Singhiozzo: cos'è, cause e come fermare il disagio

Il ronzio della stanza si placò, la stanza divenne silenziosa e all'improvviso si udì quel clamore clamoroso. La scena, comune sin dai tempi della scuola, rappresenta bene qual è il singhiozzo, questo sintomo leggermente divertente che, allo stesso tempo, può causare molto disagio e imbarazzo. Per non parlare del fatto che può indicare problemi più gravi quando si verifica troppo spesso o in modo persistente.

Ecco una breve guida all'argomento. Sebbene non sia possibile controllare il problema al 100%, la buona notizia è che è possibile identificare le cause alla radice e arrestare il problema quando appare.

Perché facciamo il singhiozzo? Conosci le cause

Il singhiozzo, come tutti imparano sul campo, è un processo involontario. "È una mancanza di coordinazione del diaframma, il muscolo che divide il torace dell'addome", spiega il dott. Débora Poli, gastroenterologo dell'ospedale di Santa Paula. "È come uno spasmo, una contrazione insolita di quel muscolo", aggiunge. Con questi spasmi arriva la chiusura della glottide, che ostacola il passaggio dell'aria ai polmoni, causandoci il singhiozzo.

Ecco alcuni degli stimoli chiave ad esso associati:

• Eccesso di cibo e troppo veloce: un eccesso di cibo porta a una distensione dello stomaco che può causare movimenti anomali del diaframma.
• Prendi bevande alcoliche o gassate: Anche perché portano alla distensione dello stomaco, bevande come birra, soda e persino acqua gassata possono causare singhiozzi.
• Ridere molto: In questo caso, lo stimolo anormale è dovuto all'ingestione eccessiva di aria.
• Mescolare gli alimenti a diverse temperature: Mangiare cibi molto caldi mentre si beve molto freddo può anche causare spasmo involontario del diaframma.
• Malattie gastrointestinali: Reflusso, esofagite e laringite sono alcune delle malattie che di solito hanno il singhiozzo come sintomo.

Secondo il dottor Deborah, non si sa ancora esattamente cosa causi gli spasmi. Ciò che è noto è che esiste un nervo che controlla i movimenti del diaframma, quindi "ogni ulteriore stimolo può generare singhiozzi", afferma.

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3 consigli consigliati per fermare il singhiozzo

Poiché i meccanismi che generano il singhiozzo non sono ancora chiari per la scienza, è anche difficile parlare di soluzioni infallibili. Tuttavia, proprio come attraverso esperienze e osservazioni è stato possibile identificare alcune abitudini associate al singhiozzo, la scienza ha capito che anche le misure trasmesse dal tempo dei nostri nonni sono radicate.

"Queste sono tecniche per aumentare il volume addominale per alterare la stimolazione del nervo correlato al diaframma", spiega la dott.ssa Debora Poli. Cita il più raccomandato:

1. Trattieni il respiro per alcuni secondi: La chiave è fare prima un respiro profondo, preferibilmente riempiendo l'addome invece del torace. Fatto ciò, trattieni il respiro il più a lungo possibile.
2. Consuma qualcosa di molto freddo: Un consiglio è quello di mangiare ghiaccio tritato. Ciò garantisce la temperatura richiesta per modificare lo stimolo del diaframma.
3. Gargarismi con acqua: in bagno, gargarismi normalmente fino a quando i singhiozzi si fermano.

E lo spavento, funziona? Dipenderà dall'intensità, poiché uno spavento può rilasciare adrenalina, in grado di regolare il funzionamento del nervo attaccato al diaframma. Tuttavia, la possibilità che ciò accada è davvero scarsa, non vale la pena di elaborare un piano per spaventare qualcuno. Attenersi meglio con tecniche meno entusiasmanti ma più efficaci.

Quando dovrei andare dal dottore?

In generale, anche senza l'uso di tattiche fatte in casa, il singhiozzo di solito scompare in pochi minuti e non è dannoso per la salute. Il problema è quando è persistente, che dura più di 24 ore.

In tali casi, la raccomandazione è quella di consultare un medico, poiché il singhiozzo è un sintomo associato a malattie semplici come reflusso a tumori, malattie neurologiche e traumi, come un incidente che ha colpito il diaframma.

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Se non hai il singhiozzo prolungato, ma soffri di problemi a giorni alterni, al punto da infastidire, puoi anche cercare aiuto. "Nella stragrande maggioranza, non abbiamo trovato nulla di maggiore gravità", spiega il medico. Ma dice che è possibile prescrivere rimedi specifici da prendere durante le convulsioni che riducono il disagio.

Singhiozzo nei bambini

Nonostante la frequente preoccupazione dei genitori alle prime armi, quando gli viene chiesto del singhiozzo nei bambini, il medico si rilassa e chiarisce che è qui che il singhiozzo è ancora più normale! È qualcosa che ci si aspetta ed è molto più comune nel bambino che nell'adulto ?, dice.

Come spiegato, questo perché, anche dopo il parto, il bambino è ancora in formazione, compreso il suo sistema digestivo e neurologico, che è collegato al singhiozzo. Quindi non preoccuparti se il tuo bambino ha singhiozzi frequenti o addirittura quotidiani. Tuttavia, se il problema persiste dopo un anno di vita o se stai effettivamente creando difficoltà per tuo figlio, vale la pena consultare un pediatra. Il reflusso gastrico può essere alla base del disagio.

Cosa fare per fermarsi e come evitare

Stringi il polso del bambino, gli metti un nastro sulla fronte? "È tutta questa convinzione?", Commenta la dottoressa Debora. Dato che non è possibile chiedere al bambino di trattenere il respiro o fare i gargarismi, secondo l'esperto, la via d'uscita è aspettare che il singhiozzo passi in modo naturale.

Come misura preventiva, prestare attenzione ai rumori e al ritmo dell'allattamento. Ingoiare troppa aria o allattare troppo sta aggravando il singhiozzo, quindi se noti qualcosa in tal senso, cerca di adattare la bocca del bambino nell'aureola del seno invece del solo capezzolo e fai brevi pause durante l'allattamento, rimuovendo il seno ogni volta penso che abbia troppa sete per il piatto.

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Nel complesso, il singhiozzo è solo un fastidio che non merita ulteriori preoccupazioni. Dovresti consultare un medico solo se il problema è persistente e ti sta colpendo in qualche modo.

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