Corpo perfetto: esiste davvero?

Se avessi, in questo preciso istante, il potere di disegnare le tue forme fisiche, quale tipo di corpo sceglieresti: gambe grosse, testa a testa e seno grande? O per un più magro, senza così tante curve? Dopo tutto, qual è il "corpo perfetto" che così tante donne stanno cercando oggi ?!

Alcune persone sceglierebbero sicuramente la prima opzione; altri non avrebbero dubbi nel decidere per il secondo. Ma i diversi punti di vista servirebbero a dimostrare che non esiste un unico standard di bellezza che attiri greci e troiani, ma diversi punti di vista.

Tuttavia, è anche un dato di fatto che, al giorno d'oggi, si dice molto sul raggiungimento di un corpo perfetto? e questa idea è stata una preoccupazione costante tra uomini e donne.

La psicologa Luciana Kotaka, esperta di obesità e disturbi alimentari e coautore del libro Slim Behavior with Health and Pleasure e Slim Stomach vs. Fat Thinking, spiega questo? Il raggiungimento del corpo perfetto? È stato un sogno per molte persone in quanto rappresenta la salute, il potere, lo status, aumenta l'autostima e dà anche un falso senso di felicità. "Le persone sono molto insoddisfatte del proprio corpo, quindi si concentrano sull'attività fisica e le diete come un modo per raggiungere tale obiettivo", afferma.

Anche secondo il professionista, questa preoccupazione sta crescendo sempre più a causa della divulgazione di un corpo snello e / o forte come sinonimo di bellezza. "Questo è un problema che stiamo affrontando da tempo e che non sembra cambiare presto, nonostante le campagne come Dove, che mostrano la vera bellezza delle donne, tra le altre aziende con lo stesso obiettivo", spiega.

Quanto è salutare?

È risaputo che investire in una buona alimentazione e attività fisica è fondamentale per garantire una migliore salute e qualità della vita. Ma quando diventa l'unico obiettivo di conquistare un corpo? considerato dalla maggioranza? Perfettamente, l'unione di questi due fattori può andare dall'altra parte.

Questo perché molte persone finiscono per fare grandi restrizioni sul proprio menu e / o attenersi alle diete di moda senza preoccuparsi della propria salute. Alcuni scommettono sull'uso di integratori senza nemmeno consultare un professionista; mentre altri hanno persino l'aiuto di medicine per raggiungere i loro obiettivi.

In questo senso, la domanda rimane: in che misura la ricerca del? Corpo perfetto? è salutare?

Luciana Kotaka sottolinea che il sano è l'equilibrio, sempre. "Possiamo scegliere di seguire una dieta sana, praticare attività fisiche, ma in modo equilibrato per cercare la salute", spiega.

Lo psicologo aggiunge che la ricerca del? Corpo perfetto? Inizia a diventare negativo quando il focus della persona è proprio questo: pensano solo all'allenamento, cercano letture sull'argomento e tutto ruota attorno alle risorse per raggiungere il bel corpo.

Per quanto riguarda il cibo, Luciana sottolinea che esiste l'ortoressia, che è una patologia derivante dal radicalismo in cerca di un'alimentazione sana. Succede quando la persona diventa ossessiva sulla qualità del cibo che consuma e può persino avere un quadro di malnutrizione.

Questa ossessione per la scelta del cibo, nel tempo, aumenta l'elenco dei cibi evitati fino a quando non mangia un cibo che non è scelto rigorosamente, di cui non si conosce l'origine o che lei stessa coltiva? "Tutto ciò che le persone consumeranno viene misurato e valutato, le calorie, i nutrienti, le vitamine, perché pensano ossessivamente a ciò che mangeranno continuamente", aggiunge.

detrimenti

Oltre alla patologia sopra menzionata, l'eccessiva ricerca di un corpo considerato perfetto può innescare gravi problemi di salute, per non parlare di altri disturbi alimentari, che richiedono trattamenti difficili e multidisciplinari.

Ma i rischi non si fermano qui. Luciana Kotaka sottolinea che questa preoccupazione per raggiungere un corpo perfetto può generare una serie di situazioni che finiscono per complicare la vita della persona interessata, la sua famiglia e la vita sociale. • Può generare stress e persino ritirarsi dalla vita sociale. Normalmente, quando la persona si concentra solo su questa ricerca, si allea con le persone con lo stesso obiettivo, il che rende questa convivenza ancora più difficile. Questo perché l'obiettivo è solo quello di essere belli e quindi perdere interesse per altre situazioni, spiega.

accettazione

Pertanto, è chiaro che l'eccessiva preoccupazione per raggiungere un corpo perfetto può generare diversi problemi per la salute e la vita sociale della persona in questione. Inoltre, è solo un'idea illusoria, dal momento che non esiste? e non esisterà mai? un tipo di corpo unico considerato ideale.E anche la bellezza è una questione di opinione.

È essenziale, sì, che la persona segua una dieta sana e si impegni in attività fisiche, ma in primo luogo cerca benefici per la sua salute.

È anche importante che si senta bene con il suo corpo, con il suo aspetto. Ma perché ciò accada, non deve mai dimenticare di essere una persona unica con le sue caratteristiche, il che rende inutile e insignificante qualsiasi confronto con le forme fisiche di altre persone.

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