Olio vegetale: cos'è, quali sono i vantaggi e come si usa

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Molte persone oggi hanno l'olio vegetale come alleato nella cura della bellezza. Esistono anche oli vegetali indicati per l'ingestione che, se ben utilizzati, nel mezzo di una dieta equilibrata, possono offrire benefici per la salute; e anche quelli che sono ben utilizzati in aromaterapia.

In generale, tutti gli oli vegetali hanno un buon potenziale di idratazione della pelle e dei capelli, ma ognuno ha i suoi benefici specifici. Vedi sotto i principali oli vegetali e chiarisci i tuoi dubbi sull'argomento.

Indice dei contenuti:

• Cos'è l'olio vegetale?
• Tipi e vantaggi
• Risposte alle domande

Cos'è l'olio vegetale?

La dottoressa Camila Moulin (CRM: 761427), dermatologa della Società brasiliana di dermatologia, spiega che l'olio vegetale è una specie di? Grasso? estratto dalle piante, solitamente dai loro semi.

Esistono numerosi semi che servono per estrarre questo tipo di olio. Questi oli sono formati da trigliceridi, che sarebbero l'unione di tre acidi grassi con una molecola di glicerolo. È necessario, tuttavia, essere molto consapevoli di quali oli vegetali sono destinati all'uso di cosmetici naturali e quali non possono e sono dannosi per il corpo umano ?, afferma Camila.

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La differenza tra olio vegetale e olio minerale è quindi esattamente nell'origine. • L'olio vegetale viene estratto dalle piante; e l'olio minerale è derivato da olio incolore e inodore. Entrambi hanno un potere idratante, ma ognuno con qualità specifiche? Spiega il dermatologo.

Tipi Di Olio Vegetale E I Suoi Benefici

Sara Bragança (CRM-RJ: 646547), dottoranda in Dermatologia e membro della Società brasiliana di medicina estetica, sottolinea che diverse piante (in particolare i loro semi) possono servire come materia prima per l'estrazione di olio vegetale.

Ecco alcuni esempi di olio vegetale e dei suoi benefici più rilevanti:

Olio di rosmarino

L'olio di rosmarino è molto apprezzato per i benefici che offre, sia in termini di consumo che di applicazione dell'olio direttamente sulla pelle o sui capelli. Scopri i suoi principali vantaggi:

• Bellezza dei capelli: Camila commenta che l'olio è eccellente per la cura dei capelli ed è anche un alleato per combattere la forfora.
• Skin Beauty Ally: Il dermatologo Camila aggiunge che questo è uno degli oli più popolari con proprietà come fitonutrienti, antiossidanti e acidi essenziali. Gli antiossidanti aiutano a contrastare rughe, rilassamento e imperfezioni, mantengono i livelli di collagene, uccidono batteri, funghi e virus sulla pelle. Aiutano anche a trattare le smagliature e la cellulite.
• Miglioramento delle funzioni cerebrali: Camila commenta che la ricerca ha dimostrato ancora più recentemente che l'olio vegetale al rosmarino può aumentare il potenziale di crescita dei nervi, aiutando a guarire il tessuto neurologico e migliorare la funzione cerebrale.
• Migliore digestione: Se inserito nella dieta, può aiutare nel processo digestivo, portando sollievo da sintomi come flatulenza, dolori di stomaco, costipazione, gonfiore.
• Igiene orale: Grazie alle sue proprietà antisettiche, l'olio di rosmarino può, tra gli altri benefici, migliorare la salute orale prevenendo la carie.
• Sollievo dal dolore: Con proprietà analgesiche, l'olio di rosmarino può aiutare nel trattamento di dolori muscolari, crampi e viene utilizzato in aromaterapia per alleviare il mal di testa.

Questi sono solo alcuni dei vantaggi dell'olio di rosmarino, che è considerato uno degli olii essenziali più ricchi del pianeta.

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Olio di rosa canina

Camila commenta che l'olio di rosa canina proviene dai semi dell'omonima pianta selvatica. Offre vantaggi che vanno oltre l'idratazione, come:

• rigenerazione: Camila spiega che l'olio di rosa canina è un ottimo rigeneratore ed emolliente sulla pelle, ricco di acidi grassi come acido oleico, linoleico e linolenico, nonché di vitamina A. Cioè aiuta molto a ridurre smagliature, cheloidi, cicatrici e rughe e rughe? dice.
• Pelle più soda: La dermatologa Camila aggiunge che l'olio è in grado di rafforzare la sintesi di collagene ed elastina, rafforzando e rassodando la pelle.
• Nutrizione e idratazione: L'olio nutre la pelle ed è ideale per l'uso su pelle secca o desquamata. ? L'utilizzo viene fatto applicando alcune gocce sulla pelle, massaggiando sempre quindi con movimenti circolari per circa 5 minuti, permettendo alla pelle di assorbire la maggior parte dell'olio?

