Chi non conosce questo sentimento, un raffreddore nella pancia, un'angoscia, la paura di andare avanti e non realizzare, la paura di sbagliare e pentirsi? Certo, abbiamo attraversato situazioni simili, ma perché quella semplice parola ci terrorizza già?
La paura secondo Wikipedia è una sensazione che fornisce uno stato di allerta mostrato dalla paura di fare qualcosa, di solito sentendosi minacciati, sia fisicamente che psicologicamente.
La paura è innescata da reazioni fisiche che iniziano con la scarica di adrenalina nel nostro corpo causando accelerazione della frequenza cardiaca e tremori. Può causare un'eccessiva attenzione a tutto ciò che ti circonda, depressione, panico, ecc. La paura è una reazione ottenuta dal contatto con alcuni stimoli fisici o mentali (interpretazione, immaginazione, convinzione) che genera una risposta vigile nel corpo. Questa reazione iniziale innesca una risposta fisiologica nel corpo che rilascia ormoni dello stress (adrenalina, cortisolo) preparando l'individuo a combattere o fuggire.
La paura è una reazione normale che ogni essere umano ha mai provato anche se non è piacevole, questa sensazione può essere positiva nelle nostre vite. Quando abbiamo paura, stiamo attenti a evitare situazioni che potrebbero essere spiacevoli, come prenderci cura di attraversare un viale, chiudere la portiera della macchina quando si fa shopping in un supermercato, in modo da poter interpretare la paura come una protezione per il nostro benessere. fisico, psicologico e materiale.
Ma non smettiamo mai di apprezzare quanto sia utile per noi questa sensazione e ci aggrappiamo solo a situazioni estremamente spiacevoli per noi. Questa situazione di aggrapparci solo al lato negativo spesso ci impedisce di acquisire nuove esperienze, vivere momenti piacevoli e raggiungere il successo.
Questo perché alcune persone consentono alla paura di paralizzarlo, sentendosi impotenti a passare ai test di adattabilità e migliorare la qualità professionale e personale. Devi essere molto chiaro che l'unica persona che può fermarti è te stesso, oltre a cambiare ciò che ti disturba.
È molto più facile inserire il problema in un altro, pensando che il tuo partner non vorrebbe che tu assumessi una nuova posizione nell'azienda, o utilizzare alcune scuse che ti impediscono di provare una nuova attività, poiché continuerà nella zona di comfort, dominata dalla paura di di nuovo.
In questo modo possiamo concludere quanto sia importante valutare ciò che sentiamo, sapere quali sono le conseguenze che questo sentimento può portarci, in modo da evitare di perdere opportunità o persino proteggerci. L'autoconoscenza è fondamentale non solo in questo senso, ma in tutti gli altri aspetti della nostra vita, sia al lavoro, a casa, con i bambini, con la famiglia.
L'opportunità di sapere quali sono i tuoi limiti, il tempo di andare avanti, fermarti, comunicare in modo assertivo, relazionarti con tranquillità e sicurezza, sono tanti vantaggi che puoi sviluppare dal momento in cui ti permetti di cambiare.
Quando senti che ti mancano le forze, recita questa preghiera. (Marzo 2024)
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