Magrezza finta

Essere magri è sinonimo di salute, giusto? Non sempre. Non serve essere aggiornati con la scala, con curve nette e una sagoma di invidia, ma ancora arresi allo stile di vita sedentario. In questi casi, vinceranno coloro che sono in sovrappeso ma mantengono una routine di allenamento.

Il problema è questo falsa magrezza Può anche comportare rischi per la salute e l'obesità. Le persone all'interno della normale gamma di peso possono sviluppare alcuni cambiamenti metabolici che aumentano le possibilità di patologie tipiche di sovrappeso e obesità come diabete, colesterolo e ipertensione.

Un altro problema molto comune di falsità magre è il accumulo di grasso in alcune regioni del corpo. Ciò è dovuto a una combinazione di fattori tra cui la vita sedentaria, fattori genetici e cattiva alimentazione.

Nelle donne, il grasso in eccesso tende ad accumularsi negli arti inferiori, specialmente nei pantaloni, nel sedere e nelle cosce. È qui che nasce la temuta cellulite.

Pertanto, il finto magro Queste sono quelle donne che sembrano avere un corpo magro e magro ma hanno un fianco, un viso, le cosce, le braccia paffute o un grasso localizzato.

Suggerimenti per prevenire l'accumulo di grasso

Il segreto della buona alimentazione non sono le diete miracolose, che promettono di perdere diversi chili in pochi giorni, ma nella rieducazione alimentare. Devi imparare a mangiare nel modo giusto per mantenere il tuo corpo sano e sicuro.

Ricorda che nessuna dieta è valida per tutti e il cibo dovrebbe essere adeguato in base alla loro routine ed esigenze.

È anche fondamentale ottenere il giusto rapporto tra i nutrienti in ogni pasto, in quanto considerare quanto non equivale sempre alla qualità.

Consumare pasti regolari, in media da cinque a sei al giorno, ogni tre ore. Evita il grasso in eccesso, scappa dai fast food, porta sempre cibi pratici per il consumo e bevi molta acqua.

Fare esercizi è anche di fondamentale importanza per prevenire l'accumulo di grasso, rafforzare il corpo e garantire una migliore qualità della vita. Scegli attività che ti danno piacere. Se non ti piacciono le attrezzature e le lezioni di ginnastica, preferisci camminare o andare in bicicletta.

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