Ogni mese migliaia di donne in tutto il mondo soffrono della stessa malattia: TPM. Raggiungendo la maggior parte delle donne, è in grado di causare immensi danni emotivi a chi la sente.
Gli esperti affermano che, in generale, la sensazione che esiste durante la sindrome premestruale è qualcosa come se il mondo stesse per finire, è un turbine di emozioni quasi incontrollabili.
Fortunato avere quelle donne? più precisamente il 40% di loro? nemmeno rendersi conto che sono in un periodo incline a tensione premestruale. Tuttavia, il 32% sfortunato di loro ha gravi sintomi della sindrome premestruale.
il sintomi più comuni di sindrome premestruale sono depressione, pensieri negativi, ansia, nervosismo e irritabilità, improvvisa tristezza, improvviso cambiamento di umore, pianto facile, sensazione di rifiuto, tra gli altri. Inoltre, la sindrome premestruale si manifesta anche nel corpo, attraverso dolore, gonfiore e stanchezza spesso evidenti sul viso della donna.
Vivere in questi giorni al chiuso in un ambiente di benessere fisico e sociale non è più una cosa piacevole. Tuttavia, conciliare in questi giorni e il lavoro è praticamente una sfida per le donne moderne.
Affinché una donna non abbia la sua vita lavorativa influenzata dai giorni terribili della sindrome premestruale, deve prendersi cura di se stessa e curare i suoi sintomi. In alcuni casi, i sintomi sono correlati all'ovulazione e possono essere controllati con l'uso di pillole anticoncezionali.
In altri casi, in cui la donna soffre di disturbo disforico premestruale, è necessario utilizzare i farmaci da soli o in combinazione. Tuttavia, solo un medico può indicare quali farmaci devono essere somministrati. Ci sono situazioni in cui si utilizza Fluoxetine? un antidepressivo? Si consiglia in dosi minime.
Il primo passo per controllare questa situazione e minimizzare il danno che la sindrome premestruale può arrecare alla vita lavorativa delle donne moderne è prendere nota di tutto ciò che senti? fisicamente ed emotivamente? prima, durante e dopo le mestruazioni.
Fatto ciò, il secondo passo è consultare un ginecologo. Con queste informazioni a portata di mano, puoi descrivere la tua tabella al professionista che, conoscendo i dettagli del tuo caso, può indicare il miglior trattamento disponibile. È interessante notare che il La sindrome premestruale non è una malattia, è in realtà un cambiamento fisiologico causato nel corpo durante il ciclo mestruale.
Durante questo periodo e specialmente durante i periodi più intensi, evita di prendere decisioni o parlare con qualcuno nel tuo lavoro con il quale non hai più un buon rapporto. In questi giorni potresti finire per offendere qualcuno senza nemmeno volerlo, quindi fai attenzione. Se ti senti a tuo agio con questo, fai sapere ai tuoi colleghi che non sei in una buona giornata del mese e questo può aiutarli a capire i tuoi atteggiamenti.
Si raccomanda inoltre, durante questi giorni terribili, di scommettere su una dieta equilibrata ricca di sostanze nutritive e vitamine, nonché di esercizio fisico. Mantenere questa sana routine è essenziale per ridurre i sintomi della sindrome premestruale.
Prendendo queste precauzioni e facendo attenzione, è possibile passare attraverso la sindrome premestruale senza avere grossi problemi, soprattutto quando si tratta di vita personale.
The good news about PMS | Robyn Stein DeLuca | TEDxSBU (Aprile 2024)
- Benessere, sindrome premestruale
- 1,230
