Mantenere una pelle bella e sana è un desiderio praticamente unanime tra le donne. Quando questo obiettivo non può essere raggiunto naturalmente, è comune fare appello a fare e mascherare piccole imperfezioni. Ma prima di ricorrere al trucco, perché non trattare la pelle e lasciarla come hai sempre sognato?
La cura della pelle fa parte di una routine quotidiana di bellezza e salute. Per garantire la carnagione perfetta, la cura deve essere interna ed esterna. Oltre a lozioni e trattamenti, è necessario disporre di una corretta alimentazione e idratare molto. Di seguito sono riportati questi e altri suggerimenti per mantenere una pelle perfetta.
1. Bevi acqua
L'acqua potabile è fondamentale per mantenere una pelle bella e sana. È un grande cliché, ma allo stesso tempo è qualcosa che dovrebbe essere sempre ricordato. I medici raccomandano di bere otto bicchieri al giorno o circa 2 litri. L'acqua idrata meglio di qualsiasi altro liquido, stimola l'azione intestinale e libera le tossine.
2. Utilizzare la protezione solare
Pedro Bial non potrebbe avere più ragione. L'uso della protezione solare è fondamentale! Al momento dell'acquisto del prodotto, sceglierne uno che protegga dai raggi ultravioletti. Oltre a prevenire che la pelle diventi rossa e bruciore, la lozione è un ottimo alleato della salute.
Secondo la dott.ssa Marcia Linhares, specialista in dermatologia dell'Associazione medica brasiliana (AMB) e della Società brasiliana di dermatologia (SBD), l'articolo è indispensabile nella vita di tutti i giorni. "L'uso della protezione solare dovrebbe essere quotidianamente indipendente dal tempo, perché l'effetto delle radiazioni solari è cumulativo, il che può causare l'invecchiamento del derma e il cancro della pelle", afferma.
3. Segui una dieta equilibrata.
Sai che dicendo, sei quello che mangi? Quindi è totalmente vero. Una nutrizione sbagliata non si rifletterà solo sui capelli e sulle unghie, ma anche sulla pelle. Non c'è da stupirsi che con l'eccessivo consumo di prodotti trasformati, grassi e ricchi di zuccheri, la pelle diventa grassa e finisce per produrre brufoli e acne. Per una bella carnagione, evita i cibi fritti e buttati nella frutta e nella verdura.
4. Detergi la pelle ogni giorno
Anche se non sudi molto e non usi il trucco, pulire il viso quotidianamente è essenziale perché il derma stesso produce grasso. Secondo la dott.ssa Marcia, l'ideale è lavarsi il viso due volte al giorno con il prodotto specifico per il proprio tipo di pelle. Dopotutto, pulire il viso con sapone per il corpo o usare un prodotto per la pelle grassa sulla pelle secca può causare l'effetto rimbalzo.
5. Evitare di prendere il sole al di fuori delle ore consigliate
È difficile evitare il sole in estate o nelle giornate calde, ma è importante seguire questa massima. Il momento più appropriato è prima delle 10 e dopo le 16h. La sovraesposizione al sole può causare condizioni della pelle e macchie che sono difficili da eliminare.
Avvertenza: il sole è ancora importante per la produzione di vitamina D, che stimola l'assorbimento del calcio e previene l'osteoporosi. Quindi non sterminare dalla tua vita, esponiti nei momenti giusti per circa venti minuti almeno tre volte alla settimana. Questo ti farà sembrare bello e sano.
6. Rimuovere il trucco prima di dormire
Nessuna pigrizia. Andare a dormire con il trucco sul viso ostruisce i pori e impedisce alla pelle di respirare. Senza respirazione, il risultato è una pelle problematica. "Dormire con il trucco è dormire con la pelle sporca, che può causare acne e altre dermatiti", ha detto il dermatologo.
Inoltre, non basta rimuovere make. Devi usare il prodotto giusto. Gli struccanti bifasici o alla crema sono consigliati per il trucco degli occhi. Se usati sul viso, possono aumentare la produzione di sebo. Ricorda che devi lavarti il viso dopo il trucco.
7. Prenditi cura dei brufoli
Esatto Ci sono alcuni momenti nella vita in cui compaiono i brufoli anche se hai superato la pubertà. Può essere durante la sindrome premestruale, in un momento di stress o dopo aver mangiato troppo cioccolato. Spremere non dovrebbe mai essere un'opzione.
Sii paziente, pulisci la pelle normalmente e se vuoi accelerare il processo, usa un prodotto essiccante e saponi anti-acne. Se la comparsa di brufoli diventa frequente, seguire i consigli della dott.ssa Marcia Linhares, "Consultare un dermatologo per le cause e il miglior trattamento", ha detto.
8. Idrata
Non c'è motivo di smettere di idratare. In estate o in inverno, la crema idratante dovrebbe far parte della routine di cura quotidiana. In estate aiuta a reintegrare il fluido perso attraverso il sudore e migliora l'aspetto secco che il sole può causare. In inverno, aiuta anche a porre fine alla secchezza, solo che questa volta è causata da basse temperature.
9. Esfoliare
L'esfoliazione è buona perché rimuove le cellule morte che si accumulano nel corpo e nel viso. Massaggiare delicatamente la pelle? senza sfregare? con lo scrub, che può essere sotto forma di sapone, gel o lozione granulare.Una spugna può aiutare nel processo. L'esfoliazione dovrebbe essere eseguita al massimo una volta alla settimana, altrimenti potrebbe danneggiare la pelle e causare la produzione di olio.
10. Sii felice
Che essere felici sia buono, lo sanno tutti. Ma oltre ad essere buono dentro, la felicità interferisce anche con l'esterno. La pelle riflette lo stato emotivo dell'essere umano, quindi i problemi, la tristezza e lo stress finiscono per trasformarsi in dermatite. "L'origine embriologica della pelle è la stessa del sistema nervoso e la maggior parte delle malattie dermatologiche sono influenzate dall'emotività", ha spiegato l'esperto.
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