il pilates È già diventato caro tra le modalità per coloro che vogliono mantenersi in forma. Sempre più appassionati cercano la pratica per ottenere vantaggi per il corpo attraverso delicati esercizi di movimento che lavorano contemporaneamente diversi gruppi muscolari.
I principali benefici dei pilates sono legati alla correzione della postura, allo stretching, alla forza, alla flessibilità e all'equilibrio. L'equilibrio mentale e l'autocoscienza sono anche nell'elenco dei risultati che aiutano a mantenere il corpo aggiornato.
Ciò che poche persone sanno, tuttavia, è che i pilates possono andare oltre e possono anche migliorare le prestazioni sessuali.
Esatto La combinazione di esercizi di pilates aiuta nella qualità sessuale delle donne perché serve anche a tonificare la regione del pavimento pelvico.
Per sapere dove si trova questa regione, inizia all'osso sopra il clitoride e raggiunge la fine della colonna vertebrale, appena sopra l'ano.
Quando viene esercitata la muscolatura del pavimento pelvico, migliora la contrazione della vagina. Ciò aumenta il piacere di uomini e donne al momento della penetrazione e aiuta a raggiungere orgasmi più intensi.
Un altro vantaggio dei pilates per l'aumento del sesso è legato al rafforzamento del corpo. Chi pratica la modalità è più facile da girare avanti e indietro e può provare varie posizioni senza "bloccare".
Esercizio da fare a casa
Impara ora uno esercizio di pilates Molto facile, che può essere fatto a casa per migliorare i muscoli della regione pelvica e produce grandi risultati a letto.
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