È incredibile la sensazione di bellezza e potere che a tacchi alti provvede alle donne. Ma ciò che non è affatto incredibile è il dolore che questa scarpa può causare dopo un giorno o un'intera notte di utilizzo.
Oltre al disagio, l'eccesso di tacchi alti può causare problemi alla colonna vertebrale, alle ginocchia e soprattutto ai piedi. Per questo motivo, è necessario prestare attenzione quando li si utilizza, poiché con problemi di dolore e salute, non sarà possibile utilizzare questo pezzo così glamour e importante per il look di nuovo. La varietà di modelli rende il scegliendo la scarpa migliore più difficile. Ma oltre a pensare alla bellezza, devi essere consapevole della salute.
Ideale per l'uso quotidiano è un salto in alto da 3 a 4 pollici con una mazza più ampia (parte fisica del salto, che determina il modello). Tuttavia, solo coloro che sono donne sanno che in pratica ciò non è possibile.
La cara donna pone anche i maggiori rischi per la salute, secondo la terapista occupazionale Julia Fonseca: tacco stilettoLa donna concentra tutto il peso del suo corpo sulla parte anteriore dei piedi, quindi deve camminare con le ginocchia piegate per bilanciare, causando dolore e disagio.
Non è necessario smettere di usare il modello di ago. Un'alternativa è avere diverse opzioni per ogni giorno della settimana, incluso avere una scarpa tacchi bassiqual è il più raccomandato. Il risultato estetico potrebbe non essere soddisfacente al 100% per tutte le donne, ma il miglioramento della qualità della vita lo sarà sicuramente.
La dottoressa Julia suggerisce che chiunque scommetta sul modello Anabela (che è come una piattaforma) ha ragione. Poiché la piattaforma percorre l'intera lunghezza della suola, può distribuire meglio il peso. Altre buone alternative sono i tacchi spessi perché forniscono anche supporto al corpo senza stressare il polpaccio, per esempio.
L'abuso di salti può causare almeno 5 diversi tipi di lesioni ai piedi. Non ci credi? Dai un'occhiata:
- borsite: Oltre ai fattori genetici, un uso eccessivo di scarpe strette nella parte anteriore, come le scarpe a punta sottile, può causare una deformità appena sotto il primo dito, che si chiama borsite. Questo problema provoca dolore, infiammazione e infezioni;
- Dita? Martello?: Indossare scarpe piccole, strette e con il tacco alto può sviluppare la cosiddetta punta a martello, che si verifica quando la punta assume la forma di un artiglio. Questo problema è causato dallo sviluppo di calli sulla punta superiore e dalla formazione di callo sulla pianta dei piedi. Immagina di camminare così? Coloro che hanno già i borsiti hanno un rischio ancora maggiore di sviluppare il dito del martello;
- Neuroma di Morton: La mancanza di circolazione sanguigna causata da scarpe strette, strette o alte comprime i nervi plantari e provoca infiammazione. Questa è una lesione che colpisce l'intero piede, ma soprattutto la terza e la quarta punta. Il neuroma di Morton provoca dolore e intorpidimento che può essere alleviato rimuovendo la scarpa;
- Inflazione del tendine di Achille: L'abitudine di indossare continuamente tacchi alti può causare cambiamenti nella tensione del tendine di Achille, che provoca dolore e, di conseguenza, tendinite. Alcune persone possono anche rompere il tendine, che è responsabile del collegamento della gamba al polpaccio;
- Trasformando l'instabilità: La raccomandazione è che il tallone dovrebbe essere tra 3 e 4 centimetri perché coloro che camminano sopra questa altezza corrono il rischio frequente di distorsioni e microtraumi, che causano dolore ricorrente sul lato esterno (laterale) della caviglia.
Quando sei nel tallone, rimuovilo per alcuni istanti e allunga i muscoli della coscia e del polpaccio con i movimenti che la gamba farebbe naturalmente se non fosse sotto le scarpe alte.
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