Il termine Piloxing deriva dalla combinazione di parole pilates e boxe. Come suggerisce il nome, questo tipo di esercizio si riferisce a una modalità che combina i movimenti del Pilates e da boxe.
il Piloxing È già diventata una tendenza tra molte celebrità a Hollywood in quanto è efficace sia per bruciare i grassi, tonificare i muscoli e scolpire il corpo.
Questa nuova forma di ginnastica è un'attività stimolante ed energica che combina la forza, la velocità e l'agilità del pugilato con la flessibilità del Pilates, quindi ha numerosi vantaggi per coloro che la praticano. Inoltre, Classi di piloxing Offrono anche passi di danza per aggiungere sensualità all'esercizio e rendere anche i pugni di boxe molto femminili.
L'attività dovrebbe essere praticata con i guanti, che sono diversi dai guantoni da boxe tradizionali. Di solito vengono usati guanti da 25 g in ogni mano per rinforzare la tonificazione muscolare durante gli esercizi.
Come per le lezioni di Pilates, il Piloxing A piedi nudi dovrebbe anche essere praticato per migliorare la postura, bilanciare l'energia e prevenire lesioni.
Questa modalità non è ben nota in Brasile perché è stata creata molto di recente. Tuttavia, è già praticato da molte donne negli Stati Uniti ed è possibile che arrivi presto qui. Se fossi curioso di sapere come Allenamento pilox, guarda un video che porta estratti di una lezione con la creatrice dell'attività, Viveca Jensen:
Federica Nargi Functional Training in YouFit palestre (Aprile 2024)
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