Ogni giorno è sempre la stessa cosa: la sveglia suona presto, passi altri cinque minuti a letto, ma sei presto costretto a alzarti il coraggio di alzarti. Dopotutto, devi passare attraverso la routine e i compiti della giornata non possono aspettare. E svegliarsi bene e rilassarsi, niente di meglio di un bene stravaccato.
Può sembrare strano, ma il semplice atto di oziare fa bene alla salute. E i motivi per renderlo buono disteso sul corpo Un'abitudine indispensabile sono diverse.
Il primo tra benefici dello stretching è quel movimento che sveglia il cervello. I muscoli si allungano, la circolazione sanguigna si attiva e dice al cervello che il momento di riposo è finito.
Rilassarsi è anche un buon modo per lubrificare e mantenere le articolazioni in ordine e preservare la flessibilità del corpo. quando tratto Diventa un'abitudine quotidiana, riduce il mal di testa e il corpo e riduce il rischio di lesioni.
E il migliore: atto di stendere provoca un enorme senso di piacere. Questo perché quando i muscoli si allungano, rilasciano endorfina, una sostanza che causa bene e serotonina, che attiva la memoria e la disposizione del corpo, dandoci il piacere di affrontare una giornata intensa.
Musica per Stare Tranquilli, Rilassare i muscoli e il cervello ..Mettersi in pausa dal mondo, Prova! (Aprile 2024)
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