Molte persone sono già consapevoli che la fertilità di una donna diminuisce con l'età. In questo modo, chi vuole rimanere incinta "prima", se possibile, dovrebbe evitare di partire troppo tardi.
Ana Paula Aquino, specialista in riproduzione umana del gruppo Huntington, spiega che le donne nascono con un certo numero di uova, raggiungendo la pubertà con una media di 300.000 uova disponibili nelle loro ovaie. • Ad ogni ciclo mestruale vengono assunte alcune centinaia di uova in modo che solo una raggiunga la maturazione e la successiva ovulazione. Sfortunatamente, non c'è modo di rigenerare la quantità di uova per tutta la vita. Pertanto, la fertilità di una donna è proporzionale alla sua età. Fino a 30 anni, una donna in buona salute ha una quantità piuttosto buona e una qualità ovulare e di solito ha meno problemi a rimanere incinta?
Dall'età di 35 anni, sottolinea l'esperto, la riserva di uova della donna inizia già a diminuire considerevolmente, con la naturale caduta della fertilità, e questo diventa più visibile dopo i 40.? Anche la qualità ovulare diminuisce e questo si riflette in le uova sono soggette a errori nella loro divisione cellulare, producendo più embrioni con alterazioni genetiche, che impediscono di generare una gravidanza sana, aumentando così il tasso di aborto? ”, spiega.
Tuttavia, non tutti sanno che anche durante gli anni più fertili, alcune scelte di vita e fattori esterni possono influenzare le possibilità di una donna di rimanere incinta. Conosci i fattori di seguito? alcuni addirittura insoliti? che può influire negativamente sulla fertilità di una donna.
1. Obesità
Ana Paula spiega che le donne obese hanno alterato il metabolismo degli ormoni steroidei sessuali. Come l'aumento della produzione di estrogeni prodotta dalle ovaie e dal tessuto adiposo. Ciò può causare alterazioni ovulatorie come irregolarità mestruale, assenza di mestruazioni (amenorrea), cambiamenti nella ricettività endometriale? che ostacola l'impianto dell'embrione? o aumentando la possibilità di aborti spontanei, dice.
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Le principali cause di infertilità nei pazienti obesi, secondo l'esperto, sono: ridotta frequenza dell'ovulazione, alterazioni degli steroidi sessuali, scarsa qualità degli ovociti ed embrioni formati.
Come evitare?
Ana Paula spiega che l'ideale, al fine di evitare questi disturbi, è mantenere un BMI (indice di massa corporea) tra 20 e 25 kg / m2, considerato normale. Può essere accettabile fino a 30 kg / m2, anche se già considerato in sovrappeso. Una dieta corretta e una regolare attività fisica possono evitare questo fattore?
2. Magrezza eccessiva
Sia l'obesità che l'eccessiva magrezza, con un indice di massa corporea inferiore a 17 kg / m2, compromettono la fertilità femminile. "La mancanza di peso interferisce con la produzione di ormoni, diminuendo la produzione di estrogeni nel corpo e può portare a disturbi del ciclo mestruale e ovulatorio, causando difficoltà nel concepimento", spiega Ana Paula.
Come evitare?
Secondo l'esperto, per evitare questo tipo di problema, la donna dovrebbe avere una dieta equilibrata e sana, senza esagerare nella ricerca di un corpo perfetto.
3. Disturbi della tiroide
Marcello Valle, specialista della riproduzione umana e direttore della Clinica Origen (RJ), spiega che l'ipotiroidismo (quando la quantità di ormoni prodotti dalla tiroide è inferiore al normale) è molto comune nelle donne. "E quando non controllato, può ridurre la fertilità interferendo con il cosiddetto asse ormonale ipofisario-ovarico", dice.
Come evitare?
L'esperto sottolinea che, quando si cerca un medico in anticipo, la malattia può essere facilmente diagnosticata attraverso esami del sangue e ultrasuoni tiroidei e trattamenti, presto iniziati.
4. Troppa caffeina
Ti piace una tazza di caffè ?! Prendendolo con moderazione non pone alcun problema, al contrario, può anche offrire benefici per la salute. Ma in eccesso, non è raccomandato a causa dell'elevata quantità di caffeina.
Valle sottolinea che, sebbene il rapporto tra caffeina e fertilità sia ancora poco chiaro, si raccomanda la moderazione. "Si ritiene che sia ragionevole equivalente al consumo massimo di due tazze di caffè al giorno", afferma.
Come evitare?
Basta non esagerare con la quantità di caffè e altre bevande contenenti caffeina (tè verde, tè nero, soda a base di cola ecc.). Avere due tazze di caffè al giorno, ad esempio, sarà sicuro.
5. Genetica
Ana Paula spiega che se una donna ha un cambiamento genetico nel suo set cromosomico (cariotipo), questo può essere un fattore di infertilità. "I cambiamenti genetici possono principalmente causare aborti ripetuti, considerati un problema dopo la terza occorrenza consecutiva", afferma.
Come evitare?
