Non risparmi nessuno sforzo nel trovare piatti gustosi che possano aiutarti a perdere peso in modo sano? Quindi è necessario conoscere questi alimenti, consumati in altri paesi, gustosi e ricchi di nutrienti benefici. Dai un'occhiata:
- India
La curcuma, che dà il colore giallo e il gusto speziato al popolare curry indiano, può avere benefici oltre il suo esotismo: è caratterizzata dall'aiutare a bruciare i grassi. Uno studio della Tufts University ha scoperto che la curcumina, un ingrediente contenuto nella curcuma, può inibire la diffusione del tessuto adiposo inibendo la crescita di nuovi vasi. Un motivo in più per usare questa prelibatezza nei tuoi piatti e sorprendere tutti! - Francia
Che le donne francesi, in generale, abbiano corpi snelli, lo sappiamo già. Ma ciò che molti non sanno è il motivo per cui raggiungono tale impresa. Si scopre che i francesi non risparmiano l'acquisto di verdure fresche e di stagione. Le verdure hanno una forte presenza nei piatti francesi e l'abitudine rende la dieta francese una delle più sane al mondo. - Giappone
Il cibo giapponese è noto in tutto il mondo per le sue calorie basse e il contenuto salutare degli ingredienti. Ma per noi occidentali, è difficile (e talvolta costoso) consumare pesce, tè verde o cibi con alghe. Ma un buon consiglio, ampiamente praticato in Giappone, è quello di consumare ogni cibo separatamente. In questo modo mangi di meno. Anche i giapponesi mangiano piatti più piccoli e quindi mangiano meno degli occidentali in generale. - Burma
I birmani fanno qualcosa di totalmente diverso da quello che facciamo noi brasiliani: servono carne come semplice accompagnamento. In molti paesi asiatici, compresa la carne, è solo una piccola parte del pasto. Ciò è spesso dovuto all'economia, poiché la carne è più costosa in questa regione. Questa abitudine può eliminare buone quantità di grassi, calorie e colesterolo cattivo.
Perché I Giapponesi Sono Così Magri, Secondo la Scienza (Aprile 2024)
- Buona forma
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