Incontra 3 diete che ingrassano invece di perdere

Alla ricerca di un corpo snello e ben delineato, molte donne aderiscono alle diete senza consultare un medico perdere peso in una settimana, come è la principale promessa di questi schemi. Oltre ai molti rischi che possono affrontare per stabilire da soli una dieta, l'obiettivo di perdere peso potrebbe non essere raggiunto. Al contrario, alcune di queste diete miracolose possono persino ingrassare.

Dieta Dukan

La dieta? Dukan? divenne famoso con la duchessa Kate Middleton al momento del suo matrimonio con il principe William d'Inghilterra. In tutto il mondo, si parlava solo di come la gente comune avesse perso così tanto peso in così poco tempo, che avesse perso 7 chili e circa 10 centimetri di vita. Fondamentalmente, il la dieta limita il consumo di carboidrati, che può causare danni alla salute.

La dietista Amanda Dantas spiega che durante la fase iniziale, la dieta Dukan elimina i carboidrati dal menu, quindi la donna che aderisce alle raccomandazioni aumenta l'assunzione di proteine, che è calorica quanto i carboidrati: che non hanno grasso apparente, hanno grandi quantità all'interno.

Cioè, senza un consiglio medico per regolare la quantità di ciascun nutriente da consumare, è possibile che la dieta che doveva perdere peso, ingrassa.

Dieta lunare

Tutte le donne sanno o hanno sentito parlare della dieta della luna, ma poche sanno come funziona. La procedura dettagliata è la seguente: ogni volta che la luna cambia fase, che accade settimanalmente, la donna che adotta questo regime consuma solo liquidi per 24 ore, che è il periodo in cui la luna completa il cambio di fase.

Bene, puoi vedere che questa dieta ha bassa quantità di calorieno? Ed è proprio per questo motivo che può portare ad un aumento di peso. Poiché il consumo calorico è basso, il corpo può capire che l'individuo sta morendo di fame? E così, il corpo può finire per immagazzinare tutto ciò che viene ingerito per proteggersi, dice il nutrizionista. Inoltre, scambiare cibi solidi con liquidi può essere lo stesso che scambiare sei per mezza dozzina, come dice il proverbio, ma è importante ricordare che alcune zuppe e bevande possono avere ancora più calorie rispetto ai cibi solidi.

Dieta Di Zuppa

Coloro che aderiscono a questo regime consumano cavolo e zuppe di frutta e verdura solo per una settimana. Apparentemente questo è un promessa di una rapida perdita di peso, ma la nutrizionista Amanda Dantas avverte degli "effetti collaterali"? della dieta della zuppa. La ricetta base per la zuppa nella dieta è ricca di sodio, questo fa sì che il corpo accumuli molto liquido, causando gonfiore. Questo gonfiore può aumentare il peso corporeo anziché diminuirlo. E contrariamente alla credenza popolare, mangiare frutta e verdura in grandi quantità porta anche ad un aumento di peso, spiega.

Più che promuovere l'effetto opposto e ingrassare invece di perdere pesoLe diete miracolose, che possono anche essere chiamate fuorvianti, possono portare allo sviluppo di malattie come la pressione alta, il diabete, l'insufficienza renale e le malattie cardiache, per esempio. Pertanto, per adottare qualsiasi dieta e perdere peso in modo sano, è necessario cercare un nutrizionista

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