Come superare la paura di guidare

Per alcune donne, essere in grado di guidare è sinonimo di indipendenza e praticità. Per altri, affrontare il traffico può essere una vera avventura, specialmente nelle grandi città. Dover gestire ingorghi, code di autobus, conducenti e motociclisti che non rispettano le leggi e fanno ciò che vogliono per le strade e i viali sono alcuni dei motivi per cui molte persone rinunciano a guidare.

C'è chi non ha mai provato a guidare, ma molte persone hanno superato con successo la scuola guida e il test di guida. Tuttavia, ha messo la licenza nel cassetto e non l'ha mai tolta. Le paure più frequenti sono di portare la macchina fuori dal garage, parcheggiare, imbattersi in qualcuno, schiantarsi contro la macchina, scalare le colline, tra gli altri.

Nella maggior parte dei casi, questa brutta sensazione è semplicemente troppa ansia. In altri, il paura di guidare È generato dalla paura di ricevere critiche, da qualche trauma, incidente o semplicemente da una paura precedente.

Poiché hanno un profilo più emotivo, le donne sono più vulnerabili in questo caso. La pressione del traffico è molto maggiore per loro. Non solo perché è caotico e aggressivo, ma perché molti guidatori insistono ancora nel trovare un posto femminile nel serbatoio, non nel volante. E ricordano questo quando si rendono conto del primo errore femminile nelle strade.

Ma come superare la paura di guidare?

Il modo migliore per perdere la paura di guidare, sta guidando. Affrontare il sentimento e cercare di abituarsi sono misure essenziali per superarlo. Ma tutto deve essere fatto gradualmente. In primo luogo, è necessario un aiuto per correggere i guasti tecnici nell'apprendimento dell'apprendimento, questo offre maggiore sicurezza. Quindi è il momento di iniziare a fare piccoli compiti fino a quando non si ottiene la sicurezza al volante.

Non preoccuparti di andare piano. Inizia facendo una passeggiata intorno all'isolato e, quando sei pronto, corri un po 'di rischio, quindi aumenta le distanze.

Se anche con l'aiuto di un amico o parente non puoi superare la paura di guidareLa soluzione potrebbe essere quella di cercare un trattamento. Passare attraverso sessioni di psicoterapia ti aiuterà a capire meglio gli aspetti emotivi che portano alla reazione di disagio durante la guida di un'auto. Salvare l'autostima e controllare l'ansia aiuta anche a superare questa fobia.

Alcuni altri suggerimenti:

• Inizia a guidare in luoghi con poca macchina e movimento pedonale;
• Evita di guidare con qualcuno che parla accanto a te o con la musica, la tua priorità è concentrarti sul traffico;
• Imparare ad ascoltare i rumori delle auto è essenziale. Ricorda le lezioni a scuola: l'auto chiede ad esempio di cambiare marcia;
• Se l'auto muore in un luogo affollato e l'autista dietro inizia a suonare il clacson, niente panico. Mantenere la calma è fondamentale. Ricominciare senza stress.

COME SUPERARE LA PAURA DI GUIDARE LA MACCHINA | Fra Low (Aprile 2024)