Essere una persona timida può essere un grosso problema, soprattutto nelle relazioni amorose e nelle professioni che richiedono un contatto diretto con il pubblico. Sebbene non possa essere eliminato dall'oggi al domani, eliminare la timidezza è un compito possibile e alcuni esercizi possono aiutare gradualmente.
1? Parla con lo specchio
Su nessun argomento in particolare, fermati davanti allo specchio e inizia ad esprimere ad alta voce i pensieri casuali che ti vengono in mente. Senza rendertene conto, diventerai una persona più intraprendente in tempo per esprimerti.
2? Avvicinati alle persone per strada
Chiedi l'ora o la posizione di un indirizzo, anche se non ne hai davvero bisogno. Questo esercizio ti aiuterà gradualmente a temere meno le altre persone.
3? Parlare in pubblico
Quando partecipi a una lezione, a una lezione o simili, e richiedi un volontario, alzati e sii tu ad aiutare. All'inizio sarà difficile parlare in pubblico, ma col tempo ti abituerai fino a quando non sarà così comune che diventerà parte della tua "routine".
4 Avere soggetto
Se qualcuno dei tuoi amici o colleghi ti chiede qualcosa, invece di limitarti a rispondere, aggancia un altro argomento, continuando la conversazione. Oltre a sembrare più comprensivo, allenerai la tua relazione con altre persone.
5? Sii utile
Qualunque sia la situazione. Aiuto? a casa, al lavoro, con gli amici o addirittura con gli estranei? È un ottimo modo per aumentare i tuoi contatti con il resto del mondo. Nessuno morde e senza dubbio aiutando te ne renderai conto.
6 Guarda negli occhi
Quando si parla, è molto importante mantenere il contatto visivo. Guardare verso il basso dimostra insicurezza, mentre guardare lateralmente dà l'impressione che non siamo interessati all'argomento. Fatti guardare dritto negli occhi del tuo interlocutore anche se all'inizio sembra una tortura.
7 iscriversi
Non importa quale classe. Palestra, teatro, danza, canto, lingua straniera, qualcuno di questi sarà utile per aiutare a superare la timidezza, poiché avrai a che fare con persone che non conoscevi prima? e sarà costretto ad esporsi. Inoltre, ognuno di loro sarà un piacere nella tua vita.
8 Chiedi aiuto
Per coloro che sono timidi, è molto complicato chiedere aiuto agli altri, anche per i compiti più complessi. Tuttavia, questa è una buona opportunità per combattere i tuoi istinti primari (che ti porterebbe a svolgere il compito da solo, anche se ti costa un braccio).
9 Leggi ad alta voce
Non importa cosa. Abituarsi all'ascolto? alto? il suono della tua voce. È ciò che ti permette di comunicare con altre persone e l'esercizio ti aiuterà a non aver paura di usarlo nella tua vita quotidiana.
10? Sfida te stesso e credi in te
Stabilisci obiettivi quotidiani, cose che sembrano difficili da realizzare, come ad esempio salutare gli estranei o chattare con il capo. Può sembrare un sacrificio, ma è molto importante. Realizzare le? Sfide? e ti accorgerai lentamente che non sembrano più così complicati.
Infine, credi in te stesso. Forza di volontà e fiducia sono due elementi chiave per coloro che vogliono perdere la propria timidezza.
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