È presente negli incubi di almeno nove donne su dieci e non fa discriminazioni quando sceglie chi attaccare. Può essere magro, più pieno, anche gli atleti, i modelli e le donne muscolari soffrono di questo problema e fanno di tutto per tenerlo il più lontano possibile dal bicchiere. Stiamo parlando della temuta cellulite.
La cellulite è il risultato dell'accumulo di grasso nello strato più profondo della pelle, che insieme alla ritenzione di liquidi e all'invecchiamento del tessuto connettivo, provoca grumi di grasso. In gran numero, tali noduli assumono il controllo del tessuto connettivo comprimendolo e facendo emergere la cellulite.
Le aree in cui si verificano maggiormente sono glutei, cosce e pancia, le aree più comunemente esposte sulla spiaggia e sulla piscina, che causano preoccupazione e cure in aumento in estate.
Esistono due tipi di cellulite, il tipo superficiale, uno che puoi vedere solo quando schiacci la pelle e anche il tipo più visibile, che può essere visto facilmente e anche sotto i vestiti se è chiaro.
Le ragioni per cui si verificano sono varie. Può essere dovuto a variazioni ormonali, predisposizione genetica o conseguenze di una dieta scorretta. Per combatterli, oltre a investire in un'alimentazione sana ed esercizio fisico, esiste un alleato molto importante e accessibile a tutti, l'acqua.
Se ingerita in abbondanza, l'acqua contribuisce a migliorare la circolazione, facilitando lo scambio cellulare, prevenendo l'accumulo di tossine e l'infiammazione della pelle.
Nel libro? Il segreto dell'acqua? Il professore di dermatologo dell'Università della California Howard Murad afferma che l'acqua è il modo migliore per trasportare il grasso corporeo, ma l'assunzione giornaliera raccomandata per almeno 2 litri non è sufficiente per idratarsi completamente. le cellule. E quando non sono adeguatamente idratati, cessano di funzionare alla loro massima capacità, causando l'invecchiamento precoce delle cellule.
Secondo Murad, altrettanto importante quanto l'acqua potabile sta assicurando che raggiunga le cellule al massimo potenziale. Ma come garantire che l'acqua raggiunga le cellule? La tesi del professore afferma che il modo migliore per raggiungere questo obiettivo è mangiare cibi ricchi di acqua come melone, anguria, pomodori e zucca, ad esempio, che hanno livelli d'acqua superiori al 90%.
Questo perché quando l'acqua proviene dal cibo, le cellule hanno una maggiore capacità di assorbirla perché è accompagnata da sostanze nutritive e le loro molecole accelerano il processo di penetrazione dell'acqua nella cellula.
Anche nel libro, l'insegnante discute l'importanza dell'attività fisica come un modo per stimolare e mantenere le cellule attive e idratate. Pertanto, anche un'attività moderata aiuta i muscoli a trattenere più acqua rispetto ai tessuti adiposi.
La teoria non fa che rafforzare ciò che è stato a lungo indicato da medici ed esperti come chiave per rimanere sani e belli: mantenere abitudini sane attraverso l'esercizio fisico regolare, seguire una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e cereali bere molta acqua.
Questo potrebbe non essere il più grande di tutti i segreti di bellezza, ma è sicuramente un consiglio prezioso. Inizia a metterlo in pratica oggi!
Addio CELLULITE senza FATICA!!! 7 giorni 1 bicchiere d'acqua, 1 spazzola e 1 fango! FUNZIONA!!! (Aprile 2024)
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