Pequi è una tipica pianta brasiliana cerrado con una corteccia verde e una polpa gialla commestibile all'interno. L'estrazione di polpe e semi dà origine a un olio dalle incredibili proprietà.
L'olio di Pequi è ricco di vitamina A e il suo uso è ben noto per idratare i capelli. Scopri 10 vantaggi dell'olio di pequi e come includerlo nella tua vita quotidiana:
10 benefici dell'olio di pequi per la salute e la bellezza
"Un olio completo", afferma la nutrizionista Ana Paula Alegretti, con benefici per la pelle, i capelli e persino la salute vascolare e la prevenzione del cancro. I suoi benefici vanno oltre ciò che possiamo immaginare, sappiamo?
1. Rende i tuoi capelli più belli
Idrata il cuoio capelluto, riduce l'effetto crespo, riduce i danni del sole, rigenera la fibra capillare ed elimina la secchezza dei capelli. Inoltre rende i capelli lucenti e setosi.
2. Cura e cura la pelle
Con il suo elevato potere idratante, l'olio di pequi combatte le infezioni della pelle come l'eczema e altri problemi di pelle secca. Ha anche acidi grassi che aiutano a mantenere la pelle nutrita e idratata.
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3. Regola la pressione sanguigna
Contenente vari nutrienti, come il potassio, è in grado di controllare la pressione alta, alleviando lo stress sui vasi sanguigni, inducendoli a rilassarsi e migliorando la circolazione sanguigna.
4. Aiuta la guarigione
L'olio di pequi agisce per recuperare il tessuto cutaneo, quindi può essere usato per promuovere una migliore guarigione della pelle. Inoltre, può agire nel trattamento delle smagliature.
5. Ha un potere antinfiammatorio
Uno studio dell'Università di Brasilia (UnB), con un gruppo di atleti, ha rivelato che l'olio di pequi ha un effetto antinfiammatorio (1). Si è riscontrato che dopo l'allenamento l'infiammazione generale delle articolazioni e dei muscoli era ridotta. Ciò può essere spiegato a causa degli alti livelli di composti antinfiammatori presenti nel pequi.
6. Cura l'asma
Proprio per il suo potere antinfiammatorio, l'olio di pequi può anche essere usato come soluzione naturale per l'asma. Ana Paula dice ai pazienti che soffrono di questa malattia di assumere da 3 a 5 gocce durante i pasti due volte al giorno.
7. È un antiossidante
Ricco di vitamina A e ricco di carotenoidi, l'olio di pequi agisce come antiossidante, migliorando il sistema oculare e favorendo il ringiovanimento della pelle e la lotta contro l'invecchiamento precoce.
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8. Aiuta la digestione
Gli alti livelli di fibre presenti nel pequi aiutano la salute dell'apparato digerente e agiscono contro costipazione, flatulenza, coliche e diarrea.
9. Contribuisce alla prevenzione del cancro
Combattendo i radicali liberi, l'olio di pequi può essere usato per la prevenzione del cancro o anche per i pazienti chemioterapici, secondo uno studio dell'Università di Brasilia. In questa ricerca, l'olio di pequi è stato studiato come un neutralizzatore degli effetti dei farmaci chemioterapici e il risultato è stato soddisfacente.
10. Abbassa il colesterolo cattivo
L'olio di Pequi ha una grande quantità di acidi grassi, come abbiamo già commentato. Secondo la nutrizionista Ana Paula, se consumata spesso "aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e aiuta nella salute del cuore".
Come usare l'olio di pequi
Esistono diversi modi per utilizzare l'olio di pequi, che può essere in capsule per ingestione o estratto oleoso da applicare su capelli e pelle. Diamo un'occhiata ad alcuni modi di usare questo potente olio:
Utilizzare sui capelli
Come il frutto, l'olio ha un odore molto forte. Pertanto, si consiglia di miscelarlo con un altro prodotto, come una maschera per capelli, in modo che il cosmetico maschera l'odore. Mescola 2 cucchiai di olio di pequi con una maschera idratante a tua scelta. Dopo aver lavato accuratamente i capelli, applica la miscela e lascia agire per mezz'ora. Quindi sciacquare abbondantemente con acqua fredda e finire come preferisci.
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Uso della pelle
L'olio può essere applicato direttamente sulla pelle, sia sul corpo che sul viso. È particolarmente adatto per pelli naturalmente secche o che si sono seccate a causa di aggressioni esterne. Può anche essere usato come olio da massaggio, fornendo rilassamento muscolare e idratazione intensa. Puoi anche applicare l'olio prima di coricarti per curare la pelle mentre dormi. Fare attenzione poiché questo prodotto non può essere esposto al sole.
Utilizzare in capsule
Le capsule di olio di pequi possono essere consumate con i pasti principali, essendo la raccomandazione giornaliera di due capsule, come indicato dalla nutrizionista Ana Paula. L'olio che compone le capsule viene estratto a freddo dalla polpa di pequi. È una fonte di licopene, carotenoide, omega-9, acido palmitico e vitamine A, B1, B2 e B5.
Come preparare il tuo olio di pequi fatto in casa
L'olio di Pequi può anche essere prodotto a mano, quindi se vuoi produrre il tuo olio a casa, ecco quanto è facile:
ingredienti
- 15-20 pietre di pequi
- Abbastanza acqua per coprirli
preparazione
Metti i grumi in acqua e scalda fino a quando non esce l'olio dalla polpa. Lascia raffreddare e conservare in frigorifero. Quando l'olio viene separato dall'acqua, rimuoverlo e quindi riportare l'olio a fuoco basso. Infine, asciugare l'olio su un filtro sterile e riporlo in un contenitore di vetro. Ci si va!
Sebbene tipico del Cerrado, questo olio può essere trovato in negozi naturali o cosmetici, in forma liquida o in capsule, come abbiamo già presentato.
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Secondo il nutrizionista, essendo un olio puramente naturale, non ci sono controindicazioni al suo utilizzo. Incredibile, vero? Vale la pena investire in un prodotto naturale che porta così tanti benefici alla nostra salute in una volta.
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