Disintossicare il fegato è importante e aiuta a promuovere una sensazione di benessere in tutto il corpo. Ma ti ricordi quando hai fatto l'ultima volta?
Se è passato un po 'di tempo o se non hai mai fatto questa disintossicazione, il consiglio è di provare alcune bevande naturali che ti aiuteranno in questo compito dandogli una spinta. in modo che il fegato elimini tutti i rifiuti che filtra durante la purificazione del sangue.
Ecco cinque semplici opzioni di mix che puoi bere la sera prima di andare a letto e ottenere molti benefici mentre dormi.
1. Farina d'avena e acqua alla cannella
Combinando le proprietà nutritive dell'avena con i benefici che derivano dalla cannella, il risultato è una bevanda antiossidante con un grande potenziale detergente, ideale per eliminare le tossine e stimolare la funzionalità epatica. Gli ingredienti migliorano il processo digestivo dei grassi, controllano i livelli elevati di colesterolo e la cattiva circolazione.
Come fare
- Aggiungi 2 cucchiai di fiocchi d'avena (20 g) in 1 tazza d'acqua (250 ml);
- Lasciare riposare per due ore;
- Quindi mescolare 1/2 cucchiaino di cannella in polvere (2 g);
- Bevi da 20 a 30 minuti prima di andare a letto per almeno due settimane di seguito.
2. Tè alla buccia di limone
Le bucce di limone contengono molta vitamina C, oli essenziali e potenti antiossidanti. Se assorbiti nel corpo, eliminano il fegato e prevengono le malattie.
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Come fare
- Tagliare la buccia di 1 limone e aggiungerla in una tazza (250 ml) di acqua bollente;
- Coprire e lasciar andare per 10 minuti;
- Aggiungi 1 cucchiaio di miele (facoltativo);
- Bere 30 min. prima di andare a letto ogni giorno per tre settimane.
3. Tè allo zenzero e limone
È un rimedio digestivo, antinfiammatorio e antiossidante che può essere utilizzato come integratore per disintossicare il fegato e la cistifellea. I suoi nutrienti aiutano a eliminare i grassi e le tossine in eccesso e, nel tempo, riducono la sensazione di pesantezza e infiammazione.
Come fare
- Versare 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g) in 1 tazza d'acqua (250 ml) e portare a ebollizione per 2-3 minuti;
- Quando è pronto, coprire e lasciare raffreddare per 10 minuti;
- Aggiungi 1/2 succo di limone;
- Bevi 40 minuti prima di andare a letto per due o tre settimane di seguito.
4. Tè alla menta
Le foglie di menta contengono una sostanza nota come mentolo. Una volta nel corpo, il mentolo migliora la digestione e favorisce il metabolismo. Inoltre, grazie ai suoi effetti sedativi, è ottimo per combattere i disturbi del sonno e l'ansia.
Come fare
- Aggiungere 1 cucchiaio di foglie di menta (10 g) in una tazza (250 ml) di acqua bollente e coprire;
- Lasciare agire per 10 minuti e, se lo si desidera, aggiungere 1/2 cucchiaio di succo di limone;
- Bevi 20 minuti prima di andare a letto per tre settimane consecutive.
5. Tè alla camomilla
La camomilla ha proprietà antiossidanti, purificanti e sedative che aiutano nella pulizia del fegato, contribuendo a filtrare le tossine nel sangue. Ha anche un effetto calmante che ti aiuta a dormire meglio.
Come fare
- Aggiungi 1 cucchiaio di fiori di camomilla (10 g) a 1 tazza di acqua (250 ml) e fai sobbollire a fuoco basso per 5 minuti;
- Quindi coprire e lasciare per 10 minuti;
- Bere prima di coricarsi per due settimane.
Fornendo al fegato i nutrienti necessari, il corpo lo aiuterà a migliorare l'attività metabolica, la digestione dei grassi e altri processi benefici per la salute.
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