Quando due persone si sposano, si aspettano sicuramente che questa sia una relazione duratura e porti felicità. Sfortunatamente, tuttavia, alcune situazioni, comportamenti e persino motivi al di là della volontà e conoscenza delle persone coinvolte possono portare la coppia ad affrontare momenti di crisi nel matrimonio.
La psicologa Bianca Benevenuti, che fa parte della piattaforma ZENKLUB, commenta che ci sono diverse ragioni che potrebbero portare a una "grave crisi" del matrimonio. come credere di essere il custode della verità, non condividere sogni e ideali, non sostenere il coniuge o non riuscire a divertirsi e ridere l'uno dell'altro (specialmente nei periodi più turbolenti). "Ma, vorrei sottolineare la mancanza di comunicazione come la ragione principale che accentua la crisi del matrimonio", dice.
Un punto importante è saperlo in tutte le relazioni? anche nei momenti più felici e duraturi, ci sono periodi di? maggiore vicinanza? e periodi di? maggiore distanza? tra la coppia. La nascita di un bambino, ad esempio, una fase di punta nell'occupazione, nella disoccupazione, tra molti altri eventi, può generare livelli più elevati di stress? che può inevitabilmente portare a discussioni e persino ad un certo distanziamento tra i coniugi. Ma tenendo presente l'importanza del dialogo, di solito tutto funziona nel modo migliore.
Tuttavia, molte volte, una coppia è lenta a rendersi conto o rifiuta di accettare i problemi, quindi la situazione può peggiorare, sollevando la triste domanda: come salvare il matrimonio?
Non esiste una ricetta per questa domanda, che è molto personale, tuttavia, prestare attenzione ad alcuni? Consigli? Può essere il punto di partenza per una coppia di aprirsi a nuove possibilità, decidere di stare insieme e lottare per il loro matrimonio.
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1. Non allontanarsi l'uno dall'altro
La psicologa Bianca Benevenuti commenta che salvare il matrimonio richiede la fine del circolo vizioso che di solito accade quando il matrimonio non sta andando bene. "Il ciclo di: essere feriti, allontanarsi gli uni dagli altri, non parlare, non cercare di risolvere i problemi e quindi rimanere feriti e continuare così", dice.
Per porre fine a questa situazione, secondo lo psicologo, è necessario che la persona diminuisca le certezze della vita, per smettere di credere di essere il detentore della verità. • Bisogna ascoltarsi e meditare prima di essere reattivi. Parlare, invece di essere irritato nel credere che non si capisce, provare a segnare ciò che non è concordato?
2. Investi in piccoli gesti
Un errore comune tra molte coppie, in particolare quelle che stanno insieme da molti anni, è pensare che l'altro sia già stato conquistato e non manchi piccoli gesti di affetto e attenzione.
È importante, quindi, inserire alcuni sentimenti e atteggiamenti nella vita quotidiana, come l'ammirazione, lo scambio reciproco di affetto e compagnia. Che ne dici di iniziare (o tornare) dicendo buongiorno? appena si svegliano; si augurano un buon lavoro? prima di uscire di casa; Di notte, chiedi com'è andata la giornata; Perché non dargli un bacio? ogni volta che ti incontri di nuovo durante il giorno e / o vai in posti diversi? Questi sono gesti semplici, ma possono fare la differenza nella routine della coppia!
3. Valutare e modificare i propri comportamenti.
Quando un matrimonio non va bene, la persona ha maggiori probabilità di incolpare? l'altro per quello. Ma è importante fermarsi e riflettere: qual è stato il mio ruolo in questa brutta fase della relazione? Ho anche contribuito a peggiorare la situazione o sto davvero cercando di salvare il matrimonio ??
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Ricorda che nessuno salva un matrimonio da solo, proprio come di solito entrambe le parti stanno contribuendo a far andare male il matrimonio. Cioè: non puoi incolpare l'altro per tutto! È necessario valutare la relazione nel suo insieme, riconoscere i propri errori e, se necessario, modificare alcuni dei propri comportamenti.
Non c'è bisogno di aspettare l'atteggiamento dell'altro. Se vuoi, ad esempio, un umore più romantico nella relazione, forniscilo e parla anche con lui dei tuoi gusti? Fallo gratuitamente, ma attraverso atteggiamenti e dimostrazioni positive.
