testa a testa, culo piccolo, seno molto, seno piccolo e così via. Ciò che conta davvero è appropriarsi del corpo che ci appartiene e cercare di avere il meglio che può darci, rispettando le nostre brame, possibilità, limiti e restrizioni?
La pubblicità spesso standardizza l'immagine delle persone per essere meglio assorbita dai consumatori. Ma basta guardare per strada e vedere la grande e bella diversità di tipi fisici e caratteristiche della popolazione. Tieni presente che queste caratteristiche fisiche delle riviste spesso scappano molto dalla realtà.
E non pensare che, poiché non si adatta allo standard di bellezza dettato dai media, nessuno sarà attratto da te. Quasi nessuno è alla ricerca di una foto di una rivista, ma persone simpatiche e reali con cui condividere bei momenti. Hai bisogno di più motivi per amare il tuo corpo? Ecco alcuni grandi motivi per cui ami e accetti il tuo corpo esattamente come è.
1. Il tuo corpo è perfetto così com'è
Ti sei mai fermato a pensare alla piena complessità del corpo umano? Il tuo corpo è una macchina straordinaria, la tecnologia più avanzata mai vista. I sistemi che si collegano e forniscono vita dipendono da un piccolo sforzo da parte tua, oltre all'intelligenza e ai cinque sensi umani che ci consentono sensazioni incredibili.
Nel caso delle donne, abbiamo ancora la possibilità e l'energia per generare una vita dentro di noi, un bambino che per nove mesi dentro di noi dipende dal nostro corpo, dalla nostra macchina, per nutrire e crescere. Come non amare un sistema così complesso e miracoloso? Il tuo corpo è perfetto così com'è dalla nascita al momento in cui raggiungerà il limite consentito all'umanità.
2. È il quadro della tua vita
Da quando sei nato? infanzia, pubertà, adolescenza e maturità? il tuo corpo accumula ciò che hai passato, è l'immagine della tua storia. Le tue rughe ti dicono quanto hai riso o pianto, il segno sulla tua spalla dalla caduta che hai fatto in quel viaggio o il tuo ginocchio che non può prendere più peso dopo tanti anni giocando a pallavolo. Tutta la sua traiettoria è impressa sul suo corpo ed è orgoglioso di mostrare la sua storia al mondo.
Molte delle nostre caratteristiche fisiche sono ereditate dai nostri parenti e fanno parte della nostra storia familiare. Pertanto, è meglio essere orgogliosi di alcuni tratti familiari, piuttosto che voler essere qualcosa di diverso dalla tua matrice genetica.
3. È unico ed esclusivo
Il tuo corpo è tuo, unico, monopezzo, nessuna forma uguale. Anche se qualcuno cerca di essere come te o sei come qualcun altro, sarà un compito impossibile, sia all'esterno che all'interno.
Questa è già una grande ragione per amare il tuo corpo, il più grande dono che la natura ti ha fatto. Ogni parte di lui, dalla forma dei suoi piedi al colore dei suoi capelli, è tutta sua.
4. Sarai molto più attraente
La fiducia e l'autostima sono molto più attraenti di un "bel culo". Whoa, ma prima ti guardano il culo, poi la coscienza? Bene, in questo caso decidi cosa vorresti di più catturare l'attenzione di qualcuno: un dettaglio nel tuo corpo, o nella tua mente, nelle tue idee e nel tuo comportamento.
Quando sei soddisfatto del tuo corpo e lo apprezzi, il tuo carisma aumenterà in modo significativo e sarai molto più attraente per gli altri. La psicologa Pâmela Magalhães suggerisce di enfatizzare il bene nel proprio corpo e di non continuare a cercare difetti o raccogliere critiche in ogni momento. Sii meno esigente ed evidenzia le tue virtù, migliorando sempre di più quello che hai e di cui sei orgoglioso?
5. È il tuo compagno per tutta la vita
Il tuo partner in ogni momento (lo stesso!), Il tuo corpo è lì per permetterti di vivere e sentire tutto ciò di cui un essere umano è capace. Questa macchina miracolosa ci fa svegliare al mattino, sentire il vento sulla pelle, i profumi e i piaceri della vita.
Anche se a volte il corpo lo richiede? e si ammala o si indebolisce (che è il più delle volte fuori dalla nostra piccola precauzione), è sorprendente quanto bene funzioni e sia complesso senza dover fare molti sforzi oltre a mangiare e respirare. Abbiamo tutti i motivi per ringraziare il nostro corpo, ma soprattutto la possibilità di essere vivi e in salute.
6. Più ami te stesso, più anche gli altri ti ameranno.
Tutti sanno già che più autostima, più attraente e brillante otteniamo. Se arrivi ad accettare e rispettare il tuo corpo, quella soddisfazione sarà sicuramente radiosa e percepita dagli altri. Invece di concentrarti sulle tue carenze, apprezza le tue qualità e scoprirai che anche gli altri lo faranno.
Potresti persino scoprire che questo è un bar forzamento. Ma se ci pensate, sarete in grado di elencare un numero di persone che si discostano dagli standard estetici delle riviste, ma che sono affascinanti, attraenti e popolari. Questo effetto è dato dall'autosufficienza, dalla sicurezza e dalla vera autostima.
7. La tua vita non sarebbe molto diversa
Sì, perché chiunque ti ami veramente e si preoccupi per te farebbe lo stesso sia che fossi magro o grasso. Quel cambiamento fisico che desideri ardentemente non cambierebbe chi sei e le qualità che gli altri vedono in te.
8. Se amiamo gli altri incondizionatamente, perché non noi stessi?
I nostri corpi non sono infallibili, sono inclini a problemi, malattie e inevitabilmente all'invecchiamento. Pensa a chi ami. Smetteresti di amare questa persona se fosse in sovrappeso o sottopeso, ideale per le rughe o solo diventando un po 'noiosa? Assolutamente no? Quindi perché non essere così per te stesso? Possedere queste caratteristiche ed eludere gli standard estetici non dovrebbe essere considerato cattivo, ma naturale.
Perché siamo dentro i nostri corpi, vediamo difetti che spesso gli altri non notano nemmeno, perché non si avvicinano a noi cercando qualcuno perfetto. Tendiamo ad essere più rigidi quando si tratta di noi stessi, ma il modo in cui vediamo noi stessi non è lo stesso di come ci vedono le persone.
9. Sarai più sano
Amando il tuo corpo e accettandolo così com'è, il tuo desiderio di prenderti cura di esso sarà sicuramente maggiore. Allo stesso tempo, prendendosi cura della propria salute, la ricompensa sarà un miglioramento della qualità della vita.
Fai esercizi per sentirti meglio in punti specifici in modo da contribuire alla tua salute e autostima. Metti il tuo corpo alla prova di cose buone, una gara o qualsiasi parco divertimenti. Comprendere la forza del tuo corpo ti farà percepire in un altro modo.
10. Sarai più felice
Non sarai mai soddisfatto se non sei in pace con il tuo corpo. Se non accetti il tuo corpo e il modo in cui è, questa negatività non ti lascerà mai veramente felice.
Amati e renditi conto di come la vita sarà molto più luminosa e colorata. Quando la tua mente e il tuo corpo sono collegati in pace, la felicità può entrare nella tua vita come un raggio di sole.
EL MIEDO El único enemigo -- Virginia Blanes (Aprile 2024)
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