Come la birra può sabotare la tua dieta

Molte donne controllano rigidamente i pasti durante i pasti perché cercano di avere un corpo sodo con belle curve. Tuttavia, è comune per queste stesse donne alzare lo stendardo di? Insalata a pranzo? dimenticano di contare le calorie delle birre assunte dopo la fine della giornata lavorativa.

Un bicchiere di birra da 300 millilitri fa una media di 150 calorie, che è davvero molto poco, ma a fronte dell'eccitazione dell'happy hour, pochissime persone possono fermarsi al primo bicchiere, il che aumenta la quantità di calorie acquisite.

Secondo uno studio preparato nel 2007 dalla Paulista School of Medicine e? Finanziato dal Segretariato Nazionale Antidroga, Senad, il numero di giovani donne, dai 18 ai 24 anni, che bevono alcolici? principalmente la birra, negli ultimi anni, ha raggiunto la stessa proporzione del numero di uomini in questa stessa fascia d'età che mantiene questa abitudine.

Lo studio sottolinea anche che le giovani donne bevono fino all'88% in più rispetto alle donne anziane? oltre 24 anni, il che dimostra che non si tratta solo di diffondere l'uso di questa droga legale, ma anche della sua crescita quantitativa.

Alcool in eccesso: tuttofare

Rendendosi conto dell'aumento dei tassi di alcol nel loro paese, i team di cinque centri di studio danesi hanno fatto ricerche e hanno scoperto che uno degli impatti del bere da cinque bicchieri di birra ogni giorno durante la settimana è aumento della circonferenza dell'addome. Questa ricerca ha avuto un tale impatto sulla comunità scientifica che è stata pubblicata sull'International Journal of Obesity.

Dopotutto, la ricerca danese sembra ovvia, facendo i calcoli, chi consuma almeno una pinta di birra ogni giorno? cioè cinque volte 300 millilitri di una tazza, fornisce al corpo 750 calorie in più. Ma la cosa più grave non è il fatto che queste calorie extra siano così tante da eguagliare le calorie di un pasto principale, come una colazione, un pranzo o una cena abbondante, ma la realtà che l'alcool, ad alta concentrazione Nel sangue innesca la produzione di insulina, che, in eccesso, stimola il corpo a immagazzinare grasso.

Consumo moderato e buone pratiche

? Ridurre l'assorbimento di alcol nel corpo e quindi impedire all'organismo di creare meccanismi per l'accumulo di grasso? espresso esternamente nel corpo attraverso le temibili "maniglie dell'amore", l'individuo dovrebbe sempre ingerire carboidrati, proteine ​​e grassi buoni prima e durante il consumo di bevande alcoliche.

Pertanto, mangiare prima e durante la braciola non è solo un consiglio di una madre per impedirle di ubriacarsi e soffrire di gravi postumi di una sbornia con mal di testa e nausea il giorno successivo, ma una verità medica che deve essere rispettata il mantenimento di una buona salute? Il grasso in eccesso è noto per essere dannoso per il cuore e naturalmente per la bellezza fisica.

Birra con cosa?

Oltre a controllare la quantità di birra consumata e l'importanza di mantenere lo stomaco allineato? Prima e mentre si beve birra, è importante essere consapevoli e non cadere nella trappola di accompagnare la birra con cibi grassi come patatine fritte, salsicce, patatine fritte e formaggi gialli.

È possibile rimanere belli e sani mentre si gode la vita, basta sapere come moderare il consumo di alcol e fare scelte alimentari sane.

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