Non sorprende che l'olio di rosa canina sia ampiamente usato per scopi cosmetici ed è anche indicato nei processi postoperatori per aiutare la guarigione della pelle.

Olio di avocado

L'olio di avocado ha i suoi benefici evidenziati quando ingerito e usato direttamente sulla pelle o sui capelli. Incontra i principali:

• Prevenzione delle malattie: Camila spiega che l'olio di avocado può aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari, il cancro alla prostata e il diabete.
• Aiuto per la perdita di peso: L'olio di avocado può essere alleato nel processo di perdita di peso soprattutto fornendo sazietà, quando inserito in una dieta equilibrata. Inoltre, essendo stabile alle alte temperature, può essere utilizzato in varie ricette salutari.
• Crescita e bellezza dei capelli: Oltre ad essere un ottimo idratante per i capelli, Sara commenta che l'olio di avocado fornisce lucentezza e morbidezza e aiuta a rafforzare e crescita dei capelli, riducendo ulteriormente la caduta dei capelli.
• Bellezza della pelle: Camila sottolinea che l'olio è ricco di vitamine A ed E, potassio e lecitina. "Ammorbidisce le macchie, aiuta a prevenire le rughe e l'invecchiamento precoce e allevia il prurito", afferma.

Camila aggiunge che l'olio di avocado può essere usato come idratante, massaggiando la parte desiderata nel bagno; e sul cuoio capelluto, con goccioline.

Olio vegetale di jojoba

Camila commenta che gran parte della composizione dell'olio di jojoba è la ceramide, un tipo di lipide che si trova naturalmente tra le squame dei capelli. Oltre a ciò, è anche ricco di vitamina A, vitamine del gruppo B e vitamina E. Quindi offre vantaggi come:

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• idratazione: La dermatologa Camila spiega che l'olio serve a idratare sia i capelli che la pelle (combattendo la pelle secca).
• Guarigione di ferite e infiammazioni: Camila aggiunge che l'olio accelera il processo di guarigione delle ferite, aiuta nel trattamento delle lesioni e ha un'azione antiossidante, riducendo l'infiammazione.
• Bellezza dei capelli: Oltre all'idratazione, l'olio, secondo Camila, è benefico per la struttura dei capelli, trattando il cuoio capelluto secco e combattendo la forfora. Aiuta anche ad eliminare l'effetto crespo in modo naturale.

Camila sottolinea che questo prodotto non può essere ingerito perché contiene un composto chiamato acido erucico che può causare reazioni avverse come danni al cuore. "È solo per l'applicazione con gocce sulla pelle e sui capelli, massaggiando per cinque minuti", dice.

Olio di semi di girasole

L'olio di girasole è molto popolare in cucina, ma sapevi che può essere utilizzato anche per scopi cosmetici? I suoi principali vantaggi sono:

• Idratazione e nutrizione della pelle: Come la maggior parte degli oli, sottolinea Camila, può essere utilizzato sulla pelle per scopi di idratazione e nutrizione e ha un effetto curativo sui tessuti, favorendo il processo di guarigione.
• Bellezza della pelle: Previene l'invecchiamento precoce, tratta la pelle secca, protegge dalle radiazioni solari e agisce come un "olio detergente" combattendo l'acne, spiega la dermatologa Camila.
• Idratazione e nutrizione dei capelli: L'olio di girasole può anche essere usato per idratare i capelli ed è ricco di sostanze nutritive per i capelli, fornendo capelli più disciplinati, lucenti e sani, come commenta Sara.

L'olio di girasole è molto ricco di minerali come rame, fosforo, zinco e magnesio. La sua differenza con gli altri è che è considerato uno degli oli più sani disponibili? ”, Sottolinea Camila.

Olio Di Mandorle Dolci

Camila commenta che questo è anche un buon olio per la cura della pelle e dei capelli e può essere usato per il massaggio. Vedi sotto i suoi principali vantaggi:

• Previene le smagliature: la dermatologa Camila commenta che questo è un olio ampiamente usato dalle donne durante la gravidanza perché aiuta nella prevenzione delle smagliature; Può anche essere utilizzato a questo scopo da donne che non sono in gravidanza.
• Bellezza e salute di pelle e capelli: Riduce l'infiammazione della pelle, aiuta a idratare la pelle e i capelli. È ricco di vitamine A, B1, B2 e B6, nonché di vitamina E (che lo rende un potente antiossidante). È anche un ingrediente eccellente per le maschere per capelli.

Oltre al massaggio tradizionale, commenta Camila, l'olio di mandorle dolci può essere usato nelle creme idratanti o solo poche gocce sulla pelle. “Può anche aiutare a rimuovere il trucco. Sui capelli, lascia alcune gocce e massaggia leggermente; Dopo 30 minuti, lavare normalmente con shampoo e balsamo?

