Conosci la data giusta delle mestruazioni, il periodo fertile, evitare o programmare una gravidanza, tenere il passo con sintomi come crampi o mal di testa? Tutto questo è un'informazione importante per la salute di ogni donna. E la tecnologia può essere un alleato in questi momenti.
Alcune app mobili sono progettate esattamente per soddisfare questa funzione di monitoraggio del ciclo mestruale, aiutando le donne a controllare meglio questo periodo. Molti sono gratuiti e facili da usare, basta installarli sul telefono e inserire i dettagli.
Prima di scegliere quale è il migliore per il tuo stile di vita e ciò di cui hai bisogno, controlla cinque fantastiche app:
1. OvuView
Disponibile gratuitamente per i dispositivi Android, ti consente di ottenere dati relativi all'intero ciclo mestruale e da essi creare grafici, tra le altre funzionalità. L'app mostra le date approssimative delle prossime mestruazioni, di solito in modo molto efficace e con un piccolo margine di errore, e indica anche il periodo di fertilità e ovulazione. Quindi può funzionare anche come controllo del concepimento. L'aspetto negativo è che non esiste una protezione con password nella versione gratuita (esiste una versione a pagamento con più funzionalità).
2. Maya
Funziona come un calendario, in cui devi solo contrassegnare il primo e l'ultimo giorno del periodo, in modo che l'applicazione stessa esegua tutto il controllo. Permette anche di inserire note sui sintomi di ogni giorno, come coliche, malumore, tra gli altri. Ogni sintomo è rappresentato da un'icona e l'intera interfaccia dell'app è carina e di facile comprensione. È disponibile gratuitamente in portoghese per Android, iOS e Windows Phone, ma mostra un po 'di pubblicità nel piè di pagina, che potrebbe disturbarti.
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3. Bagliore
Facile da usare e utile per coloro che desiderano un controllo più preciso durante il periodo fertile, sia per pianificare una gravidanza che per evitarlo. Tra le funzionalità offerte ci sono il calendario e un tracker per la fertilità, che genera informazioni sul ciclo, fornisce una previsione delle possibilità di rimanere incinta e ha un avviso per avvisarti di date spesso accurate. Consente inoltre di registrare le attività fisiche praticate e le calorie ingerite. Funziona per Android e iOS, ma è disponibile solo in inglese.
4. Indizio
Disponibile per Android e iOS, ci sono alcune domande a cui dovrebbe essere data risposta non appena viene installata l'app, come la durata del ciclo, l'ultima data mestruale e altro ancora. Per ogni risposta viene visualizzata una spiegazione e da questi dati viene calcolato il ciclo successivo. Ti consente anche di inserire informazioni su dolore, volume sanguinante, sbalzi d'umore, emozioni e ti avverte quando puoi rimanere incinta. È gratuito e ha un'interfaccia semplice da usare.
5. Calendario mestruale
Segna le date mensili delle mestruazioni e, da esse, calcola la durata media degli ultimi tre cicli per raggiungere la data del prossimo. Puoi anche tenere traccia dei giorni di ovulazione, prendere appunti e prendere appunti che possono essere utili negli appuntamenti con il medico e mantenere il controllo del peso. È semplice, gratuito e disponibile per Android.
Ogni applicazione ha le sue funzionalità specifiche, ma tutte affrontano il punto chiave di conoscere meglio il proprio ciclo mestruale e di essere in grado di tenere traccia di date importanti, contribuendo a mantenere la salute e la vita sessuale.
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