Il freddo sta arrivando e in questo momento sentiamo il bisogno di mangiare cibi più pesanti ma anche più calorici. Approfittiamo di questo momento per mangiare di più, e gli abiti finiscono per nascondere il corpo e molte persone si rilassano pensando che in seguito cercheranno un modo per perdere questo peso accumulato.
Mi rendo conto che ciò che accade è che il cibo qui arriva come una forma di conforto, per scaldarci, sii così caldo anche come un latte caldo, le zuppe, ma anche l'anima, con i cappuccini, la famosa fonduta, le pizze.
È davvero ciò di cui abbiamo bisogno aumentare l'apporto calorico in inverno? Vedo che continuiamo allo stesso ritmo, o possiamo persino rallentare, ma in entrambi i casi ci muoviamo e bruciamo grassi.
Passare attraverso la stagione più fredda dell'anno ci porta molta riflessione, diventiamo più introspettivi, ci piace sdraiarci sul divano sotto una coperta, un bel film e possiamo smettere di pensare che se non siamo più inattivi, possiamo sentirci soli e soli. Il cibo arriva perfettamente per riempire quel momento.
È di fondamentale importanza pensare che l'inverno sia finito, e quando passano le vacanze, il matrimonio, la Pasqua, il momento passa e ciò che viene mangiato è sotto forma di grasso nel corpo, portando con sé l'insoddisfazione quando ci guardiamo. allo specchio, oppure torna a indossare gli abiti rimasti nell'armadio.
Possiamo continuare a comportarci in modo snello durante questo periodo, scegliendo cibi sani e cercando la guida del nutrizionista, che è il professionista che può aiutarci con questi cambiamenti che influenzano il nostro corpo.
Se smettiamo di riflettere arriveremo alla conclusione che dobbiamo occuparci di ciò che mangiamo continuamente, ovviamente possiamo anche mangiare alimenti che ci portano soddisfazione, sia in inverno che in estate, ma sempre in modo frazionario, prendendosi cura di ciò che mangiamo nel complesso.
Portiamo il peso di ciò che mangiamo, influenzando la nostra autostima, riportando la sensazione di impotenza dovuta alla nostra mancanza di controllo, o piuttosto alla nostra mancanza di cura per noi stessi.
E il ciclo di effetto concertina ancora una volta entra in gioco, dobbiamo cercare un modo deciso per perdere ciò che otteniamo dal nostro debole per i dolci, e questa via di ritorno non è sempre facile e veloce.
La ricerca della palestra per coloro che hanno smesso di lavorare in questo periodo ricomincia, e la pigrizia, il ritardo, ci rendono tutti stagnanti, ma dobbiamo scegliere un percorso. I professionisti che lavorano di nuovo in quest'area sono molto richiesti e con i nuovi pazienti arriva l'urgenza di perdere peso, come se magicamente tutto potesse cambiare rapidamente.
Sfortunatamente bruciare calorie non è un processo rapido o addirittura non tutti rispondono facilmente come gli altri perché ogni metabolismo funziona individualmente.
In questo momento arriva la pazienza e la comprensione che l'ideale è che l'intero processo dovrebbe essere ripreso, gradualmente, dove riprendiamo comportamenti magri, scegliendo ora gli alimenti giusti, la pratica dell'attività fisica che piace, che è piacevole, e prendersi cura delle emozioni che spesso ci portano a comportamenti auto-sabotanti.
Antonino Cannavacciuolo - Cucine da incubo Italia 04-11-2018 - St.1 Ep.9 'Ristorante Biologico Roma (Aprile 2024)
- Benessere, inverno
- 1,230
