Può sembrare una lunga strada da percorrere, ma l'anno è quasi nel mezzo, e prima inizia la preparazione per la stagione bikini, meglio è. Niente di più divertente per mettersi in forma che allontanarsi dalla routine di esercizi e iniziare a ballare. Dai un'occhiata alle coreografie che ti aiuteranno a essere più che pronto per l'estate? sposta i mobili, indossa qualcosa di comodo e gioca:
1? Mc Anitta? Power Show
2? Mc Koringa? Danza sensuale
3? Luan Santana? Suocero Caprichou
4 Rihanna? Abbiamo trovato l'amore
5? Psy? gentiluomo
6 Christina Aguilera? Fammi vedere come sei Burlesque
Nessuna pigrizia per rimettere tutto in forma entro la fine dell'anno, sempre il più sano possibile. Se si desidera aumentare la difficoltà, riscaldare il ritmo utilizzando pesi di mezzo chilo su ciascuna gamba.
Dimagrire ballando in casa - LEZIONE COMPLETA di Beat Fit (Aprile 2024)
- Buona forma
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