In tali casi, consiglia l'esperto, si raccomanda di cercare un trattamento di riproduzione assistita, oltre a una diagnosi genetica preimpianto, al fine di studiare l'embrione. Ciò consente di trasferire solo embrioni geneticamente normali?
6. Esposizione a prodotti chimici domestici
Ana Paula spiega che alcuni prodotti chimici in una vasta gamma di prodotti per la casa, come prodotti per la pulizia, vernici, coloranti, solventi, smalti per unghie, cosmetici e coloranti possono essere molto tossici se trattati in modo eccessivo e possono influire negativamente sulla fertilità femminile. .
Alcuni di questi componenti sono formaldeide, etere, percloroetilene e toluene, tra gli altri. Gli effetti nocivi rilevati sono: aborti spontanei, malformazioni fetali, mestruazioni irregolari e una diminuzione della fertilità nel suo insieme?
Come evitare?
In pratica, non è possibile trovare una soluzione definitiva per evitare l'esposizione a tali componenti. Ma cercare una dieta più sana, scegliendo sempre cibi naturali ogni volta che è possibile, è già un modo (che ridurrà almeno il consumo di alimenti con coloranti).
È interessante cercare di evitare il più possibile il contatto con questi componenti. Naturalmente, questo compito è spesso complicato e difficile da integrare nella routine, ma essere consapevoli di questi problemi è utile e un fatto che può essere discusso e discusso con un professionista di fiducia.
7. Professioni
Poche persone lo sanno, ma alcune professioni, indirettamente, possono anche interferire con la fertilità, come spiega Valle. "Soprattutto quelli con un'eccessiva esposizione agli inquinanti ambientali, il contatto con sostanze chimiche volatili e quelli soggetti a temperature elevate", afferma.
Come evitare?
Ancora una volta non è possibile indicare una soluzione definitiva per evitare il problema. Il modo migliore è parlarne con un esperto fidato che può guidarti al meglio se la tua professione potrebbe interferire indirettamente con la tua fertilità.
Sono necessarie ulteriori ricerche sugli effetti sulla fertilità (femminile e maschile) dovuti all'esposizione. Di conseguenza, questi progressi consentiranno lo sviluppo di azioni preventive.
8. Malattie ginecologiche
Valle spiega che la sindrome dell'ovaio micropolicistico, l'endometriosi e i fibromi uterini sono malattie ginecologiche molto comuni che portano diverse coppie all'ufficio dell'infertilità coniugale.
Come evitare?
Sfortunatamente, sottolinea l'esperto, non c'è modo di prevenirli. "Ma la diagnosi precoce può alleviare i sintomi, prevenire il peggioramento progressivo della malattia e fornire alla coppia un percorso più oggettivo verso la gravidanza", afferma.
In questo contesto, viene rafforzata la necessità di effettuare visite regolari dal ginecologo, prestando sempre attenzione alla salute in generale (indipendentemente dal desiderio di rimanere incinta).
9. Fumo
Ana Paula sottolinea che il fumo può influire negativamente sulla fertilità delle donne e su molti fattori. • Il fumo provoca un tasso più elevato di infertilità, diminuzione della fertilità e aumento del tempo al concepimento. Tutti questi fattori causano danni al sistema riproduttivo delle donne ?, dice.
Inoltre, aggiunge l'esperto, i componenti tossici presenti nelle sigarette possono portare a insufficienza ovarica precoce, accelerando l'insorgenza della menopausa da uno a quattro anni; meno follicoli ovarici; difficoltà nel trasporto dell'embrione dalle tube alla cavità uterina, poiché influisce sulla loro mobilità ciliare, il che può portare a un maggior numero di gravidanze tubarica ectopiche; alterazioni cromosomiche e del DNA, interferendo con la gametogenesi; e infine un maggior numero di perdite gestazionali?
Valle sottolinea inoltre che il fumo è una preoccupazione in molti paesi e può influire sulla fertilità femminile e maschile.
Come evitare?
Il fumo è una grave dipendenza che può offrire molti problemi di salute (non solo la fertilità). In questo modo non c'è altro modo che evitarlo del tutto.
10. Malattie sessualmente trasmissibili
Tra gli altri problemi, le malattie a trasmissione sessuale possono influire negativamente sulla fertilità di una donna.
Interferiscono con la risposta immunitaria e infiammatoria, con impatti negativi sul funzionamento degli organi pelvici, con conseguente riduzione della fertilità.In questo universo, la clamidia rimane uno dei microrganismi più frequenti ?, sottolinea Marcello Valle.
Come evitare?
Evitare le malattie a trasmissione sessuale è essenziale e ciò può essere fatto principalmente attraverso rapporti sessuali sicuri, preservativi e consultazioni regolari con il ginecologo, eseguendo tutti gli esami da lui richiesti.
11. Lo stress
Valle spiega che, nell'ultimo decennio, diversi studi scientifici hanno collegato lo stress con una ridotta fertilità di coppia, perdite gestazionali e peggioramento degli esiti perinatali.
Come evitare?
