Se avverti frequenti vertigini, quando il mondo sembra girare e i tuoi piedi sembrano non essere saldamente radicati, potresti avere la labirintite. Per confermare che il tuo problema di vertigini è legato alla labirintite, è necessario consultare un otorinolaringoiatra.
Secondo gli esperti, ci sono numerosi fattori che possono influenzare la struttura del labirinto, situato nell'orecchio e responsabile del nostro equilibrio e dell'udito.
Le possibili cause delle crisi di labirintite includono la presenza di determinati alimenti nel loro menu. Alcuni di questi alimenti compromettono il pieno funzionamento del labirinto causando vertigini alla persona.
Pertanto, per alleviare gli attacchi di labirintite, è importante fare attenzione con questi alimenti che possono potenziare le convulsioni. Prova a seguire questi suggerimenti per mangiare correttamente e ridurre le convulsioni:
12 consigli per ridurre l'intensità degli attacchi di labirintite
1. Non passare mai lunghi periodi senza mangiare, idealmente mangiare ogni tre ore;
2. Bevi almeno due litri di acqua al giorno;
3. Non fumare, poiché la nicotina è altamente tossica per il labirinto;
4. Evita di mangiare troppo cibi ricchi di zuccheri come cioccolato, biscotti e torte sostituendo i dessert con frutta come mela, pera, banana e ananas;
5. Preferisci le masse integrali, poiché le fibre in esse contenute rallentano l'assorbimento del glucosio;
6. Evitare di esagerare l'assunzione di sale poiché l'eccesso di sale può aumentare la pressione dei vasi sanguigni e compromettere l'irrigazione dell'area del labirinto;
7. Invece di aggiungere sale ai tuoi pasti, opta per spezie naturali come prezzemolo, salvia, erba cipollina e rosmarino;
8. Evita di mangiare cibi ricchi di sale e poveri di nutrienti come fast food e zuppe già pronte
9. Quando hai voglia di mangiare qualcosa di salato, preferisci i cracker di acqua salata oi panini naturali con pane integrale;
10. Ridurre il consumo di bevande contenenti caffeina come caffè, tè e bibite mentre stimolano eccessivamente il labirinto, causando convulsioni;
11. Alcuni suggerimenti di sostituzione interessanti includono la sostituzione del caffè per il tè alla frutta, la soda per l'acqua di cocco e i succhi naturali senza zucchero aggiunto;
12. Evita l'alcool, perché se consumato in eccesso può aumentare la densità dei liquidi labirintici, causando vertigini e vertigini.
Le persone che soffrono di ipotiroidismo, ipertensione, colesterolo e trigliceridi in eccesso nel corpo e diabete hanno maggiori probabilità di avere attacchi di labirintite, quindi è essenziale essere consapevoli dei vari fattori che possono portare a questo problema.
Seguendo questi suggerimenti, le convulsioni possono diminuire, ma è indispensabile cercare uno specialista prima di prendere misure drastiche nella dieta o nello stile di vita. Ricorda che i nostri consigli non sostituiscono un viaggio dal medico. Abbi cura di te.
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