I benefici del caffè

Oltre ad essere un'abitudine piacevole, avere un "caffè"? ogni giorno può contribuire alla tua salute. Scopri i principali benefici della caffeina nel corpo e scopri perché bere caffè è buono.

Il caffè può scongiurare la depressione

Un recente studio di Scuola di salute pubblica di Harvard Le donne che bevono un massimo di sei piccole tazze di caffè al giorno hanno dimostrato di avere il 20% in meno di probabilità di sviluppare depressione per tutta la vita. Prendere un caffè? Al mattino senza dubbio fa un'iniezione di energia e migliora l'umore di molte persone.

Il caffè può aiutarti a mantenere il tuo peso ideale

Secondo il dottor David Levitsky di Università Cornell Negli Stati Uniti, la caffeina agisce nello stomaco e nel duodeno, rendendo la digestione più lenta e il metabolismo più veloce, quindi è possibile per la persona ingrassare con quel pasto.

Tuttavia, questo effetto da solo non fa miracoli e non si dovrebbero assumere dosi esagerate di caffè dopo i pasti per una perdita di peso istantanea.

Il caffè può aumentare la fertilità maschile

Ricerche da Fertilità HRC in California mostrano anche che la caffeina è responsabile di un miglioramento della motilità degli spermatozoi, che facilita la penetrazione degli spermatozoi e aumenta le possibilità di gravidanza.

Un altro studio condotto presso USP ha anche scoperto che la mobilità degli spermatozoi dei bevitori di caffè è molto migliore di quella dei non bevitori. I risultati indicano anche che la quantità di caffè non fa alcuna differenza, l'unica differenza trovata era tra chi beve o no il caffè? indipendentemente dalla quantità.

Il caffè può ridurre il rischio di cancro della pelle

Bere un po 'più di tre piccole tazze di caffè al giorno può ridurre le probabilità di contrarre il cancro della pelle del 20% nelle donne e del 9% negli uomini, secondo un sondaggio di Brigham and Women's Hospital.

Tuttavia, non si possono perdere la protezione solare e le precauzioni per l'esposizione al sole anche se si beve molto caffè.

Miti del caffè

Oltre a tutti questi benefici, bere caffè non provoca dipendenza come le droghe e questo confronto non dovrebbe essere fatto, perché coloro che smettono di bere caffè non devono affrontare le stesse conseguenze della dipendenza di un tossicodipendente.

Un altro mito che è molto discusso ma non ha basi è che il caffè dà mal di stomaco. Fortunatamente, questo link non è dimostrato. Tuttavia, coloro che già soffrono di problemi gastrici dovrebbero consumare la bevanda con moderazione poiché stimola la produzione di acido gastrico.

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