3 curiosi fatti sui sogni

Il sonno di una buona notte può curare un mal di testa o anche ridurre il dolore di una delusione d'amore. Un sonno adeguato è importante sia per la salute del corpo che per la mente e la scienza ha dimostrato in più di un'occasione che il corpo umano ha bisogno di queste ore di riposo per riorganizzare le funzioni vitali e prepararci per un nuovo viaggio, che si tratti di lavoro, studio o esercizio fisico.

Anche così, non tutte le notti di sonno sono riposanti e riposanti come dovrebbero essere. A volte quando ci svegliamo, abbiamo la netta sensazione di aver trascorso le ore trascorse a riposare in piena attività, anche se senza dubbio dormivamo. Questo perché, anche mentre dormiamo, il nostro cervello continua a funzionare continuamente, anche producendo le immagini e le sensazioni più diverse che chiamiamo sogni.

Secondo gli esperti, ogni essere umano sogna ogni notte, ma non tutto questo contenuto sarà disponibile per il cervello nel suo stato di veglia.

Alcune informazioni vengono perse, quindi a volte non siamo in grado di ricordare ciò che sogniamo, anche se proviamo a farlo immediatamente dopo il risveglio. Questo ci dà l'impressione che non sogniamo nulla. Per comprendere meglio il meraviglioso universo in cui vivono i sogni, dai un'occhiata a 3 curiosità su di loro.

1? I sogni possono aiutarti a risolvere problemi reali.

Conosci quel consiglio di tua nonna, che si rende conto che il sonno può essere la migliore medicina per risolvere un grosso problema? Sì lo è. La Lancaster University nel Regno Unito ha scoperto che questo è abbastanza vero. Durante il sonno REM, la nostra corteccia frontale elabora le nuove informazioni e le collega alle informazioni preesistenti nel nostro cervello. Alcune di queste connessioni apparentemente prive di significato possono portarci a trovare una soluzione al problema, in modo che al risveglio la risposta sembri semplicemente sorto come per magia.

2? Nuove idee possono venire durante il sonno

Proprio come i sogni sono efficaci nel risolvere i problemi, possono anche aiutarci a trovare nuove idee che collaborano ai nostri progetti professionali o personali. Almeno questo è ciò che Deirdre Barrett, psicologo dell'Università di Harvard, garantisce. Per fare ciò, ti basta concentrarti pesantemente sulla domanda che vuoi chiarire prima di andare a letto e, soprattutto, non muoverti non appena ti svegli, come può? Stupire? L'immagine del sogno. Invece, sdraiati e pensa a ciò che hai sognato. È molto probabile, secondo lo psicologo, che il contenuto del sogno sia correlato al problema che hai avuto prima di andare a letto.

3? Avere incubi può fare bene alla salute della mente.

Secondo la psicologa Rosalind Cartwright della Rush University, anche negli Stati Uniti, una notte tesa può portare a uno stato d'animo più tranquillo quando ci svegliamo. Sembra che gli incubi ci aiutino ad affrontare le complesse situazioni che stiamo attraversando nella vita reale. I risultati dello psicologo sono stati il ​​risultato di uno studio che ha valutato le persone in divorzio, scoprendo che coloro che erano più tranquilli sul problema erano quelli che hanno riportato il maggior numero di incubi.

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