Ballare è sempre un piacere e ultimamente questa pratica ha preso il controllo delle palestre con le modalità di Zumba, SH? BAM e molte altre.
E se ti dicessi che puoi anche imparare una coreografia super cool senza uscire di casa e, soprattutto, senza spendere soldi?
FitDance è un canale YouTube che insegna coreografia delle canzoni più varie. Con oltre 7 milioni di abbonati, il canale è sempre aggiornato con canzoni che non ti fermeranno. Guarda qui i 12 migliori video per ballare e sudare molto!
1. In Groove? Ivete Sangalo ft. Psirico
Hai sentito che la gravidanza non è una malattia? Le donne incinte possono (e dovrebbero) esercitare e Ivete Sangalo è venuto a dimostrarlo! Naturalmente, in questa fase, le donne hanno la minor mobilità, ma la danza ha numerosi vantaggi. I movimenti combinati con gli ormoni di rilascio della musica responsabili del benessere e possono anche ridurre il gonfiore delle gambe e dei piedi, che sono molto comuni durante la gravidanza.
2. Downton? Anitta e J Balvin
Questa canzone ha un tempo lento e richiede movimenti più semplici. La coreografia è l'ideale per coloro che sono ancora nuovi e non vogliono rischiare passi molto veloci e complessi. Che ne dici di provare e fare una presentazione privata al tuo partner? Sarà un successo!
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3. Ta Tum Tum? Kevinho e Simone & Simaria
Mescolare il funk con il backcountry può essere un'ottima idea! Oltre a bruciare calorie, questa coreografia ha movimenti che tonificano le cosce e i glutei. Se ti sei mai stancato di fare infiniti squat in palestra, esegui questa coreografia per dare ai tuoi allenamenti un'ampia varietà.
4. Pesante? Parte IZA Marcelo Falcão
I movimenti del braccio in questa coreografia stimolano la circolazione di questi arti che non sempre ricevono così tanta attenzione. Questa canzone ha una coreografia più lenta e puoi ballare in momenti più tranquilli? Puoi fare molta coreografia e includerla alla fine per dargli una sensazione rilassata.
5. Rilascia il ritmo? Ludmilla
Che ne dici di far ballare anche i bambini? Non è sempre facile far muovere i bambini, ma ballare è un'opzione interessante per i bambini piccoli che non amano molto altri sport!
6. L'Avana? Camila Cabello ft. Giovane delinquente
Chi è un fan delle canzoni che suonano ovunque? Puoi provare questa coreografia e diventare professionista per ballare a feste e ballate. Invita gli amici ad allenarsi con te e scuoti i binari!
7. Ragatanga? rossetto
Probabilmente questa coreografia è già familiare se eri un bambino o un adolescente nei primi anni 2000. Ma se hai dimenticato i passi di questa canzone che si è diffusa in Brasile, riproduci il video e brucia molte calorie in questa atmosfera di nostalgia.
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8. Ice Baldin? Claudia Leitte
Questa è un'altra opzione per coloro che preferiscono ritmi più lenti e coreografie sensuali. Poiché i movimenti sono più lenti, puoi scegliere questa canzone per iniziare questo hobby e poi passare a quelli più energici.
9. Let Her Kiss? Matheus e Kauan e MC Kevinho
Se sei un fan delle canzoni più indaffarate, adorerai questa coreografia! È una canzone da ballo molto bella, con movimenti leggeri ma con un certo grado di difficoltà, il che rende la coreografia un po 'più impegnativa.
10. Paradinha? Anitta
Anitta è famosa per la straordinaria coreografia che fa nei suoi spettacoli e clip. Ma chi dice che non puoi fare lo stesso? Con un po 'di allenamento e dedizione, puoi ballare come i ballerini di Anitta e abbattere quelle calorie accumulate!
11. Despacito? Luis Fonsi ft. Papà yankee
È difficile rimanere fermi quando giochi a Despacito, vero? Questa canzone bubblegum ha conquistato tutti e puoi imparare a ballarla, basta guardare il video qui!
12. Fortunatamente baci bene? Maiara e Maraisa
Pensi che non ci sia modo di ballare il paese senza una coppia? Ho trovato sbagliato! Guarda il video per imparare questa coreografia che ti insegnerà come ballare la musica country in un modo diverso e altrettanto delizioso.
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La danza può avere molti benefici per la salute fisica e mentale, migliora l'equilibrio, aumenta la fiducia, aumenta l'autostima e può persino combattere l'ansia e persino i sintomi della depressione. Quindi, convinto di unirti a FitDance?
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