Molto antica, l'equiseto è una piccola pianta a foglia che assomiglia più ad aghi. Non ha fiori e può servire sia come decorazione che come consumo umano.
Eliane Petean Arena, nutrizionista cellulare, specialista in Nutrizione clinica, sanità pubblica, amministrazione ospedaliera e alimenti funzionali e nutrigenomica e direttore del Centro clinico nutrizione cellulare, sottolinea che la pianta è ricca di silicio, vitamina C e flavonoidi, attributi che l'hanno resa un medicina erboristica conosciuta.
Oltre ai principali nutrienti, secondo Eliane, la pianta contiene anche piccole quantità di oli e composti inorganici come magnesio, fosforo, calcio, potassio, sodio e ferro. "Utilizzato sotto forma di tè o consumato in capsule con estratto secco, l'equiseto ha molte proprietà per il corpo", afferma.
Alessandra Luglio, nutrizionista di Espaço P4B Personalized Health, sottolinea che l'equiseto viene generalmente consumato sotto forma di tè ed è noto per avere proprietà diuretiche e antinfiammatorie.
Nell'area estetica, l'olio di equiseto si è distinto, utilizzato sotto forma di creme per il trattamento di smagliature e cellulite.
I benefici del tè di equiseto
Alessandra sottolinea che, poiché ha proprietà diuretiche, l'equiseto aiuta a ridurre la ritenzione di liquidi corporei e aiuta ad eliminare alcune tossine.
Eliane sottolinea che, essendo un potente diuretico, il tè agisce nei processi di incontinenza urinaria infantile, oltre a contribuire alla perdita di peso nella dieta.
Il nutrizionista cellulare spiega che le proprietà funzionali dell'equiseto sono ancora molto indicate nei casi di malattie della vescica e dei reni. "La medicina di erbe è anche un potente antinfiammatorio, rivitalizzante e astringente, oltre a favorire la circolazione sanguigna, apportando benefici al metabolismo e aiutando nell'eliminazione di varie tossine presenti nel corpo."
"Gli effetti diuretici del tè favoriscono la combustione dei grassi localizzati, aggiungendo importanti benefici antiossidanti al corpo", aggiunge Eliane.
"Sanguinamento nasale, pesante perdita di sangue mestruale, infiammazione della prostata e vari casi di gonfiore possono anche essere trattati con l'aiuto di equiseto", afferma Eliane.
Un'altra grande qualità di questa pianta è la presenza di fibre che contribuiscono alla salute delle arterie, secondo il nutrizionista cellulare.
Oltre ai benefici per la salute del tè, ha anche effetti benefici sull'estetica. Agendo come un potente idratante, il tè vegetale stimola il processo di guarigione della pelle e del corpo nel suo insieme. È anche utile per il trattamento dei geloni e delle afte, interferendo positivamente con l'aspetto delle unghie ?, dice Eliane.
"Con le sue astringenti caratteristiche naturali, l'equiseto riduce l'untuosità, riducendo anche la comparsa di brufoli e punti neri", aggiunge il nutrizionista cellulare.
In questioni che vanno oltre il fisico, il tè aiuta a trattare l'ansia e lo stress, secondo Eliane.
Pertanto, possono essere brevemente evidenziati come i principali vantaggi dell'equiseto:
- Riduce la ritenzione idrica;
- Aiuta ad eliminare le tossine dal corpo
- Agisce nei processi di incontinenza urinaria infantile;
- Aiuta a ridurre il peso e bruciare i grassi localizzati;
- Aiuta a trattare la vescica e le malattie renali;
- Aiuta la circolazione sanguigna;
- Aiuta a trattare il sangue dal naso e la perdita di sangue maggiore nelle mestruazioni;
- Aiuta a trattare l'infiammazione della prostata;
- Collabora con la salute delle arterie;
- È un potente idratante per la pelle;
- Stimola il processo di guarigione della pelle;
- Aiuta a trattare i geloni; s
- Aiuta a trattare il mughetto;
- Migliora l'aspetto delle unghie;
- Aiuta a ridurre gli oli per la pelle prevenendo l'acne;
- Aiuta a trattare l'ansia e lo stress.
È interessante notare che tali effetti benefici non si ottengono dall'oggi al domani. Il consumo di equiseto dovrebbe essere adeguato, in modo che possa godere dei suoi vantaggi. Per questo, è essenziale avere una consulenza medica o nutrizionale.
Equiseto: perdi peso?
Tutti sanno che gli squilibri del metabolismo rendono difficile la perdita di peso. I tè sono nutrizionalmente riconosciuti come importanti aiuti al metabolismo organico, rendendo questo processo più attivo ed efficiente? ”, Spiega Eliane.
