Nei giorni più caldi, poche cose sono piacevoli come mangiare cibi freschi. Ancora meglio quando fanno bene alla salute, contribuendo alla nutrizione del tuo corpo! Per una sana colazione o un dessert rinfrescante, che ne dici di una bella macedonia di frutta?
Non c'è molto mistero nel preparare un'insalata di frutta, e puoi ancora preparare le combinazioni che preferisci, sia con i tuoi frutti preferiti sia improvvisando con quelli rimasti in frigo. Sbucciate, tritate e mescolate. Molto semplice!
Oltre alla frutta, è anche possibile aumentare il pasto con yogurt, miele, cocco grattugiato, succo naturale e persino gelato. Hmmmmm?
E prova a chiamare i bambini per aiutarti, i più piccoli possono aiutarti con compiti semplici come sbucciare le banane o raccogliere l'uva dai loro grappoli.
Lasciati ispirare dalle ricette che abbiamo selezionato e prepara oggi la tua macedonia preferita!
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Insalate semplici
1. Macedonia di frutta con succo d'arancia: questa ricetta è molto semplice e vale la pena mescolare tutta la frutta rimanente che hai. Insieme ai frutti, aggiungi un po 'di zucchero e succo d'arancia per conservare più a lungo l'insalata.
2. Insalata di frutta con succo d'arancia e cocco grattugiato: qui in questa ricetta, oltre al succo d'arancia, la punta è quella di aggiungere cocco grattugiato e usare i frutti di stagione? in questo caso papaia, melone, kiwi, mango e ananas.
3. Macedonia con succo di limone: il succo d'arancia è già tradizionale nelle ricette di macedonia. Che ne dici di innovare e usare il succo di limone? Combinato con un cucchiaio di sciroppo d'agave, aiuta a conservare l'insalata!
4. Insalata di frutta con succo di melograno: questa ricetta, oltre ad avere il differenziale del succo di melograno, ha anche semi di zucca e girasole, mirtilli e yogurt bianco. Provalo!
5. Insalata di frutta con crema al limone: completa la tua ricetta con una crema al limone preparata con soli tre ingredienti: yogurt bianco, latte condensato e mezzo succo di limone.
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6. Insalata di frutta con succo di mango e miele: un'ottima scelta per coloro che amano combinare il gusto di diversi frutti. È possibile variare il succo di mango in base al frutto della passione, all'arancia o al mandarino.
7. Insalata di anguria e fragola con sciroppo di limone e menta: l'autore della ricetta cucina a fuoco medio uno sciroppo che trasporta acqua, zucchero, scorza di limone e foglie di menta. Quindi unire il succo di limone e lasciare raffreddare. Con questo sciroppo innaffia i frutti tritati. Sembra fantastico!
8. Macedonia di frutta con yogurt: un'opzione facile e veloce che può essere fatta con il sapore di yogurt che preferisci: limone, fragola, prugna, banana? Tu decidi.
9. Macedonia gialla con yogurt: che ne dici di scegliere solo frutta dello stesso colore? Qui venivano usate banane, arance, ananas, mandarino e mela. Infine, un po 'di semi di girasole, semi di sesamo, semi di lino, avena, uvetta e anacardi tritati!
Insalate elaborate
10. Macedonia di frutta con vino bianco: opzione per ricevere amici! I frutti vengono sbucciati, tritati, mescolati e poi annaffiati con una combinazione di succo d'arancia e vino bianco di porto!
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11. Insalata di frutta al cioccolato: cioccolato + insalata di frutta = combinazione creata per funzionare. L'idea qui è molto semplice: basta aggiungere il cioccolato fuso sopra i frutti.
12. Macedonia di frutta con latte condensato e cioccolato in polvere: il latte condensato si abbina bene a tutto, in particolare alla macedonia. Usa i frutti che preferisci, mescola con latte condensato e cospargi di cioccolato in polvere. Buon divertimento!
13. Insalata di frutta con budino alla vaniglia: questa ricetta è leggera, un'ottima opzione per chi vuole ridurre il consumo di dolci senza soffrire. Per la preparazione, utilizzare un pacchetto di budino senza zucchero.
14. Insalata di frutta con budino di cocco e chia: in questa ricetta l'ingrediente inaspettato è la chia, che assorbe i liquidi e finisce per creare una sorta di gel. Opzione sana, pratica e nutriente.
15. Insalata di frutta con menta e prosecco: dessert con viso estivo. Il migliore? È molto facile da fare. Per preparare, utilizzare le pesche sciroppate, fragole, 1/2 ciotola di prosecco, foglie di menta e yogurt bianco.
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16. Macedonia di frutta con yogurt greco e curcuma: la curcuma, conosciuta anche come curcuma, ha diversi benefici per la salute: è antinfiammatoria, antitumorale e antiossidante. Nella ricetta per l'insalata di frutta dà un tocco oltre lo speciale.
17.Macedonia con arancia e sciroppo d'arancia: olio d'oliva combinato con frutta? Sì! L'olio d'oliva non deve essere utilizzato solo nelle preparazioni salate, e qui in questa ricetta di macedonia fa la differenza.
18. Insalata di frutta con crema alla vaniglia, panna montata e muesli: servita in una ciotola con diversi strati, questa ricetta di macedonia è un piacere per gli occhi e il gusto.
19. Insalata di papaia e banana con miele, limone e olio di cocco: oltre a dare sapore, il cuore del momento, l'olio di cocco, rende anche l'insalata di frutta più sana. Per addolcire ancora di più, un tocco di miele.
20. Insalata di frutta capricciosa: questa ricetta è per un capriccio. I frutti scelti? banana, fragola, guava, bergamotto e pera? sono stati combinati con yogurt naturale, muesli e miele. Pasto completo e salutare.
Insalate con diverse presentazioni
21. Insalata di frutta all'ananas: per rendere la tua macedonia ancora più rinfrescante e tropicale, un consiglio: servi all'interno dell'ananas! È facile da realizzare e ha un bell'aspetto sul tavolo!
22. Insalata di frutta nel cestino: per modificare la presentazione della tua insalata di frutta, prova a servire in un cestino fatto di pasta pastello. È semplice ed è molto affascinante.
23. Macedonia di frutta nella pentola: che ne dici di preparare una volta la macedonia e di poter consumare tutta la settimana? Scopri come servire in un barattolo ed evitare gli sprechi.
24. Insalata di frutta allo spiedo: con bastoncini da barbecue, frutta di stagione e sciroppo di zucchero e frutto della passione, fai uno spuntino bello e freddo.
25. Macedonia di frutta caramellata: questa ricetta mescola alcuni frutti crudi con altri caramellati nella padella. Il risultato è un'insalata diversa e gustosa.
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