Le linee guida mediche sono chiare? l'attività fisica è la qualità della vita, quindi è così necessario. Quante volte abbiamo sentito questa frase, così battuta e così attuale ai nostri giorni. Così spesso finiamo per non valutare il necessario, tanto meno prendiamo sul serio questo orientamento.
Sappiamo che il corpo ha bisogno di essere lavorato, rivitalizzato, ma siamo seduti nelle nostre deliziose poltrone e lasciati andare al comfort, e non siamo quasi entusiasti di uscire per prenderci cura del corpo.
Il telecomando, il computer ci induce a rimanere inattivi, perché riceviamo le informazioni, ci divertiamo e rinunciamo al piacere di prenderci cura del corpo e persino a divertirci correndo nel parco, godendoci una bicicletta. Comunque, non c'è niente di più comodo che stare a casa.
Nuno Cobra nel suo libro "The Seed of Victory", chiarisce la necessità di prendersi cura del corpo mentre facciamo altre attività quotidiane come lavarsi i denti.
Ma perché conosciamo l'importanza e abbiamo tanta resistenza iniziare un'attività fisica?
Mettiamo da parte la pigrizia e andiamo salute e benessere. Per fare questo, scegli un'attività che ti piace molto e che ti dà soddisfazione nel praticarla. Corsa, nuoto, pattinaggio, boxe, scherma, pallavolo, calcio, danza del ventre: ci sono molte opzioni per tutti i gusti.
Molte persone pensano che l'attività stia semplicemente tirando ferro, ma possiamo praticare molti sport interessanti e tutti porteranno benefici al tuo corpo e alla tua mente. L'attività fisica è la qualità della vita perché rilascia sostanze che forniscono benessere e piacere. Pertanto, impegnarsi nell'attività fisica, oltre a bruciare calorie e migliorare le condizioni cardiovascolari, aumenta l'autostima e ti rende più felice.
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