La prevenzione dell'obesità riflette il comportamento alimentare familiare

Com'è difficile entrare in un supermercato con i bambini al seguito perché non entriamo nemmeno nel parcheggio e stanno già sognando e chiedendo le prelibatezze che amano così tanto.

I genitori hanno il difficile compito di selezionare ciò che è importante dare al proprio figlio e cosa porterà felicità. Chi non ha mai vissuto questa situazione? Questi momenti causano grande angoscia ai genitori che scelgono ciò che dovrebbero o non dovrebbero mettere nel carrello.

D'altra parte vediamo che queste prelibatezze fanno parte di molte famiglie, che non preoccupandosi o addirittura usando i dolci e gli snack come un modo per calmare i loro figli, anche perché non hanno limiti, aumenta le statistiche crescenti del obesità infantile in Brasile.

Diventa ancora più complicato quando i genitori sono passati dall'essere abituati dai genitori a mangiare in abbondanza e snack, snack e dolci erano parte della loro storia di vita.

Secondo un sondaggio appena condotto a San Paolo dall'Istituto brasiliano di geografia e statistica (IBGE), è emerso che l'80% dei bambini brasiliani ingerisce zucchero al di sopra del livello raccomandato dai nutrizionisti. Inoltre, l'89% consuma grassi oltre gli standard considerati sani.

? Questi dati confermano solo che obesità infantile È diventata un'epidemia a causa di cambiamenti nelle abitudini alimentari dei bambini e della popolazione in generale. La genetica è un fattore importante nell'obesità infantile, ma non esiste obesità se non c'è uno squilibrio tra l'assunzione di cibo e il dispendio energetico? Dice il pediatra Lilian G. Zaboto, membro del Dipartimento dell'obesità infantile dell'ABESO.

Un punto importante da menzionare è che i genitori sono modelli di comportamento per i loro figli ed è indispensabile che si organizzino per servire cibi che siano appropriati e salutari per i loro figli, e si comportino anche in modo da vedere che anche i loro genitori si comportano. correttamente in relazione al cibo. Molti accusano i loro figli di comportamenti che loro stessi non seguono, rendendo la situazione confusa nelle loro menti.

In questo modo possiamo pensare sia alla dieta che alla pratica delle attività fisiche. Come possiamo desiderare che i nostri figli siano sani se non li serviamo come esempio?

Secondo il Family Budget Survey (POF), il sovrappeso tra i 5 ei 9 anni è aumentato dal 10,9% nel 1974 al 34,8% nel 2009. Tra le ragazze della stessa fascia di età, il sovrappeso è aumentato dall'8,6% nel 1974 al 32% nel 2009.

Atteggiamenti semplici possono cambiare queste statistiche migliorando la salute dei nostri bambini, a partire da un cambiamento nella qualità degli alimenti da tavola, come gli spuntini. Niente è difficile quando proponiamo cambiamenti che possono essere graduali, preservando il gusto e l'aspetto dei piatti preparati.

Essere in grado di fermarsi e riflettere sulle dinamiche della casa, le abitudini che piantiamo possono essere un modo efficace e ci sono molti siti Web con ricette e strategie per realizzare questi cambiamenti e niente di meglio che iniziare ora, raccogliendo salute e felicità al chiuso.

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