Insonnia infantile

La difficoltà a dormire è un problema che colpisce tra il 5% e il 10% della popolazione generale e può interrompere, oltre al sonno, la vita delle persone, compresi i bambini, che possono anche soffrire di questa malattia.

Come identificare il problema?

L'insonnia infantile può essere caratterizzata come iniziale quando il bambino ha difficoltà ad addormentarsi, o intermedia quando il sonno del bambino viene interrotto e il bambino non può tornare a dormire.

Il problema è considerato insonnia quando almeno una delle situazioni di cui sopra si ripresenta per un periodo di tre settimane. In questi casi, è necessario cercare l'aiuto di esperti, come secondo l'Istituto del sonno, "l'insonnia è la punta di un enorme iceberg?" e potrebbe essere il segno che qualcosa sta disturbando il bambino.

Secondo gli esperti, l'insonnia dovrebbe essere analizzata sotto tre aspetti: fisico, psicologico e sociale. Per i bambini, la difficoltà a dormire può essere correlata a problemi fisici come allergie, reflusso o qualche tipo di infiammazione; problemi a livello psicologico, come incubi o paura; e problemi sociali, come la mancanza di routine, l'ingresso del bambino a scuola, l'arrivo di un fratello o addirittura la separazione dei genitori.

Secondo la fase in cui si trova il bambino, l'insonnia infantile può essere caratterizzata come primaria o secondaria. L'insonnia primaria deriva dall'età di due mesi, perché prima di allora è molto difficile caratterizzarla da un sonno irregolare. I neonati dormono in media 16 ore al giorno, considerando che si svegliano ogni tre ore per nutrirsi. Alcuni bambini hanno irregolarità in questi cicli, tuttavia, se il bambino si sveglia spesso di notte e piange, consultare un medico, può essere un segno di insonnia.

D'altra parte, l'insonnia secondaria si manifesta nei bambini a partire dal secondo anno di vita e che hanno già stabilito un'organizzazione del sonno adeguata quando iniziano a svegliarsi di notte. Il bambino di due anni ha bisogno di 12-14 ore di sonno, compresi i sonnellini. Pertanto, se i risvegli persistono, cerca uno specialista.

Quali sono le conseguenze dell'insonnia infantile?

Secondo gli esperti medici, l'insonnia infantile porta a pianti facili, irritabilità, malumore, dipendenza dai genitori, occhiaie e persino possibili problemi di crescita, poiché l'ormone della crescita viene prodotto durante il sonno. Inoltre, il problema porta a scarse prestazioni scolastiche, insicurezza, timidezza, difficoltà relazionali e solitudine.

Cosa dovrebbero fare i genitori?

Una volta che i genitori si rendono conto che qualcosa non va nel sonno del loro bambino, il pediatra ha bisogno di aiuto in modo che possano diagnosticare le loro cause e sviluppare un trattamento, che può essere fatto con l'omeopatia o le medicine a base di erbe.

Inoltre, è fondamentale che i genitori ripensino l'ambiente in cui il bambino dorme, così come la sua routine. I bambini agitati e paurosi che ricevono molti stimoli prima di coricarsi, come la televisione e altri rumori, o che non hanno una routine, possono avere difficoltà a dormire. In tali casi, alcune semplici misure possono essere di aiuto. Prova a parlare con i più piccoli per rassicurarli, spiegare meglio gli incubi e chiarire che dormire da soli non è un problema.

Un altro suggerimento è di incoraggiare la compagnia di un animale di peluche o di mettere due fratelli nella stessa stanza in modo che possano tenersi reciprocamente compagnia. Inoltre, vale la pena scommettere sull'illuminazione della stanza, che dovrebbe essere accogliente e ordinaria, necessaria per i bambini piccoli. Stabilisci un rituale della buonanotte, come fare la doccia, cenare, raccontare una storia e andare a letto. Se i sintomi persistono, può essere utile cercare uno psicologo.

Insonnia Infantile (Aprile 2024)