Perché sono sempre stanco?

Alcune persone si sentono sempre esauste e le ragioni non sono sempre così evidenti. Ci sono alcuni fattori che possono contribuire all'aumento e alla permanenza della sensazione di affaticamento nella tua vita. Scopri quali sono questi fattori ed elimina la fatica infinita dalla tua vita.

1? menopausa

Durante la menopausa è normale che l'energia di una donna diminuisca. Inoltre, altri disagi come irritabilità, mal di testa e sudorazioni notturne aiutano anche a ridurre l'umore di una donna.

Per ridurre questi effetti negativi della menopausa, è consigliabile cercare uno specialista per indicare i modi per combattere i sintomi. Alleviando i sintomi, di conseguenza diminuirà la sensazione di stanchezza causata dalla menopausa.

Ad esempio, aumentare l'assunzione di cibi ricchi di fibre come fagioli e pane integrale può aiutare a ridurre alcuni dei sintomi e renderti più disposto a svolgere le tue attività quotidiane.

2? Carenza di ferro nel corpo

Questo è uno dei fattori che causano stanchezza eccessiva. La mancanza di ferro nel corpo può essere il risultato di diete povere nel corpo, mestruazioni prolungate o qualche condizione che abbassa i livelli di ferro del corpo. Per confermare la mancanza di ferro nel corpo è necessario sottoporsi ad esami del sangue e consultare un medico.

Quando la mancanza di ferro nel corpo è confermata, il trattamento deve essere iniziato per sostituirlo e il tuo corpo può funzionare di nuovo normalmente. Ma se ti senti ancora stanco, il motivo potrebbe essere diverso e dovrebbe essere studiato.

3? Diabete di tipo 2

Il diabete di tipo 2 può passare inosservato per molto tempo, ma sta gradualmente causando alcuni sintomi molto fastidiosi, come la mancanza di energia. La sua incidenza è più alta dopo i 40 anni, ma può apparire prima e disturbare tranquillamente la tua vita.

Se hai frequenti infezioni, le cicatrici impiegano molto tempo a chiudersi, hai un formicolio ai piedi e senti che la tua vista a volte si offusca. Si consiglia di consultare un medico e vedere se hai il diabete di tipo 2. diabete con farmaci ed esercizio fisico, quindi vale la pena vedere se questo è il tuo caso.

4 Effetti collaterali dei farmaci

Alcuni medicinali causano sonnolenza eccessiva. Per questo motivo, quando si assumono questi medicinali regolarmente, anche con il corpo a riposo, l'esaurimento continua. I farmaci che causano maggiormente questi effetti sono antistaminici, beta-bloccanti usati per controllare la pressione alta e tranquillanti.

Se non riesci a smettere di usare questi medicinali, è importante consultare il medico su questi effetti collaterali e chiedere se ci sono altre opzioni dello stesso medicinale che non ti faranno sentire così stanco.

5? Problemi alla tiroide

L'ipotiroidismo può causare non solo debolezza e stanchezza, ma anche aumento di peso e linguaggio confuso. Questi fastidi possono ridurre ulteriormente l'umore. La malattia può essere controllata sostituendo gli ormoni mancanti per il pieno funzionamento di questa ghiandola, ma deve essere mantenuta per tutta la vita in modo che non vi siano ricadute della malattia. Se sospetti che questo sia il tuo problema, cerca il trattamento il prima possibile.

Se non ti identifichi con nessuno di questi problemi e ti senti molto stanco, assicurati di consultare un medico e scoprire qual è la causa della tua eccessiva stanchezza.

Perché sei sempre stanco? | Filippo Ongaro (Aprile 2024)