Con il passare degli anni aumenta il tasso di obesità nel paese, secondo i recenti dati dell'indagine Vigitel (Sorveglianza dei fattori di rischio e protezione delle malattie croniche mediante indagine telefonica) sono appena stati rilasciati dal Ministero della salute (SM).
Dopo aver raccolto informazioni in 26 capitali dello stato brasiliane e nel Distretto Federale, il risultato ha mostrato che il 48,5% della popolazione brasiliana è in sovrappeso. Il numero è aumentato rispetto ai risultati precedenti: nel 2006 la percentuale era del 42,7%. Nello stesso periodo, la percentuale di obesi è passata dall'11,4% al 15,8%.
Vediamo che insieme al peso che si accumula nel corpo, il dolore che questa malattia si diffonde, si deposita all'interno delle persone al fine di sviluppare bassa autostima, depressione, tra le altre malattie associate.
È il dolore urlante che si deposita attorno al corpo, lasciando un gran numero di persone senza stimolo a cercare una via d'uscita. Conosciamo i modi per combatterlo, ma sono inefficienti quando il vero desiderio di perdere peso non è concreto.
Tra voler perdere peso e decidere perdere peso Ha una grande differenza e segna chiaramente le storie di successo o meno nella ricerca di un peso magro.
Le cause sono varie, ma sappiamo che l'ambiente è uno dei fattori che influenzano maggiormente questo processo, seguito da cattiva alimentazione, inattività fisica, genetica. Ma non tutto è nero quando pensiamo alla dura ricerca del cambiamento, perché abbiamo strumenti interni che possiamo usare per cambiare questa immagine.
Sfortunatamente, non prestiamo sempre la dovuta attenzione a queste misure e semplicemente contempliamo il riempimento del corpo, senza cercare misure per svuotarlo.
Lasciare la zona di comfort richiede desiderio e impegno, aspetti importanti in ogni cambiamento che vogliamo fare nella nostra vita. Impegno significa impegno, e dovremo mettere in atto diverse misure che possono aiutare a perseguire un corpo sano.
Sappiamo che il treppiede per la salute è nella rieducazione alimentare, emotiva e fisica e abbiamo diversi professionisti qualificati per questo processo, e sta a ciascuno di noi iniziare.
Non è sempre facile iniziare, ma mentre ci permettiamo di sperimentare, rileveremo i benefici che i cambiamenti ci portano, il che faciliterà la proposta di rimanere nel nostro obiettivo.
A partire dall'attività fisica, vediamo che ci sono diverse possibilità tra cui scegliere, dalle danze più varie, alla corsa nel parco, al pattinaggio, all'arrampicata, il tutto con un tocco di piacere. Ma quando immaginiamo di fare qualche attività ci concentriamo solo sulle attività più conosciute, ma perché non provare qualcosa di nuovo, che ci porta a un piacere maggiore?
Da questa decisione, iniziare la rieducazione alimentare è più facile, perché se ci prendiamo cura del corpo, nutrirlo meglio diventa un obiettivo, ma per molti l'intero processo è ancora difficile, entrare in terapia come un modo per scoprire cosa c'entra. dietro tanta resistenza e voglia di mangiare.
Prendendo cura di questi tre aspetti, camminiamo sani e salvi nel ricerca del corpo snella e sana, raccogliendo risultati che favoriscono la nostra salute e autostima.
Se Hitler tornasse oggi, riderebbe come hanno fatto quei 57 di fronte ai bambini morti in mare (Potrebbe 2024)
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