Per quanto possa sembrare difficile, bisogna lottare per controllare lo stress in eccesso che può offrire molti problemi di salute. I buoni consigli per questo sono: fare esercizio fisico, seguire una dieta equilibrata (preferibilmente con la guida di un nutrizionista), prendersi il tempo per fare le cose che ti piacciono, dormire bene, avere un periodo della giornata esclusivamente per rilassarsi ecc. In alcuni casi è molto importante chiedere aiuto a un professionista.
12. Esercizio eccessivo
L'attività fisica ad alta intensità può ridurre la fertilità generando il blocco nell'asse ipofisi-ovaio, secondo Ana Paula. L'endorfina rilasciata con un intenso esercizio fisico inibisce l'ipofisi, compromettendo l'ovulazione. Ciò provoca un cambiamento ovulatorio e, di conseguenza, anovulazione e assenza di mestruazioni ?, dice.
Come evitare?
L'orientamento è semplicemente "non esagerare". Secondo Ana Paula, l'esercizio da leggero a moderato è utile e aiuta ad aumentare le possibilità di concepimento della coppia in quanto porta ad un equilibrio metabolico e ormonale. Quando è fatto con moderazione e follow-up, è positivo. Mantenere un peso adeguato, con un BMI ideale tra 20 e 25 kg / m2, migliora la disponibilità di ormoni legati al ciclo mestruale e all'ovulazione?
Contraccettivo prolungato Usa x Fertilità
Una domanda comune è se l'uso contraccettivo a lungo termine può influire negativamente sulla fertilità di una donna (anche se smette di usarla in seguito).
Valle spiega, tuttavia, che l'uso prolungato delle pillole anticoncezionali non influisce sulla fertilità perché non interferisce con la diminuzione del numero di uova nel corso della vita. "I meccanismi che portano a questa riduzione si verificano in modo simile con o senza l'uso di pillole", dice.
Allattamento al seno X Gravidanza
Un'altra domanda relativamente comune è: una donna che sta ancora allattando al seno ha difficoltà a rimanere incinta?
Ana Paula spiega che, in effetti, l'allattamento esclusivo al seno (il latte materno come unico alimento del bambino) nei primi sei mesi dopo il parto può essere usato come metodo contraccettivo per evitare la gravidanza durante questo periodo.
• L'aspirazione frequente da parte del bambino invia impulsi nervosi all'ipotalamo materno, che risponde alterando la produzione di ormoni ipofisari, che porta all'anovulazione e all'amenorrea. Pertanto, la donna non ovulerebbe, evitando una gravidanza?, Sottolinea l'esperto.
Fattori che influenzano la fertilità dell'uomo
La fertilità maschile può essere influenzata in molti modi, così come la fertilità femminile. Ana Paula Aquino sottolinea che i principali fattori responsabili sono:
il fumo: altera la concentrazione e la motilità degli spermatozoi.
l'obesità: aumenta la temperatura scrotale; aumenta il tasso di frammentazione del DNA spermatico (fallimento del processo di fecondazione); diminuisce la concentrazione di spermatozoi e peggiora il modello di motilità del seme; aumenta il rischio di disfunzione erettile a causa di bassi livelli di testosterone.
Consumo di alcol: diminuisce il testosterone circolante; diminuisce il numero totale di cellule nell'eiaculato; altera la motilità e la morfologia degli spermatozoi.
Prodotti tossici: alterazioni seminali (legate allo sperma), principalmente di concentrazione.
Esercizio eccessivo: diminuisce il livello di testosterone e la concentrazione di spermatozoi.
Steroidi anabolizzanti: inibire la produzione di gonadotropine, compromettendo la produzione di spermatozoi.
parotite: Può portare all'atrofia testicolare e interrompere la produzione di spermatozoi.
diabete: maggiore frammentazione del DNA spermatico.
varicocele: causa più comune di infertilità maschile; provoca un aumento della temperatura locale, compromettendo la produzione di spermatozoi.
farmaci: come finasteride, spironolattone, calcio-antagonista, alupurinolo, ranitidina, cimetidina, ketoconazolo, nitrofurantoina, eritromicina, gentamicina, antipsicotici, tra gli altri; causare cambiamenti seminali.
Marcello Valle sottolinea che tra i fattori più comuni di infertilità maschile vi è il varicocele (dilatazione delle vene nello scroto)."Cause esterne come l'esposizione agli inquinanti, il lavoro in luoghi con temperature elevate, il fumo e il consumo di droghe sono di grande importanza", afferma.
L'orchidea? infiammazione dei testicoli? Come complicazione della parotite dovrebbe prestare attenzione. Le condizioni congenite sono meno comuni come le malformazioni degli organi genitali interni ed esterni, nonché le sindromi genetiche ?, conclude l'esperto.
La coppia che desidera avere figli dovrebbe essere molto consapevole di questi fattori e non dovrebbe esitare a cercare l'aiuto di un esperto, se presente.
Quindi, se la tua idea è quella di rimanere incinta, evita i fattori che possono influenzare negativamente la tua fertilità. Questo è generalmente possibile prendendosi cura della propria salute e seguendo buone abitudini di vita.
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