I benefici del miele

Se non si utilizza il miele Nella tua dieta, sappi che stai perdendo i numerosi benefici che questo cibo offre alla nostra salute. Naturale e completo, il miele è ricco di elementi nutritivi. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, ha oltre 70 sostanze essenziali per il corpo. Contiene acqua, fruttosio, saccarosio, glucosio (carboidrati), potassio, ferro, sodio, zolfo, rame, fosforo, zinco, selenio, cloro, calcio, magnesio, vitamine del gruppo B, vitamine A, E, C e alcuni tipi di aminoacidi. (proteine).

Dopo questo lungo elenco di sostanze nutritive, è facile sapere perché miele dovrebbe essere sulla dieta di tutti tranne i diabetici. il benefici del miele Sono conosciuti da molto tempo e sicuramente avete sentito quella ricetta infuocata fatta in casa che prende l'ingrediente, ma vale la pena rinforzare ciò che questo ricco cibo può fare.

Sostituire lo zucchero con il miele è una scelta più sana e gustosa. Un cucchiaino di zucchero fornisce circa 40 calorie, mentre la stessa misura di miele contiene 25 calorie. Anche così, l'ideale è consumare fino a due cucchiai al giorno per goderne tutti benefici del miele per la salute. Con un potere dolcificante doppio rispetto allo zucchero, può essere utilizzato in combinazione con frutta, latte, yogurt, pane e biscotti, cereali e persino bevande come succhi di frutta e caffè. È anche un ottimo integratore alimentare.

Oltre ad essere un eccellente dolcificante naturale, miele Può aiutare a trattare condizioni come influenza, asma, tonsillite, bronchite, circolazione e problemi muscolari. La sostanza prodotta dalle api è ancora uno dei rimedi migliori e più efficaci contro gli effetti dell'influenza e del raffreddore e prepara il corpo a difendersi dalle infezioni. Il miele rafforza anche il sistema nervoso, aiuta a disintossicare, facilita la digestione, è un ottimo antisettico e antibiotico.

E l'elenco non si ferma qui. Come effetti del miele, possiamo dire che protegge dagli attacchi di cuore e abbassa il colesterolo, previene l'anemia, lenisce e combatte l'insonnia, guarisce le ferite e le ustioni.

Tipi di miele

Incontra il tipi di miele la maggior parte si trova sugli scaffali e sa a cosa serve ciascuno di essi.

Miele di fiori di eucalipto: È scuro e ha un sapore forte. Indicato per alleviare sintomi di tosse e raffreddore, bronchite, sinusite e mal di gola.

Miele di fiori d'arancio: È uno dei più gustosi. Chiaro e fragrante, è indicato per calmarsi, combattere l'insonnia, regolare l'intestino e prevenire i crampi.

Miele di fiori di campo (selvatico): Il colore e il gusto variano a seconda della varietà di piante che lo hanno originato. Ottimo per allentare l'intestino ed eliminare le tossine dal corpo.

Le straordinarie proprietà benefiche del miele (Aprile 2024)