8 modi per sbarazzarsi degli standard di bellezza

Interventi estetici, diete pazze, insoddisfazione personale e incessanti combattimenti con lo specchio. Vivere desiderare altri corpi ed essere giudicati non simili alle celebrità che illustrano le copertine delle riviste è davvero estenuante per la maggior parte delle donne.

Non sorprende che il Brasile sia il paese campione per numero di interventi di chirurgia plastica, secondo i dati dell'International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS), pubblicati a luglio 2014. La grande richiesta di bisturi, in gran parte dovuta agli standard stabilito dai media, che danno alle donne un senso di disagio e inadeguatezza.

In combinazione con questi fattori, la psicologa e specialista in disturbi alimentari Luciana Kotaka menziona le più grandi strutture di pagamento offerte oggi e la vendita di prodotti che possono fornire un cambiamento fisico per le donne, che vanno dai farmaci apparentemente miracolosi ai dispositivi dubbi.

Tuttavia, le spese non sono limitate alle parti del corpo che possono essere modificate a un certo costo. La giornalista di moda e comportamentale Nathalia Birkholz sottolinea che in Brasile, l'imposizione di standard di bellezza riduce ancora la rappresentatività di alcuni gruppi sociali, in particolare per quanto riguarda le etnie e le razze: questo stimola il rifiuto di sé, non salutare ? dice.

Sfortunatamente, essere consapevoli di queste cause non è sempre sufficiente per ridurre le esigenze delle donne. ? L'esperienza è unica e particolare ?, dice lo psicologo? Voler cambiare eccessivamente l'esterno può causare instabilità emotiva e insicurezza? In questo modo, il percorso verso il benessere si trasforma in un esercizio quotidiano in cui è richiesto molto amore e accettazione di sé.

In teoria, è molto semplice dire che non è necessario sottoporsi a numerose procedure estetiche e rendere la dieta di moda più simile a una famosa, ma in pratica affrontare queste imposizioni è molto estenuante e spesso A volte frustrante. Tuttavia, mentalizzare alcune cose può aiutarti a superare questo con un po 'più di serenità.

1. Lavora sulla tua autostima

A partire dalla grande sfida: combattere l'insicurezza, imparare ad apprezzare te stesso e valorizzare te stesso. "Essere belli e sentirsi bene va ben oltre l'aspetto del viso e del corpo, implica anche i sentimenti positivi che abbiamo di noi stessi e la capacità di affrontare le imperfezioni", spiega Kotaka.

Se non riesci affatto a gestire la tua autostima e sei davvero insoddisfatto di chi sei, considera la ricerca di un aiuto professionale. Lo psicologo avverte che esiste una linea molto sottile tra ciò che è sano e ciò che è patologico, quindi un terapeuta può aiutarti a capire meglio te stesso.

2. Conosci chi sei

Sei il tuo migliore amico! E, stranamente, lo specchio potrebbe essere al tuo fianco! Invece di passare lunghi minuti a guardare e piangere il brufolo che è apparso, l'occhio destro è più grande della sinistra, la guancia sovradimensionata o la pancia gonfia, perché non investire il tuo tempo in un piccolo complimento? Scopri le tue caratteristiche più piacevoli e quando sei insoddisfatto di qualsiasi parte del tuo corpo, canalizza il tuo pensiero su ciò che ti piace, compresi i tratti della personalità!

In questo esercizio, l'intenzione non è quella di "mascherare le debolezze", è di imparare a piacerti come sei, anche se in parte. È anche una buona idea infrangere le tue regole e dare ai tuoi oggetti una possibilità che potrebbe non attirare così tanto l'attenzione: gioca con rossetti, eyeliner, diversi capi di abbigliamento e lasciati sorprendere. Non ti piacciono le tue labbra? Prova un colore rossetto che hai sempre amato negli altri, per esempio, e concediti di apprezzarlo in te!

3. Impara a gestire i complimenti

Sia per la vergogna o per essere davvero in disaccordo con l'adulazione, ma smetti di rispondere loro modestamente. Accettali e vale la pena anche solo riflettere su ciò che ti è stato detto. Va bene ammettere che, sì, sei bellissima.

4. Dai la priorità alla tua salute

Oltre a tutta la fatica psicologica che provoca la vita sotto pressione, sottoponendoti a diete pazze, esercizio esagerato e troppi o dubbi interventi può anche nuocere alla tua salute fisica. Tra i casi di errori medici, il rifiuto dei materiali da parte del corpo e altri effetti collaterali, Luciana Kotaka cita lo sviluppo di disturbi come l'anoressia, la bulimia, l'ortoressia e la pregoressia.

