il mela Oltre ad essere un frutto molto gustoso, ha un grande valore nutrizionale. Consumare solo due unità al giorno aiuta già ad affrontare vari problemi. Questo frutto è ricco di vitamine B, C, E, il suo guscio ha una fibra solubile molto importante, la pectina che aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue e garantisce un certo numero di benefici per la nostra salute.
Il frutto può essere consumato crudo, cotto, cotto, può essere utilizzato nella preparazione di succhi di frutta, tè, torte, insalate, marmellate. E, naturalmente, non dobbiamo dimenticare che è ottimo se consumato principalmente con guscio, dove ci sono molte vitamine che aiutano la nostra salute.
Quali sono i vantaggi di Apple?
Aiuta a combattere i problemi cardiaci, aiuta a prevenire alcuni tumori come il cancro al colon e al seno. il mela Ha antiossidanti che forniscono una maggiore capacità respiratoria, aiuta a combattere i problemi polmonari, proteggendo i polmoni soprattutto dei fumatori.
Ha anche un'eccellente proprietà astringente per la gola e le corde vocali. È ottimo per regolare l'intestino, evita i problemi del sistema nervoso, rallenta il processo di invecchiamento. Contiene fosforo, che contribuisce alla formazione di ossa e denti, ferro, che è importante nella formazione del sangue e aiuta la digestione.
Un buon consiglio per persone a dieta è quello mela È un alimento eccellente da includere nel menu, poiché attenua la fame e lascia la pelle più bella e sana.
- cibo
- 1,230
