Riesci a trovare qualcuno che è esattamente come te? Con gli stessi gusti, opinioni e modi di sentire? Molto probabilmente no.
Ogni persona è unica nel suo modo di essere e non è raro che sorgano domande, scontri e lotte reali quando non siamo d'accordo con qualcuno.
Tuttavia, al fine di costruire una relazione sana e duratura per due, è necessario sentirsi veramente connessi al partner, potendo mettersi nei suoi panni e viceversa.
Questa capacità di vedere il mondo con gli occhi di qualcun altro si chiama empatia. Vedi 7 motivi per cui è essenziale per la tua relazione. Suggerimento: vale per entrambi, ok?
1. Trasforma le differenze in unione
È normale che le coppie discutano di tanto in tanto, sia per ragioni davvero importanti come un trasloco o per ragioni assolutamente momentanee come la serie che guarderanno.
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Qualunque sia la ragione del litigio, prova a vedere le ragioni del tuo partner e considera se puoi dare in questo momento? Lo stesso vale per lui, ok?
2. La relazione deve essere prioritaria
Per quanto tu abbia una routine intensa e le giornate siano molto impegnate, la relazione non durerà senza che tu dedichi tempo e attenzione gli uni agli altri.
In tali momenti, l'empatia può aiutare a valutare se la coppia si connette in termini di necessità di attenzione e dimostrazioni di amore.
3. Valutare il lato positivo
Gli aspetti negativi dovrebbero essere discussi ed elaborati dalla coppia, ma la relazione sarà molto più felice se apprezzi il lato positivo della vita insieme.
Non ignorare i difetti del tuo partner, ma chiarisci che ammiri le qualità del suo partner e che sei la prima persona a riconoscerli.
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4. Pratica la compassione
Vedere il mondo attraverso gli occhi di qualcun altro ti permetterà di sviluppare la tua compassione.
Quando ti connetti con il tuo partner e comprendi davvero le loro sfide e difficoltà, è più facile capire perché si comportano.
5. Mettiti nei panni dell'altro
Si dice che dovremmo "camminare un miglio nei panni di qualcun altro prima di giudicarli", cioè, per capire i loro atteggiamenti, devono mettersi senza il loro posto.
Ancora una volta, l'empatia è la chiave della comprensione reciproca tra la coppia, perché solo in questo modo puoi capire le motivazioni e gli ostacoli che esistono nella vita del partner.
6. L'empatia insegna alla pazienza
Mettersi nei panni degli altri rende più facile controllare la calma, fare un respiro profondo e contare fino a 10 prima di perdere la calma.
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Dopotutto, con empatia, sarai in grado di capire meglio perché il tuo partner deve agire in quel modo.
7. Risolvi i tuoi difetti
L'empatia non significa che i difetti debbano essere ignorati. Al contrario, sia tu che il tuo partner dovreste dedicare del tempo a lavorare sulle vostre carenze.
Cerca di guardare negli occhi del tuo partner e cerca comportamenti che potrebbero essere diversi.
Un consiglio importante: l'empatia è essenziale per una relazione sana, ma non vogliamo assolutamente che tu cerchi motivi per giustificare un comportamento aggressivo. La violenza contro le donne è un crimine e dovrebbe essere denunciata.
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