Nel contesto della perdita di peso, il tè di equiseto può essere un buon alleato, poiché la sua azione diuretica aiuta ad accelerare il metabolismo, elimina le tossine dal corpo e aiuta anche a combattere il gonfiore, il che rende la perdita di peso più evidente e notevole?, evidenzia il nutrizionista cellulare.
Ricorda, tuttavia, che non esiste un tè che fa miracoli! Alessandra sottolinea che nessun alimento o risorsa da solo ha la capacità di promuovere la perdita di peso. "La perdita di peso è una conseguenza di una serie di azioni come una dieta personalizzata ed equilibrata e una frequente attività fisica", ricorda.
Preparazione e consumo del tè di equiseto
Eliane sottolinea che il tè di equiseto dovrebbe essere preparato in modo da non perdere le sue proprietà.
Alessandra dirige la preparazione del tè come segue:
- Bollire 300 ml di acqua;
- Spegni il fuoco e aggiungi 2 cucchiai di equiseto;
- Ripida e lasciare in infusione per 5 minuti;
- Filtrare e consumare caldo o freddo.
Eliane sottolinea che il tè dovrebbe essere consumato entro 24 ore dalla preparazione.
Per il nutrizionista cellulare, il consumo sano di equiseto è un massimo di 3 tazze al giorno per un periodo di 10 giorni.
Se l'uso è in forma di capsule, la dose abituale è di 3 capsule al giorno per lo stesso periodo di tempo (250 mg al giorno). Ma è sempre bene ricordare che il modo migliore di consumare è cercare l'aiuto di un professionista della salute che rispetti i bisogni e le caratteristiche di coloro che useranno la fitoterapia ?, sottolinea Eliane.
Controindicazioni ed effetti collaterali
Alessandra sottolinea che il tè non è raccomandato per le donne in gravidanza e in allattamento.
Eliane sottolinea che non è ancora indicato per le persone che hanno la pressione sanguigna bassa. Ogni tè è un tipo di medicina e pertanto non deve essere usato indiscriminatamente. È meglio parlare con un professionista che conosce le proprietà chimiche e terapeutiche del tè, ascoltando le loro raccomandazioni in merito alla quantità e al modo di utilizzo ?, dice.
Per quanto riguarda gli effetti collaterali, la nutrizionista Alessandra spiega che, se consumato in eccesso, può causare una caduta di pressione.
Qualsiasi tè, se usato senza troppe preoccupazioni sul dosaggio e sulla sua indicazione, sottolinea Eliane, può influenzare il corpo e causare qualche danno invece di guarire. Come ogni erba, alcuni dei suoi composti possono essere responsabili di effetti collaterali, che possono essere: problemi digestivi e dolore addominale, perdita di appetito, mal di testa, debolezza muscolare, aritmie, che sono alcuni effetti che si ritiene siano sono prodotti dal fatto che il tè ha alcaloidi nella sua composizione ?, dice il nutrizionista cellulare.
8 tè di equiseto e prodotti di bellezza
Scopri esempi di tè di equiseto in vendita su Internet e prodotti estetici che contengono la pianta come alleata della bellezza.
Equiseto per tè 20g per R $ 3,64 a Puissante
Equiseto in capsule per R $ 102,90 presso Biovea
Crema massaggio equiseto pro $ 77 a Lar Natural
Equiseto 30g per R $ 8,90 a Mil Grains
Cavalinha Chá e Cia per R $ 17 su Everything Healthy
Weleda Crema Equiseto per R $ 83,90 su Natue
Crema anticellulite di estratto di equiseto per R $ 119,61 presso Kutiz
Tè di Chamel a coda di cavallo per R $ 3,00 a Ophicina de Saúde
I tè di equiseto si trovano facilmente nei negozi di alimenti naturali e nei mercati municipali.
Uso estetico dell'olio di equiseto
L'olio di equiseto è recentemente diventato più importante, essendo utilizzato sotto forma di creme per il trattamento e la prevenzione delle smagliature e della cellulite.
Secondo Eliane, una ricetta dell'olio fatta in casa è la seguente:
- Prendi un ramo di equiseto e mettilo in un bicchiere insieme all'olio di mandorle;
- Immergere la miscela nel contenitore chiuso per 30 giorni;
- Questo olio può quindi essere usato sulla pelle dopo il bagno per prevenire le smagliature.
Ora conosci i principali benefici dell'equiseto per la tua salute e bellezza. Ricorda, tuttavia, che il modo migliore per godere dei benefici del tè è berlo con una guida professionale.
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