L'olio di Omega-3 è un tipo di grasso polinsaturo che proviene da fonti marine, animali e vegetali.
La ricerca indica che questo grasso aiuta a ridurre l'infiammazione e può aiutare a prevenire i fattori di rischio associati a malattie cardiache, cancro e artrite. Stimola anche l'idratazione della pelle e la forte crescita dei capelli. Oltre alla salute delle ossa, e per regolare il metabolismo e la riproduzione.
Desideri motivi migliori per ingerire la tua dose giornaliera di Omega-3? Scopri quali alimenti contengono questo potente grasso:
- Filetto di salmone o salmone in scatola / affumicato
- Frutti di mare come ostriche e granchi
- Olio di semi di lino e olio di canapa
- Bistecca Di Sgombro
- Tofu e Soia
- Bistecca di tonno o tonno sott'aceto
- noccioline
OMEGA 3 Benefici e Alimenti (Aprile 2024)
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