Dieta del gruppo sanguigno

Come suggerisce il nome, il dieta del gruppo sanguigno Si basa su una dieta diversa per ciascun gruppo sanguigno. Il programma non richiede sacrifici, basta seguire un menu personalizzato per accelerare il metabolismo.

Per i diversi gruppi sanguigni Esistono alimenti benefici, neutri e dannosi. Gli alimenti benefici sono molto importanti per la salute, in quanto la loro funzione protettiva previene le malattie e favorisce persino la perdita di peso. Quelli dannosi rallentano il metabolismo, causano cattiva digestione, emicrania e ingrasso, quindi dovrebbero essere evitati. Per quanto riguarda i cibi neutri non è necessario preoccuparsi perché non fanno bene o male.

il Segreto della dieta dei gruppi sanguigni È quello di tagliare gli alimenti dannosi dal menu in base all'elenco fornito per il tuo gruppo sanguigno.

Seguire un menu personalizzato con cibi che si abbinano al tuo corpo migliora il funzionamento del tuo corpo. Questo aiuta a perdere peso, previene la ritenzione idrica, il gonfiore e l'accumulo di grasso.

il dieta del gruppo sanguigno Non richiede sacrifici. L'importante è mangiare moderatamente ma senza contare le calorie.

L'elenco degli alimenti consentiti per ciascun gruppo sanguigno è ampio, un altro vantaggio della dieta che semplifica la creazione di un menù vario. Vedi alcuni esempi di alimenti per ogni gruppo sanguigno:

Digitare O

Quasi il 50% della popolazione ha questo gruppo sanguigno. Di solito queste persone producono molto succo gastrico e digeriscono facilmente le proteine ​​animali. Ma proprio perché producono un abbondante succo gastrico, sono candidati forti per malattie dello stomaco come gastrite e ulcere. D'altra parte, la gente di gruppo sanguigno O hanno difficoltà a digerire il lattosio nel latte e derivati ​​del latte.

Cibi benefici:

• Carne di manzo, agnello e struzzo;
• Pesce e frutti di mare come merluzzo fresco, sogliola e salmone;
• Frutta: fichi e prugne freschi e secchi, che possono essere neri o rossi;
• Verdure: bietole, carciofi, broccoli, cipolla, indivia, spinaci;
• Derivati ​​del latte: mozzarella, latte di soia, tofu.

Cibi dannosi:

• Maiale, prosciutto, pancetta;
• Pesce e frutti di mare come caviale, salmone affumicato e polpo;
• Derivati ​​del latte come panna acida, yogurt, gelato, latte (intero o scremato) e la maggior parte dei formaggi;
• Frutta: arancia, fragola, cocco, mora;
• Verdure: melanzane, champignon, mais, cavolo;
• Cereali, pasta e pane: avena, grano, couscous, pane bianco, semola.

Alimenti neutri:

• Tonno, uova e vino rosso.

Digitare A

Le persone con gruppo sanguigno A Hanno un tratto digestivo sensibile e una minore produzione di succo gastrico, quindi hanno difficoltà a scomporre proteine ​​e grassi animali. Sono più sensibili alle malattie cardiache, al cancro e al diabete.

Cibi benefici:

• Pollo, struzzo e carne di tacchino;
• Pesce e frutti di mare come merluzzo fresco, salmone, sardine e trote;
• Latte di soia e formaggio, tofu;
• Ananas, prugna, ciliegia, limone, mora, albicocca;
• Broccoli, cipolla, carota, spinaci.

Cibi dannosi:

• Manzo, montone, agnello, anatra e maiale;
• Gamberetti, granchi e polpi;
• Derivati ​​del latte: panna acida, gelato, latte, burro, cagliata;
• Banana, arancia, mango, papaia e cocco;
• Melanzane, cavoli e pomodori;
• Cereali, pasta e pane: farina integrale, pane integrale, farina bianca;
• Birra.

Alimenti neutri:

• Pollame, riso, farina d'avena e vino bianco.

Tipo B.

È l'unico gruppo sanguigno che va molto d'accordo con i latticini ma non digerisce molto bene la carne di pollo. Il sistema immunitario di gruppo sanguigno B È molto forte.

Cibi benefici:

• Carne di montone, agnello e coniglio;
• Pesce e frutti di mare: merluzzo, salmone, trota, sardine;
• Yogurt, latte, formaggio, uova, ricotta;
• Ananas, prugna, banana, papaia, uva;
• Barbabietole, broccoli, carote, cavoli, cavoli;
• Tè verde

Cibi dannosi:

• Pollo, anatra e carne di maiale;
• Pesce e frutti di mare: acciughe, gamberi, granchi, aragoste, polpi e ostriche;
• Formaggio fuso e Roquefort, gelato al latte;
• Frutta: frutta a stella, cachi, cocco, melograno;
• Verdure: carciofo, pomodoro e olive;
• Cereali, pasta e pane: farina di frumento, mais, segale;
• Bevande analcoliche

Alimenti neutri:

Manzo, riso, muesli e vino.

Digitare AB

È emerso dalla miscela dei gruppi A e B e richiede una dieta molto varia con porzioni equilibrate. Le persone con gruppo sanguigno AB avere il tratto digestivo è il sistema immunitario sensibile e ben tollerante.

Cibi benefici:

• Montone, coniglio, agnello e tacchino;
• Tonno, merluzzo, sgombro, sardine, trota;
• Derivati ​​del latte: cagliata, yogurt, mozzarella, ricotta, ricotta;
• Ananas, prugna, ciliegia, fico, kiwi e uva;
• Verdure: sedano, aglio, barbabietola, melanzane, broccoli, cavoli, cetrioli;
• riso;
• Tè verde

Cibi dannosi:

• Pollo, maiale e carne di manzo;
• Pesce e frutti di mare: acciughe, gamberi, granchi, sogliole, granchi;
• Latte intero, panna acida, parmigiano e provolone;
• Banana, cachi, guava, arancia e mango;
• Verdure: carciofo, mais verde, rapa, pepe e ravanello;
• Farina di mais, cereali e amido di mais.
• fagioli;
• Caffè.

Alimenti neutri:

La dieta del gruppo sanguigno del Dottor Mozzi (Potrebbe 2024)