Suggerimenti per una corretta alimentazione dei bambini

Non sempre includere cibi verdi nei pasti dei bambini è la soluzione riabilitazione alimentare e di conseguenza una migliore qualità della vita.

La ricerca di piatti più sani ed equilibrati porta le madri a tagliare drasticamente i cibi che i piccoli sono già abituati a mangiare, che in pratica non è considerato un modo corretto.

Ma come fai a sapere se l'alimentazione dei bambini è davvero corretto? Le Baragosse offre alcuni suggerimenti e alcuni argomenti che dovrebbero essere regolarmente osservati dai genitori nella loro vita quotidiana. Scrivilo:

Bevande surgelate

Sebbene completamente pratiche, le bevande in scatola contengono una grande quantità di zucchero, un fattore che contribuisce notevolmente all'aumento di peso in eccesso dei bambini. Pertanto, è preferibile che i bambini bevano succhi di frutta naturale. Non addolcire la bevanda è fondamentale anche per evitare l'obesità.

Alimenti speziati

È comune che i genitori sentano che nutrire neonati o bambini più grandi dovrebbe avere meno spezie. Ma tieni presente che questo atteggiamento è totalmente biasimevole dai medici. Questo perché, i bambini hanno bisogno di imparare ad apprezzare i cibi verdi e per affinare il gusto, questi alimenti dovrebbero essere molto gustosi e attraenti. Pertanto, investi in spezie fatte in casa e non esagerare con la quantità di sale.

verdure

Considerato il cattivo tra i bambini, i cibi verdi sono fondamentali nella dieta del tuo piccolo. Questo perché hanno le quantità necessarie di vitamine per la crescita e lo sviluppo dei bambini.

Per includerli nella dieta dei tuoi bambini, scegli di mescolarli in frittate, noodles o anche su un piatto come riso e fagioli tradizionali.

Piatti attraenti

È stato scientificamente dimostrato che preparare gustosi piatti è un modo molto efficace per attirare l'attenzione dei più piccoli. Quindi cerca di farlo giocare con il cibo, cioè fare disegni che assomigliano al suo viso, per esempio.

Per questo, acquista quelle tazze che aiutano nella modellazione di diversi disegni o forme creative, come cuori, pesci, palline, tra gli altri.

caramelle

Non è sbagliato lasciare che i tuoi bambini mangino cioccolatini, patatine o gomme, per esempio. La cosa sbagliata è farli mangiare troppo a tutti i pasti. Pertanto, stabilire regole e far loro sapere che questi alimenti dovrebbero essere consumati in modo responsabile.

frutta

Includere tutti i tipi di frutta nella dieta quotidiana dei più piccoli è fondamentale per la qualità della vita dei bambini. Quindi prova a tagliare a cubetti e fai mangiare i più piccoli almeno due volte al giorno.

Unisciti ai pasti

Già detto il più vecchio: i bambini sono gli specchi dei genitori. È quindi importante partecipare e mangiare gli stessi alimenti che chiedi ai tuoi figli di nutrire.

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