4. Ricorda che la comunicazione è un potente alleato
Riconoscendo che il matrimonio non sta andando bene, un passo importante è ricordare che la comunicazione è la base di ogni relazione. "Credi nel mito che, al momento della crisi", meno parlo, più conservo i miei sentimenti, il tempo passa e tutto si risolve. non efficace?, evidenzia l'esperto.
? La comunicazione è lo strumento migliore nel matrimonio per la risoluzione dei conflitti e la divergenza di opinioni. Ricorda che entrambi provengono da famiglie diverse con costumi diversi. Il matrimonio è la formazione di due individui con universi, valori e credenze diversi. La verità non è nella visione di entrambe le parti, ma nella nuova visione che entrambe creeranno insieme. Questo richiede tempo, dedizione, pazienza e volontà ?, dice Bianca.
5. Esci un po 'dalla routine
Prenota un viaggio che hai sempre programmato di fare o anche fare un breve viaggio nel fine settimana sono grandi opportunità per attirare l'atmosfera del romanticismo. Ma ovviamente, viaggiare non è l'unica opzione per uscire dalla routine.
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Chi ha figli, per esempio, può cercare un momento da solo tra la coppia per una piacevole conversazione, per scambi di affetto?
La coppia può uscire a cena, andare al cinema, infine, fare qualsiasi programma che non fa da molto tempo e che, naturalmente, stimolerà la buona convivenza e l'affetto tra i due.
6. Cerca una terapia di coppia
"Cercare la terapia in momenti di incertezza, conflitto o dolore emotivo si rivela una decisione favorevole per cambiare comportamento e mantenere il benessere, poiché i limiti vengono ampliati, le convinzioni limitanti vengono messe in discussione, dando origine a nuove possibilità", spiega Bianca.
7. Ricorda come tutto è iniziato e ammira l'un l'altro
Cerca di ricordare come ti sei incontrato, come ti sei innamorato e hai deciso di vivere insieme. Ne parliamo, ovviamente, senza forzare la barra, naturalmente!
Ricorda le qualità che hai visto in lui. Spesso l'ammirazione viene messa da parte nel corso degli anni, lasciando spazio all'esaltazione di difetti e lamentele nella relazione. Quindi, in questo momento di crisi nel matrimonio, è molto importante ricordare che non ci sono persone perfette? Tuttavia, una volta che c'è amore, che dovrebbe avere una buona convivenza, il modo di vedere il partner deve contenere dosi di compassione e affetto.
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Ma ovviamente, questa non è una scusa per idealizzare il partner! Ancora una volta la comunicazione è la parola chiave. Il rispetto reciproco è un obbligo in una relazione; chiudi gli occhi per comportamenti con cui non sei d'accordo, no! Quindi il modo è parlare!
8. Non disperare
Se speri di salvare il tuo matrimonio, tieni presente che non accadrà dall'oggi al domani. Bisogna agire, ovviamente, ma anche avere una buona dose di pazienza.
"In questa fase, non puoi isolarti, provare a risolvere i problemi da solo, diventare aggressivo, senza speranza, essere ansioso per il tempo, aspettandoti risultati rapidi", afferma Bianca.
9. Valuta quanto vale?
Chiunque a casa vuole certamente che questa relazione sia "per sempre". Tuttavia, a volte questo non è soddisfatto? In alcuni casi, il? Continua insieme? Significa rinunciare alla propria felicità e ai propri valori.
Quindi, in un momento di crisi, è importante smettere di riflettere: posso davvero salvare questo matrimonio? Questo è quello che voglio e questo è anche quello che vuole il mio partner.
Come sapere quanto vale la pena perseguire? Se l'amore esiste ancora, probabilmente tutto può essere giusto. Tuttavia, "quando uno non vuole, due non lo fanno". Quindi se, tra loro, o almeno una parte, "l'amore è finito", può essere difficile andare avanti.
"Il solo fatto di chiedersi come sia stato espresso questo amore dimostra che esiste ancora una possibilità." Possibilità di modifiche, riassetto e dimissioni. Ma mettere in discussione il significato, il significato, l'amore, rende il mantenimento della relazione un po 'più complicato ?, commenta Bianca.
Ma, per salvare il matrimonio, ci sono delle regole ?! Certamente no! Ogni caso è unico e deve essere rispettato nelle sue particolarità. L'essenziale è il dialogo tra la coppia e nessun altro! Possono entrare solo le due parti coinvolte? o no? in un accordo e quindi riaccendere l'amore e il desiderio di stare insieme? quelli erano probabilmente i sentimenti che li univano!
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