Qui vale la pena chiedere: a che serve fare tutto guardando se sei a rischio? In caso di restrizioni dietetiche, è anche importante ricordare che viene messa in discussione la tua immunità, il che aumenta la vulnerabilità alle malattie.

5. Sei unico

Hai notato quanto sono limitate le rappresentazioni dei media femminili? Potresti anche aver sentito che la modella con il naso leggermente più grande possiede una "bellezza esotica", giusto? Il punto importante è che il mondo è un posto molto plurale: le persone non sono assolutamente le stesse. Allora, qual è il punto di provare a cambiare per essere più simile a qualcuno?

Come se le donne fossero oggetti prodotti su larga scala, l'intenzione è ridurci a stereotipi, separarci e valorizzarci dalle nostre caratteristiche fisiche. Tuttavia, potrebbe essere valido pensare a qualcosa di simile al cliché come la massima - cosa sarebbe giallo se a tutti piacesse il blu - c'è bellezza nella diversità!

6. Questa non è una competizione.

Vivendo in un mondo in cui le donne sono sempre classificate e classificate per il loro "tipo di bellezza", è assolutamente normale crescere pensando che dobbiamo essere più carini della nostra piccola amica, ma c'è un piccolo dettaglio che dimentichiamo convenientemente. se lo dici alle donne: questa non è una competizione!

Come è stato detto prima, c'è bellezza nella diversità. E proprio per questo motivo, c'è spazio per ogni tipo di bellezza nel mondo! Nessuna bellezza ha bisogno di annullare l'altro per esistere.

7. Sei umano

La perfezione non esiste. Quasi ogni foto che vediamo oggi passa attraverso vari trattamenti e problemi di correzione dei difetti e anche le donne che stampano le copertine delle riviste hanno i loro giorni informi, si svegliano sentendosi imbarazzanti o si scontrano con lo specchio.

Nonostante tutti questi consigli, e per quanto cerchi di non cadere nel tessuto degli standard e delle imposizioni di bellezza, può accadere che ad un certo punto potresti avere un po 'più di coscia, occhi più grandi o fare una plastica nelle orecchie. Quando ciò accade, non incolpare te stesso! Ma non lasciarti ingannare da questi pensieri, è qui che sta l'importanza dell'autoconoscenza: ricorda quella parte del corpo che ti piace davvero e concentrati su ciò che è buono per te!

8. Non sei un chip di contrattazione

Infine, vale la pena ricordare che non sei obbligato a nulla. Non devi seguire le tendenze, truccarti sempre, smettere di mangiare le tue caramelle preferite o indossare il tallone che fa male al tallone se non sei dell'umore.

Sfortunatamente, le donne sono giudicate continuamente per il loro aspetto e il loro comportamento: la società molesta coloro che non si adattano alle caratteristiche tradizionalmente considerate femminili. Tuttavia, può essere rassicurante pensare che, come ha già scritto la blogger di A Dress A Day Erin McKean: "Essere belli [nel senso imposto e standardizzato dell'aggettivo] non è qualcosa che devi a nessuno. Non devi il tuo fidanzato, marito, amico, non devi i tuoi colleghi e soprattutto non devi degli estranei per strada. Non lo devi a tua madre, ai tuoi figli o alla civiltà in generale. La bellezza non è un affitto che paghi per occupare uno spazio nel mondo delimitato da "femminile".

La grazia della vita, quindi, è nella libertà. Proprio come non devi forzarti ad adattarti ai modelli, sei ancora libero di scegliere ciò che pensi sia giusto per te. Niente di tutto ciò significa che dovresti rinunciare a moda, trucco, palestra o dieta equilibrata se ti rende felice; La chiave qui è trovare un equilibrio tra ciò che è sano e ciò che può farti del male.

“Su una scala di importanza, la bellezza è diversi gradini al di sotto della felicità, molto al di sotto della salute, e se presa come penitenza o obbligo, passa lontano dall'indipendenza e dovrai strofinarti gli occhi per vederla in mezzo a essa. nella nebbia? sintetizza McKean.

Con una piccola attenzione alle raccomandazioni formulate dalla conversazione con la psicologa Luciana Kotaka e la giornalista Nathalia Birkholz, puoi spostare la ricerca del corpo di copertina di una rivista in altre quattro raccomandazioni che possono aiutarti a condurre una vita meno impegnativa: amati, conosciti, rispetta te stesso e sii felice!

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