All'improvviso i semi erano ovunque nel nostro cibo. Si trovano anche in bevande, creme, saponi e molti altri oggetti con varie funzioni. Questo perché sono legati alla salute e alla bellezza del corpo. Scopri i vantaggi di includere alcuni dei semi principali nella tua dieta:
- Melograno per perdere peso
Il seme succoso di questo dolce frutto è un vero killer calorico. È pieno di antiossidanti e vitamina C? che ha il potere di bruciare i grassi. - Canapa per muscoli tonici
È una delle poche fonti vegetariane di proteine complete, il che significa che contiene tutti gli aminoacidi chiave per la costruzione muscolare e il consumo di calorie. Cospargi un po 'di semi in un frullato post allenamento per un sapore delizioso. - Chia per ossa forti
Questo seme è una potente fonte di calcio. Solo due cucchiai di esso offrono la stessa quantità di calcio di una fetta di formaggio. Mescola il latte e assaggia questa prelibatezza salutare. - Zucca per più energia
Il seme di zucca ha minerali che forniscono energia extra al tuo corpo. Prova a mangiarlo a colazione e sperimenta una maggiore disponibilità durante il giorno. - Sesamo per un cuore sano
Il seme ricco contiene acido linoleico, un acido grasso omega-6, che può aiutare a controllare il colesterolo dannoso. La tostatura del seme amplifica il sapore e lo rende croccante per l'uso nelle insalate. - Lino per la prevenzione del cancro
I semi di lino hanno componenti, come lignani e omega-3, che riducono il rischio di cancro. Questo perché tali acidi riducono la possibile infiammazione che causa la malattia. - Germe di grano per la digestione
Questo seme leggermente dolce, che è contenuto in una piccola parte di un chicco di grano, contiene una sostanza chiamata inulina? Un tipo di fibra che aiuta a mantenere una buona digestione. Utilizzare per la preparazione di torte e pane.
Se apri l’anguria e vedi questo, buttala via! (Aprile 2024)
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