Olio di semi d'uva

L'uva che viene utilizzata per vini, succhi e alimenti è anche una fonte per l'estrazione di questo olio vegetale che ha numerosi vantaggi, tra cui:

• Salute e bellezza della pelle: Camila commenta che l'olio di semi d'uva è ottimo per l'idratazione e un eccellente antiossidante.Cura la cellulite e le smagliature, proteggendo la pelle dalla degenerazione e dalla perdita di cellule. È anche un ringiovanente naturale, che aiuta a prevenire quell'aspetto stanco. e la pelle invecchiata.
• Salute e bellezza dei capelli: Oltre a fornire idratazione, Camila spiega che l'olio di semi d'uva agisce per prevenire la caduta dei capelli e impedisce ai capelli di diventare fragili.
• Buono per massaggi: Sara commenta che, poiché è sottile, l'olio viene rapidamente assorbito dalla pelle senza creare grasso. Questo è esattamente il motivo per cui è una buona opzione per l'olio da massaggio.
• Alleato della salute: Se ingerito, nel mezzo di una dieta sana ed equilibrata, l'olio di semi d'uva aiuta a ridurre il colesterolo, migliora la salute del cuore, è antinfiammatorio e antivirale.

La dermatologa Camila commenta che per usare l'olio nel corpo, basta gocciolare qualche goccia e massaggiare. "Nei capelli, puoi applicare un cucchiaino accanto a una crema o uno shampoo, massaggiando sempre il cuoio capelluto", aggiunge.

In effetti, ci sono diversi oli vegetali che possono essere molto utili per la bellezza e la salute. Tuttavia, dovrebbero sempre essere usati con consapevolezza e preferibilmente con il consiglio di un dermatologo (in caso di cura della pelle e dei capelli) o di un nutrizionista (in caso di assunzione di cibo).

Gli esperti rispondono a ulteriori domande sull'olio vegetale

Risolvi le tue domande sull'olio vegetale con le domande e le risposte di seguito:

Quali sono i benefici degli oli vegetali? Camila osserva che, in generale, gli oli vegetali hanno il vantaggio di offrire una maggiore idratazione. • Prevenono e riducono la perdita d'acqua creando una barriera idrofobica. Aumentano la protezione della pelle, consentono la respirazione della pelle e assimilano bene la luce solare. Aiutano anche nelle pelli screpolate e cicatrizzanti, normalizzando la struttura del tessuto. Sono biodegradabili, non inquinano né danneggiano l'ambiente. Alcuni hanno proprietà battericide, antisettiche e antinfiammatorie? ”, Aggiunge.

Cosa considerare quando si sceglie tra olio vegetale e olio minerale? Secondo l'esperto, sebbene entrambi abbiano una funzione idratante, occorre prestare attenzione agli effetti negativi dell'olio minerale applicato sulla pelle, come il blocco dei pori e l'acne. - Idrata vegetale, ad esempio, l'intera struttura capillare, in modo più efficace e duraturo; Già il minerale fornisce idratazione dei capelli per un periodo più breve (questo in relazione al trattamento dei capelli). Tuttavia, gli oli vegetali hanno un colore e un odore caratteristici, che richiedono una maggiore cura quando usati. Oggi la questione del confronto tra olio vegetale e minerali è fortemente orientata all'ecosistema. Poiché il minerale è derivato dal petrolio, quando usato, sia per proprietà idratanti, finisce per essere molto dannoso per l'ambiente ?, Commenti dermatologo Camila.

L'olio vegetale può ferire? Camila spiega che alcuni componenti degli oli devono essere visti da persona a persona perché possono causare allergie.

È possibile usare olio vegetale sui bambini? Sì. Il massaggio con olio nei bambini è abbastanza rilassante. La decisione di quale olio usare dipende da come appare la pelle del bambino. Se il tuo bambino ha la dermatite, è meglio limitarsi a un unguento o crema idratante raccomandato. E ci sono alcuni oli che dovremmo evitare, come "olio di senape", che può causare irritazione e "olio di arachidi non raffinato", perché contengono proteine ​​che possono causare allergie ai bambini. Ora oli vegetali come i semi d'uva possono essere più adatti al bambino, proteggendo e aiutando la pelle. La linea guida non è quella di applicare oli sulle aree più sensibili all'infiammazione, come naso, ombelico e orecchie. E usa sempre l'olio con movimenti leggeri, con una temperatura piacevole e risciacqua bene durante il bagno per eliminare i residui ?, consiglia la dermatologa Camila.

Ora sai che gli oli vegetali possono essere buoni alleati della tua salute e bellezza e hanno il vantaggio di non essere dannosi per l'ambiente. Goditi tutti i vantaggi che possono offrirti!

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