La prevenzione è la migliore medicina. E non solo parla delle malattie, ma si riferisce anche alle cure che dobbiamo prendere con il nostro aspetto fin dalla tenera età in modo che, in futuro, non ci preoccupiamo di alcuni segni che potrebbero sorgere.
Imbroglia la donna che pensa che dovrebbe iniziare a prendersi cura della sua pelle solo dopo 30 anni. Prima prendiamo buone abitudini e ci prendiamo cura della nostra salute e, di conseguenza, della nostra bellezza, i migliori risultati avremo in futuro? quando arriviamo a 40, 50 anni.
Quindi, che ne dici di iniziare a prenderti cura di te a 20 (o anche prima, se ce ne sono) per preservare una pelle bella e sana in pochi anni? Di seguito è riportato un elenco di buoni consigli per questo:
1. Protezione solare sempre
Non aspettare fino a quando hai 30 anni, nemmeno 20, per iniziare ad applicare la protezione solare! È fondamentale e dovrebbe far parte della tua routine di bellezza in tenera età, indipendentemente dal periodo dell'anno, freddo, caldo.
La dermatologa Bianca Gastaldi sottolinea che le madri dovrebbero già preoccuparsi di applicare la protezione solare ai loro bambini dalla nascita. "L'eccessiva esposizione alla luce solare durante l'infanzia, soprattutto quando si verificano ustioni vesciche, sembra essere il principale fattore di rischio per lo sviluppo del cancro della pelle in età adulta e, inoltre, è dove inizia il fotoinvecchiamento", afferma.
Pertanto, si consiglia di utilizzare i filtri solari fin dall'infanzia e tutti i giorni, anche in quelli in cui il sole non è così evidente. "Questo perché le radiazioni ultraviolette superano ogni giorno lo strato di ozono, indipendentemente dalla quantità di nuvole o tempo", afferma il dermatologo.
Per le persone che non hanno questa abitudine, spiega Bianca Gastaldi, i rischi futuri sono il cancro della pelle e il fotoinvecchiamento, che si manifesta attraverso imperfezioni, rughe e primi cambiamenti di tono.
2. Rimuovere il trucco prima di dormire
È prevedibile che all'età di 20 anni, o anche prima, la donna avrà l'abitudine di truccarsi frequentemente. Oltre a optare per buoni prodotti, è fondamentale che rimuova tutto il trucco prima di dormire.
"La rimozione del trucco impedisce all'acne di sviluppare o peggiorare l'acne", afferma Bianca Gastaldi. • Può essere rimosso con un sapone adatto se è più leggero o con sostanze bifasiche (che hanno olio nel suo trucco) in caso di trucco impermeabile. Ricordando sempre che dovresti lavarti il viso più tardi, per rimuovere lo struccante? ”, Spiega.
"È anche importante che di notte tu abbia l'abitudine di applicare una crema con acidi e idratanti per mantenere sempre la pelle della pelle", aggiunge il dermatologo.
3. Prestare attenzione con la pulizia della pelle
Molte donne credono che scommettere sulla pulizia della pelle sia fondamentale per garantire una pelle più bella e sana.
Tuttavia, la dermatologa Bianca sottolinea che non raccomanda la pulizia della pelle tradizionale per coloro che non hanno i punti neri. È controindicato per coloro che hanno i brufoli, a causa del rischio di introdurre batteri in piani più profondi e di peggiorare l'acne. Consiglio a chiunque abbia l'acne di trattarlo per prevenire la formazione di punti neri e brufoli?
4. Idratazione specifica per il tuo tipo di pelle
Bianca Gastaldi spiega che l'idratazione dovrebbe essere fatta almeno una volta al giorno, ma ciò dipenderà molto dal tipo di pelle di una donna. "Le persone con problemi di atopia (più pelle secca), ad esempio, hanno bisogno di idratazione più frequente e creme più spesse", afferma.
Pertanto, è essenziale consultare un dermatologo e scoprire la giusta idratazione per te, così come i prodotti ideali per questo.
"L'importante è anche evitare i fattori che contribuiscono alla secchezza della pelle come lunghi bagni con acqua molto calda e l'uso di idratanti per il corpo profumati di routine", aggiunge la dermatologa Bianca.
5. Non schiacciare mai i brufoli
Se, indipendentemente dall'età, soffri di brufoli, non pensare che schiacciarli sia una buona idea.
"In tal modo, contaminerai la pelle circostante con batteri brufoli e sulla pelle adiacente potrebbero comparire nuovi, insieme al rischio di cicatrici", afferma il dermatologo.
Quindi, se questo è il tuo caso, cerca un dermatologo che possa indirizzarti per un trattamento adeguato. E ricorda che prima viene fatto, migliori saranno i risultati.
6. Scommetti sui sieri
I sieri possono far parte della tua routine di bellezza, aiutandoti a mantenere una pelle sana e bella.
Bianca Gastaldi sottolinea che possono essere utilizzati da soli o prima della crema solare e crema da notte.
7. Mangia frutta ogni giorno
Non è un segreto che una buona dieta sia fondamentale per raggiungere una vita più sana. Ma molte persone non sono consapevoli del fatto che il consumo di cibi buoni è importante anche per la nostra bellezza.
"Si consiglia di mangiare sei porzioni di frutta e verdura al giorno per mantenere una pelle bella e un corpo più sano", spiega la dermatologa Bianca Gastaldi.
Quindi se non hai ancora questa abitudine, prendila il prima possibile!
8. Evitare cibi cattivi
Al contrario, lo zucchero dovrebbe essere evitato dal processo di glicazione che induce, cioè danneggia il collagene. Oltre agli alimenti grassi e poveri di nutrienti?, Evidenzia il dermatologo.
Seguendo questi suggerimenti? che, seppur basilari, sono preziosi? Otterrai una vita più sana, una pelle e un corpo più belli. E ti assicuro che tra qualche anno sarai grato di perdere qualche minuto della tua giornata pulendoti la crema solare sul viso e prendendoti le altre cure di cui hai bisogno con la tua bellezza!
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